吃汤臣倍健的左旋肉碱有副作用吗？真的可以减肥吗？

想要减肥，不建议吃一些保健品或者是减肥的产品，这些东西中可能还有一些对人体有副作用的激素，经常吃不利于人体健康，而且还有反弹的几率，想要科学合理的减肥，最好的方式就是控制饮食外加有氧运动，在饮食方面要注意避免吃过于油腻或者脂肪含量过高，含糖量过高，热量过高的食物，应该多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，每天可以抽出时间做一些有氧运动，比如慢跑跳绳，长期坚持就可以减肥。

服用左旋肉碱来减肥，对身体有没有什么影响？

使用左旋肉碱减肥对身体非常有影响，有副作用，而且对人体会产生抗药性，我自己亲身体会过。我使用左旋肉碱以后，出现头晕失眠，还有非常口渴。第一次生完孩子以后使用左旋肉碱是瘦下来了，但是我第二个孩子生下来以后在使用左旋肉碱，真的是一点用都没有，身体已经有抗药性，变成顽固体质了。录了我淘宝购物的记录视频，我还试过其他不是淘宝买的方法，依然是没有见效。

“令脂肪颤抖”的左旋肉碱，真的靠谱吗？

“令脂肪颤抖”的左旋肉碱，真的靠谱吗？提到左旋右碱，几乎人人都知道与减肥有关，但是很多人不知道的是其实我们人体自身也合成左旋肉碱。左旋肉碱主要存在于肌肉中，有研究证实左旋肉碱对于脂肪酸代谢起到一定的辅助作用。人体每天需要的左旋肉碱主要来自于饮食摄入以及人体自身的合成，人体自身合成左旋肉碱的主要部位为肝脏，肾脏和脑组织，所以人体本身是有充足的左旋肉碱的，并不需要额外的补充。

另外需要强调的一件事是，左旋肉碱只是一个代谢脂肪的载体，并不能直接帮助消除脂肪，所以左旋肉碱并不能起到减肥的作用，另外单纯从膳食补充剂中补充的左旋肉碱，只能被吸收14%－20%，吸收的量也是非常少的。所以说左旋肉碱“令脂肪颤抖”其实也不是很准确。多于很多人抱着用左旋肉碱减肥的心态的人来说。最好还是回到现实中，用现实中的方法来减重。

减重其实没有想象中的那么难，无非就是调整一下饮食，控制一下总能量的摄入，尤其是高脂肪的食物，脂肪含量越高，如果在能量充足的情况下越容易发胖，因为其他的营养素还素需要进行分解代谢合成等步骤最终才以脂肪的形式储存起来，但是脂肪不同，脂肪可以略过上述的步骤直接被储存，因此建议平时少吃油炸类的食物，烧烤的食物，动物肥肉，代表菜如：锅包肉，炸鸡，水煮鱼，水煮肉，鱼香肉丝等等等等。多吃一次饿饱腹感强，能量低的食物，如新鲜的蔬菜，豆制品100g，粗杂粮，适量水果每天不超过半斤等，尤其每周三次鱼肉，每次110g更有助于控制体重。

左旋肉碱咖啡对身体有害吗？

谢谢邀请！我们好多人都爱美，特别是肥胖女士们都想拥有魔鬼身材。能通过保健品来减肥是做好的途径。左旋肉碱咖啡就是其中的一种，它主要是通过巴西黑咖啡和加入了左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的。左旋肉碱又称L-肉碱或卡尼丁，它可以是人兴奋，心脏不好或失眠的，就过有心率不齐、头晕等，严重时可能危害生命。但它又是一种促进脂肪转化能量的氨基酸。我们在生活中都有可能喝咖啡，如果过量的饮用就会导致身体出现一些问题。它会对肠胃有危害，咖啡中含有大量的可卡因物质，它在消化中是难以代谢对肠胃伤害很大。又因为咖啡含有大量的左旋肉碱这种物质，它在吸收过程中会大量的燃烧人体脂肪，皮下脂肪大量燃烧时表皮皮肤会变的褶皱变的松弛，对人体的在外美造成影响。本来咖啡就有提神的作用，喝多了就会失眠。所以在使用左旋肉碱类的保健时出现的问题，一定要冷静处理，严重时要送医院救治。

左旋肉碱对身体有什么坏处？

服用左旋肉碱对身体的坏处主要有，1、会导致精力旺盛，从而影响人的睡眠质量，出现失眠等情况。2、他主要靠肾脏代谢来维持平衡，如果器官发生病变会影响人的身体健康。3、目前应用的左旋肉碱纯度不高，可能会掺杂其他有害物质，影响人的身体健康。