感冒了吃什么食物食物好的快
感冒时不宜进补
可以食用时令新鲜蔬果,富含各种维生素等营养
仅供参考,不一定对
感冒了 吃什么食物好得快的?
我们知道,感冒以后即便不吃药,只要免疫功能正常,一般一周到十天也会痊愈,吃感冒药只是为了减少感冒的相关症状,让我们人体感觉更舒适罢了。
感冒发烧后,人往往会变得食欲较差,没有精神,这时候我们在饮食上应该这样吃,才能帮助患者早日恢复健康。
少吃点油炸食品
感冒的人一般食欲较差,过于油腻的食物反而不容易刺激人的食欲,而且油炸的食物会刺激人的胃肠功能,让其变得更加紊乱。感冒的人也要少吃甜食,以免增加痰液分泌,也不要吃辛辣刺激的食物,以免刺激到呼吸道黏膜。
每天多加两餐
感冒患者身体不适,患者脾胃功能降低,饭量也会变少,除了正常的一日三餐外,还可以在上午10点和下午3点左右增加一餐,提供一些好消化的食物。
补充点营养
感冒患者身体虚弱,消化能力变差,这一阶段可以多吃一些鸡蛋、鱼肉这样的优质蛋白,相对来讲更好消化吸收,如鸡蛋羹、荷包蛋、清蒸鲈鱼等。此时就不要吃粗纤维的食物了,以免增加脾胃负担。可以试试粥、藕粉糊、温酸奶、去油鸡汤等。
喝点清热去火的
感冒发烧往往伴有出汗、发热的症状,要及时补充水分,多喝温热的白开水,也可以在水中加入适量蜂蜜,或者准备些冰糖梨水、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁等清热去火的饮品,缓解上火、嗓子肿痛等症状。
以上就是感冒后饮食上的一些注意事项,感冒后身体虚弱,多补充一些营养,也可以帮助身体更好地抵抗病菌、病毒的侵袭,更好地恢复健康。
感冒吃什么好的快?
感冒多吃以下食物好得快!
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
6、黄豆芽
黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
感冒了吃什么好的快
如果是头痛,吃康泰克。如果鼻子不通气,流鼻涕 ,可以吃银翘片加泰华伤风片,大约3天就好了,感冒 不需要买那些贵药,这个很实用。
感冒了要吃什么东西好得快?
防止感冒小窍门
感冒的原因除了季节交替外,与自身免疫能力下降不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感,但感冒的困扰–鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他。又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病,所以它没有疫苗可用。如何治疗或预防普通感冒呢?只有靠自己了。
吃维生素增抵抗力
维生素E可以增强免疫能力,我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而经常吃素的人,维生素E的摄入量经常会不足,每天可加服一定量维生素E胶囊,维生素E在人体内贮存的时间比较短,所以要每天服用,它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气,还能抵御大气污染,保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能。
富含维生素C的食物非常多,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等,不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,能生吃的尽量生吃,并且服用避孕药的人、居住在都市里污染环境的人、吸烟者以及经常服用阿司匹林的人均需要大量补充维生素C,维生素C一般在胃里经过2~3小时后排出体外,人体血液中经常保持高浓度的维生素C非常重要。所以当你有不良嗜好(吸烟、熬夜)时,当你的饮食不均衡时,当你废寝忘食时,别忘了及时服用维生素C。
勤洗手 少摸脸 离“感冒”远一点
办公室的同事或家里人患感冒时,其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外,感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物,并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养成勤洗手的好习惯,就可以减少病毒在手上停留的时间,避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸,手毕竟是病毒最容易触及的地方,稍一疏忽,喷嚏就会接踵而至。
患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏,飞沫是感冒病毒传播的主要途径,所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离,并且要扭转身体背对飞沫,以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔,否则下一个令人“敬而远之”者很可能就是你了。
勤开窗 多换气 多喝水 常运动
