眼睛 老是 干涩 怎么 回事 _ 千 问 健康

如果你的眼睛是干涩的，充血的，怕光的，流泪的，甚至肿胀的现象，这可能是因为你用眼睛太频繁引起的视觉疲劳。眼睛疲劳的因素是关心正常的分泌眼泪，眼睛疲劳是疲惫不堪的人应该注意食物和营养的平衡，吃含有维生素的食物，蛋白质和纤维素等蔬菜的蔬菜一些粗糙的食物，粗糙的食物，红绿色水果平时。

眼睛很涩是什么原因？

1、长时间盯着荧光屏，缺乏正常眨眼，从而使眼睛变得异常干涩。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛都会有干涩的情况。

2、长时间使用眼药水，眼药水能缓解一时的状况，常用会使眼睛变得更糟，加重干涩的情况。

3、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变，会产生干眼的情况。

4、戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，不适感和耐受性差，经常佩戴隐形眼镜却不加强眼部护理的人，最容易引起干眼。

5、环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，都可导致干眼。

6、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，使泪液分泌和排出减少，也是导致干眼症患者比较常见的原因。

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眼睛干涩的主要原因是泪液分泌量减少，从营养学角度讲是因为缺少维生素A。

缺少维生素A会使泪腺分泌泪液减少，表现为眼睛干涩，夜盲证。

缺少维生素A还会出现头发变的干燥，失去光泽，头皮屑增多，指甲也会容易断裂。

粘膜组织、各种腺体都会受到影响，会出现皮肤干燥，腺体分泌减少，出现口干、眼睛干涩、胳膊肘、膝盖、上臂背面皮肤开始变的粗糙。

生活中多吃些胡萝卜、杏、山药、绿色蔬菜、海藻类食物都含有胡萝卜素，在人体需要时可转化为维生素A。

中医认为，肝开窍于目，主藏血，目受血而能视，肝血不足，肝火旺会引起眼睛干涩。

中医用养肝血，清肝火的中药如菊花、羊肝、当归、山药、枸杞、大枣、蜂蜜、黄芪等。

注意用眼卫生，保持良好睡眠，积极乐观的心态，适当的户外活动。

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可能是先天性无泪腺，或者是老年性内腺功能降低，以及自身免疫疾病所引起的感染，外伤和内腺发炎。针对这种情况患者一定要去医院规范性的做一个检查，可以滴入眼药水来进行缓解，同时也要规范好日常的饮食习惯，不要吃一些上火以及油腻的食物。

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眼干、眼涩是临床常见症状，视疲劳可引发眼干、眼涩症状，可能因为患者用眼时间过长引起的，同时伴眼胀、眼睛异物感等不适；干眼症亦可引起眼干眼涩，可能是眼部泪液减少导致眼部润滑度不够，引起眼睛干涩。干眼症与视疲劳是有区别，但也互相影响。建议到医院进行泪液分泌试验。