男人吃什么补精补肾，有哪些食物？

通常情况下，男人可以适量地吃富含蛋白质和锌的食物补肾又补精，也可在医生指导下吃补肾又补精的药物，具体内容如下：

1.富含蛋白质和锌的食物：补肾一般需要大量的蛋白质摄入，所以补肾一般需要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能够促进身体组织快速恢复，有助于补强肾脏。补精一般需要吃富含锌的食物，如海带、带鱼、猪心等，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，补强精气。

2.药物：男人也可以在医生指导下吃补肾又补精的药物，如补肾宁片、六味地黄丸、生精胶囊等中成药，具有温肾助阳、益气固本、补肾益精等功效，通常能够用于缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等病症，从而达到补肾又补精的目的

男人吃什么可以补肾补精有用？

您好，很高兴回答你的问题。

补肾补精可服六味地黄丸进行治疗，如果是肾阳虚可以口服金贵肾气丸进行治疗。服药期间要以清淡饮食以及低脂低盐为主，中医认为黑色的食物有助于补肾，所以肾虚的男人可以适当的吃一些，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带，猪肝等黑色的食物，另外韭菜，羊肉，牛肉，海鲜等,都对肾有一定的滋补作用。

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男人吃什么补肾补精子会有帮助？

精 子较少的男性对男性生育能力有很大的影响。其实改变习惯，注意饮食调理，可以提高精 子质量和数量。根据中医理论，补肾益精的摄入，可以增强人体的免疫系统，提高生精能力，西方医学和西方医学，营养充足的蛋白质和维生素可以促进精 子的产生，那么男人吃什么补精补肾？

1、男人吃维生素补充精 子补肾

维生素可为精 子提供原料，促进精 子生成，防止性 器官受到侵害。维生素E与生殖系统的关系最密切，有防止器官衰老、再生生精小管和蠕动的多重作用。含有维生素的食物在这个过程中被破坏，它可以适应维生素E胶囊等制剂。

2、男人吃各种矿物质，尤其是微量元素，可以补精 子补肾

人睾 丸、前列腺和精 液本身含有极高浓度的锌，锌的最突出特点是与精 子活力密切相关，缺乏长期摄入所造成的微量于元素不足，会导致精 子稀少而睾 丸萎缩。

3、男人吃富含性激素的食物，补充精 子补肾

性激素由动物体内的性腺定义，促进性成熟，发展第二性征，维持性功能。雄性动物的睾 丸主要分泌雄激素，主要为睾酮。饮食如增加一些羊、猪、狗、鸡肝、睾 丸牛鞭的摄入，可促进细胞分裂成熟，有利于生精、充精的作用。

4、男人吃高蛋白精氨酸精补肾

吃高蛋白和精氨酸的食物。优质蛋白质是形成精 液的主要原材料。高蛋白的食物是肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋、鱼、豆制品、精氨酸产生的精 子是必要的，缺乏可发生无精症。含有酸精的食物如鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。