为什么呆在空调房间里容易感冒?因为空调房间密闭严,空气不流通,没有新鲜空气置换,若有感冒者,房间里的病毒数量肯定不少,在这样的环境里,病毒便很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户,让空气流动起来,把病毒驱散,以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力,就需要经常性的有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等等,每天30~40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。秋天比较干燥,喝足水分不仅有利除燥,还可减少病毒的数量,每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒 休养挺重要
一旦不幸染上了感冒,就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外,多漱口,特别是用温盐水漱口,缓解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常见的症状之一,如果只是干咳没有痰,可选用镇咳剂;如果有痰就要用祛痰剂,痰少了,咳嗽自然会停止。
不过感冒没有特效药,只要多喝水、多休息,只要没有其他并发症,时间一到自然会好,不必着急求“速效”。
回答者:100w – 进士出身 八级
中医认为感冒是在人体正气不足的条件下,复感风、寒、暑、湿、燥、火(温、热),或疫毒之邪而致的一种外感病。感冒的病因,主要是感受以风邪为主的外邪所致,故俗称“伤风”。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、脉浮等为主要症状体征。
1.风热型:
症候:发热重恶寒轻,头痛,有汗,口渴,咽干且痛,小便短赤,苔薄黄,脉浮数。
治法:治宜辛凉解表、宣肺泄热。
方药:以银翘散加减(金银花、连翘、贯众、淡竹叶、牛蒡子、鲜芦根、桔梗、芥穗、薄荷、甘草)。
2.风寒型:
症候:恶寒重发热轻,身痛较重,头痛,无汗,鼻塞流涕,咽痒咳嗽,痰稀,四肢酸楚,苔薄白而润,脉浮。
治法:治宜辛温解表,宣肺散寒。
方药:以荆防败毒散加减(荆芥、防风、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根)。
3.兼证
(1)夹暑湿:
症候:身热不扬,虽汗出而身热不解,心烦,尿赤,苔黄腻,或头晕目胀,四肢困倦,骨节痛重,苔白腻,脉弦滑或濡数。
治法:治宜疏散风邪,清暑利湿。
方药:以藿香正气散(藿香、苏叶、白芷、桔梗、半夏、茯苓、白术、陈皮、生姜)或香薷饮(银花、连翘、香薷、扁豆花、佩兰、藿香、厚朴、六一散)。
(2)夹燥:除见风热之症外,鼻干唇裂,口舌生疮或干咳无痰,舌质赤红,苔黄少津,脉细数。
治法:治宜疏散风邪,清肺润燥。
方药:以桑杏汤加减(桑叶、杏仁、沙参、川贝、豆豉、栀子、薄荷、山豆根)。
双黄连:主要成份: 金银花,黄芩,连翘。辛凉解表,清热解毒。用于外感风热引起的发热,咳嗽,咽痛。注意:1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3.高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。54儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。5.服药3天症状无缓解,应去医院就诊。6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。7.药品性状发生改变时禁止服用。8.儿童必须在成人的监护下使用。
维C银翘片 主要成份: 金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、淡竹叶、牛蒡子、芦根、桔梗、甘草、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚、维生素C、薄荷油 。适用于风寒感冒。
注意:1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病严重者,或正在接受其它治疗的患者,均应在医师指导下服用。3.服药三天后症状无改善,或出现头痛发热加重,或并有其它严重症状如胸闷、心悸等时应去医院就诊。4.本品不宜长期大量使用,严格按照用法用量服用,小儿、年老体弱者应在医师指导下服用。5.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。6.新生儿、孕妇、哺乳期妇女,膀胱颈梗阻、幽门十二指肠梗阻、甲状腺机能亢进、高血压、青光眼以及前列腺肥大患者,肝肾功能不全者慎用。7.用药期间不宜驾驶车辆、管理机器及高空作业等。8.药品性状发生改变时禁止服用。9.儿童必须在成人监护下使用。
芙朴 主要成份 木芙蓉 厚朴(制) 陈皮 牛蒡子(炒) 清热解毒,宣肺利咽,理气宽中。用于风热或风热挟湿感冒出现的高热头痛、咽痛、肢体酸痛、鼻塞、胃纳减退等症。