六个月宝宝一个月辅食表?
6个月以上的宝宝要注意含铁丰富食物的补充,预防缺铁性贫血,加强维生素D及钙质等营养素的摄取,强壮骨骼和牙齿,预防多种慢性疾病的发生。
6个月的宝宝辅食添加建议从加铁的米粉开始添加,尝试各种单一的谷粉(如大麦粉、燕麦粉、糙米粉等);也可以尝试各种单一的蔬菜如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、油菜、绿菜花等;或水果汁:如苹果、梨、香蕉、哈密瓜等。
1.食物要一种一种添加。
2.食物从稀开始,稀的程度类似米汤。
六个月宝宝一日辅食安排表
第一顿:140~240毫升(母乳/配方奶)
第二顿:140~240毫升(母乳/配方奶)
第三顿:辅食
第四顿:140~240毫升(母乳/配方奶)
第五顿:140~240毫升(母乳/配方奶)
第六顿:140~240毫升(母乳/配方奶)
总奶量:800~1200毫升/天左右
自制各种谷物米粉
第一步:首先准备好制作米粉所需的材料:1/2杯大米(糙米、大麦、黑米等均可),1杯半水,适量配方奶粉或母乳。
第二步:用研磨机或食品加工机将大米或糙米研成粉末状,磨得越细越好。
第三步:锅中放入水,把水烧开,加入米粉,改小火,煮10分钟,期间要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉粘稠即可。
第四步:倒入适量的配方奶或母乳,拌匀,宝宝就可以享用了。
注意事项:
1、一次不要做得太多,够宝宝吃2天到三天即可。现吃现做。
2、加入适量的配方奶粉或母乳是为了让宝宝更容易接受,且米粉的味道更香甜。
3、调制时,米粉和水的比例是1:9或1:6。
4、在锅中煮时,要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉,以防粘锅。
6月龄辅食食谱大全?
六个月的宝宝除吃奶以外,还可以吃很多的辅食,比如米粉、米糊、稀粥、蛋黄、豆腐、动物的血、鱼泥、菜泥、水果泥。
这时候宝宝的食物品种比较丰富,孩子每天除吃四次奶以外,还可以加两次辅食。辅食的添加主张从一种到多种、从少量到多、从细到粗的过程。
比如吃蛋黄采取先吃四分之一个蛋黄,如果孩子吃后没有呕吐、腹胀、腹泻的情况,可以逐渐加量到三分之一,三天以后逐渐过度到二分之一个蛋黄
六个月宝宝辅食添加表如何制定?六个月可以添加哪些辅食?
添加辅食初期还真不能随便乱来,宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。1、应从添加富含铁的辅食开始,第一口辅食 首选强化铁营养米粉。2、如果宝宝这几天拉肚子,建议暂时延后添加。3、建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。4、添加辅食初期,建议先给孩子喂辅食,紧跟着正常喝奶。5、每种新食物第-次吃时,建议喂一为( 2-3婴儿勺)就够了。6、-岁前都不建议辅食加盐,包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油,尽可能少糖。
6-10个月婴儿辅食表?
到8个月宝宝辅食推荐
鱼泥豆腐
原料:三文鱼50 克,豆腐80 克,盐、香油、淀粉各适量。
做法:1、 三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉;豆腐洗净,切大块。2、 在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7 分钟至熟,出锅后加盐、香油即可。
营养功效:三文鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等矿物质,对宝宝的生长发育有利。
鱼菜米糊
原料:米粉10 克,鱼肉、青菜各20 克。
做法:1、将米粉加适量水,搅成糊,放入锅中,大火煮5 分钟左右。2、将青菜洗净,剁成泥;鱼肉洗净,去骨,剁成泥。3、 两者一起放入锅中,再与米粉共煮,煮至鱼肉熟透即可。
营养功效:鱼菜米糊可为宝宝提供动物和植物蛋白、碳水化合物、B 族维生素、维生素A 等,可使宝宝胃口好,消化好。
肝末鸡蛋羹
原料:鸡蛋1 个,鸭肝1 块,香油适量。
做法:1、 鸭肝煮熟后切成末,备用。2、鸡蛋取蛋黄,加适量温水,打匀后放入鸭肝末中。上火蒸7分钟左右。3、蛋羹蒸好后,淋上香油即可。
营养功效:鸭肝中富含维生素A、维生素B2、铁等营养成分,鸡蛋富含蛋白质、锌、磷等,这道添加了鸭肝的鸡蛋羹营养全面,能满足宝宝的身体需要。
六个月宝宝的辅食,应该要怎样选择对宝宝有利的食物?
六个月宝宝的胃容纳量还不是很大,需要通过少食多餐的方式,来补充身体发育所需要的营养。因此,一般来说,六个月宝宝一天的食谱可以安排6-7顿,主食与辅食相互交替,满足宝宝的食欲和营养需求。
第一顿 早上六点左右给宝宝吃一顿主食,一般是母乳喂养20分钟,或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠,早上这个时候肚子已经饿了,给宝宝早上第一顿喝饱奶,可以让宝宝继续睡眠,得到充分休息。
第二顿 早上八点多的时候,给宝宝吃一顿辅食。这个时候,宝宝已经完全睡醒了,正是宝宝精力充沛,爱玩的时候。由于宝宝6点左右已经喝了奶,这个时候,可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西,比如米糊、粥水、果泥等。
第三顿 早上10点多的时候,可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水,让宝宝补充一些水分,同时,这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是,直接把整个生鸡蛋煮熟,然后剥开,取出蛋黄,压成泥状即可。给宝宝吃蛋黄的时候,要少量开始,并留意宝宝是否会对蛋黄过敏哦。
第四顿 中午12点左右,这个时候已经是午餐时间,给宝宝来一顿主食,与第一顿相似,可以母乳喂养20分钟,或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。
第五顿 下午3点左右,这个时候宝宝一般睡醒午觉,肚子开始有点饿了, 可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥做法也较为简单,把苹果、香蕉等水果,切粒,放进搅拌机搅成泥状即刻。
感谢您的耐心阅读,想了解更多关于健康方面的干货内容,欢迎留言关注咕咚健康小助手!你的点赞是给我最大的鼓励~
咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利,本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程,7天带你走出减肥误区,教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」,即可免费领取课程链接,先到先得哦~
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。