女性吃火龙果的坏处是什么？

女性吃火龙果的坏处是什么？

女性适当地吃火龙果有很多好处，一般没有坏处。但是过量多火龙果，或者体质虚寒的女性、月经期间的女性吃火龙果，则可能对身体产生不良影响。

火龙果具有较高的营养价值。火龙果富含糖、有机酸、维生素、花青素、铁、膳食纤维，特别是膳食纤维的含量远高于苹果、甜橙和桃。已有的研究证实了膳食纤维具有降低血胆固醇、调节血糖、控制体重、减肥、减轻便秘及预防结肠癌的功效，从这个角度看，吃火龙果相较吃其他水果能摄食更多的膳食纤维，具有一定健康效应。另一方面，火龙果作为一种植物性食物，蛋白质的含量比其他大部分水果要高，且氨基酸较易吸收。此外，中医认为，火龙果味甘，性凉，有润肠通便，清肺润肺的作用，有便秘的女性食用，有助于缓解便秘症状。

但是火龙果性寒凉，有两种女性最好少吃或不吃火龙果：一种是体质虚寒的女性，食用火龙果可能会加重怕冷、四肢不温、腹泻等症状，应该少吃或不吃火龙果；另一种是在经期的女性，如果食用火龙果，经血遇寒则凝，容易排出不畅，或出现痛经，最好避免吃火龙果。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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经期可以吃水果吗？

水果有温与凉之分别，例假时期可选择温性水果，如苹果，榴莲，木瓜都是不错的

经期可以吃火龙果吗相关了解点第11点

100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，相当于1个鸡蛋的热量，散步15~20分钟即可消耗完毕。火龙果，仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状。深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果

什么人不可以吃火龙果？

什么人不可以吃火龙果?

任何人群都可以吃火龙果，但要注意适量，尤其是糖尿病患者、脾胃虚弱者或体质虚寒者以及经期女性，食用火龙果一定要控制好摄入量。

火龙果属于碳水化合物含量比较高的水果，一次性大量食用容易造成血糖快速升高，引起血糖的波动，因此，建议糖尿病患者谨慎食用火龙果，在血糖控制较好时，可以适量食用火龙果。

另外火龙果性寒凉，脾胃虚弱者多吃容易出现腹痛、腹泻的症状；体质虚寒者食用火龙果可能会加重怕冷、四肢不温、腹泻等症状；经期的女性，如果食用火龙果，经血遇寒则凝，容易排出不畅，或出现痛经，因此建议这些人群少吃或不吃火龙果。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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火龙果是否通便，给宝宝吃火龙果真的能快速通便吗？

可以吃，要适量，火龙果是凉性，有腹泻和在经期尽量不要吃