体寒最简单的调理方法,体寒可以用黄芪泡水喝吗？需要注意什么?

体寒可以用 黄芪泡水喝吗？需要注意什么？

黄芪泡水需要注意：切记“三不喝”！每天喝一杯，“赶跑”血栓！

健康可以说是不管谁，又或者是人类的哪一个阶段都很在意的事情，因为这件事的确是很重要的，不仅是很可能会让人早早的逝去，还有很重要的一个就是会增加人们的痛苦。所以大家也就会格外的关注健康，其中就有现在关注的人很多的一个问题——血栓。虽然说有很多人对于血栓的了解都是比较少的，所以不知道要怎么样对待，甚至还有很多人觉得这是很恐怖的。其实只要是稍微了解一下就知道，血栓其实和其他的一些病一样，都是会有征兆的，并且会有预防的办法。

在这样的一些办法当中有一个公认的，并且很受用的，就是泡黄芪，因为这个方法也是大家都可以用的，没有很多限制，所以也是大家很喜欢的。不过就算是很简单的一个泡黄芪也是有很多的讲究。小编这就来给大家讲一讲。

首先是”三喝”，也就是适合的三类人，这样的三类人就可以平时泡一点来喝，并且坚持的话自己也会感觉到一些变化。

一、脾胃虚寒的人

一般这样的一类人在秋冬的时候会更经常到不舒服，有时候会因为空气里面的一些冷气，就会让脾胃产生不适。而正好黄芪有着非常好的补气的作用，所以这个时候泡水，多喝一点的话，会很有利于改善脾胃虚这样的一个状况。

二、心脑血管疾病的人

其实这样的人群在我们现在的生活里面还是有很大的一个比重的，虽然大家也都关注到了，但是在平日的生活当中却没有能够改善这样一些病症的习惯。其实小编还是觉得大家可以平时没有事情的时候，泡一点黄芪，或者就是在平时喝的热水里面加几粒黄芪就可以了。相信这样的一个习惯，会对有心脑血管疾病的人非常好。

三、肾虚的人

说起这个大家千万不要觉得只有在男性的身上才有，其实很多人都会存在这样的症状。所以这个时候就可以泡一点黄芪，因为它会有很好的补气还有就是益精的作用。

不过虽说这个黄芪好处是很多的，但是也有人不适合。第一类就是感冒了的人，还有一类就是上火了的人，这些人泡黄芪来喝就是会有反作用的，所以有这样症状的人也不要去泡黄芪水喝。

手脚冰凉，怎么样调理？

小编身边很多女孩子无论冬夏都会出现手脚冰凉的情况，有些朋友总认为这是天生的，不必去重视，但你知道吗，这就是体寒啊！体寒是一种普遍出现在女生身上的虚寒，常常表现为怕冷、手脚冰凉。女生体寒容易导致气血不足等，要注意调理哈！下面跟着小编一起来看看女性体寒要怎样调理吧！

女性体寒常常表现为哪些症状呢？下面一起来看看吧！

1、生理期紊乱，表现月经延迟或者月经量少。

2、体寒女性皮肤比较干燥，容易干裂。

3、体寒女性容易便秘，时常觉得肚子涨。

4、体寒女生容易长口疮，口腔内容易发炎。

体寒女生要怎样调理呢？

1、生姜暖身

生姜是一种温性食材，能够给体内带来温暖，可以利用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，对改善体寒有一定的功效与作用。

2、通过针灸来调理体寒

针灸对体寒有一定的功效，但是需要做到坚持。想要通过针灸来改善体寒的女生就要先学习掌握一定的技巧了，掌握了有关针灸的知识之后在家也能自己针灸了，长期坚持下去就能感受到针灸带来的效果了。

3、通过饮食来调理

体寒先从脾胃来调理，在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。不要刻意用西药阻止自己的感冒，多喝开水就好了，还要坚持早睡早起，接着就通过适量的锻炼，用流汗的方式把寒气逼出来。

4、多喝热水，多喝红糖水

女生要多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是在冬季多喝热水能够帮助你抵御寒冷；红糖姜水是很好的驱寒饮品哈，可以多点红糖姜水，补血又驱寒，红糖姜水绝对是专门为女性驱寒的最佳饮品。

5、注意保暖

体寒的女生体内寒气比较多，所以更加要注意保暖。冬季有很多女生要风度不要温度，如果为了漂亮穿太少很容易受到寒冷的侵袭，所以穿得足够保暖是保证身体不受寒的最基础一步哈！除了穿多一些衣服保暖之外，还可以准备多一些保暖用品，例如暖宝宝、暖手袋等，晚上睡觉之前可以使用电热毯给床跟被子暖和暖和，这样刚进被窝就不冷了。

综上所述，体寒的女生要调理好最基本的就从保暖开始，再从饮食跟运动这方面来调节，体寒的调理要治本还得多坚持才能调理好的。