我是个14岁的女生，我觉得我的胸很小，但不知道对不对，有没有可以对比的啊？

女孩子胸的大小是由于父母的基因，雌性激素的多少和你摄入的营养来决定。

首先是父母的基因，这一点你可以关注一下和你有血缘关系的长辈的胸部的大小。

然后是雌性激素，雌激素可刺激垂体前叶合成与释放催乳素，从而促进乳腺的发育。

还有就是你个人的营养摄入。身材丰满的女性，胸部总不会小，而很多平胸的姑娘都是较为瘦弱的。胸部中有很大一部分都是脂肪。

女生的胸部大小一个是通过和身边的人进行对比，还有一个是根据个人的罩杯，ABCDE，A杯最小，E杯最大，这是市面上可以买到的，如果罩杯比E大，一般情况下需要定制。

如果觉得自己胸部比较小，网络上有很多丰胸的方法，比如说按摩穴位，吃一些富含维生素E、维生素B和维生素B2的食物，还有一些改善胸型的运动，不过最重要的还是内衣的选择和穿戴一定要选择正确。

正确丰胸的方法是什么相关了解点第10点

常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

正确丰胸的方法是什么相关了解点第9点

现在人的审美观念认为体瘦、胸大、翘臀这样的女人有魅力。所以一些平胸或者胸小的妹妹们就坐不住了，她们也想让自己更有魅力，所以她们就想到了一些列的方法来打到目的，健身丰胸是其中的一种方法，那么健身丰胸要多久有效果呢？

健身丰胸要多久有效果

健身丰胸是一项应该长期坚持的运动，冰冻三尺非一日之寒，健身丰胸也一样，一般要3个月左右的时间才能看出效果。要想效果更明显，必须得将健身丰胸的运动长期进行下去。同时袋饮食上肚吃一些有丰胸效果的食物，效果会更好。

不用花钱的健身丰胸方法

1、矿泉水瓶。也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们丰胸，帮助我们做丰胸运动。最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的乳房。

1、书本。常生活中，随处可见的书本也可以帮助我们丰胸。用书来丰胸很简单只要在左右双腋下各夹上一本书或，双手往前抬至平举。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置。只要找一个空隙就可以做这个动作。同时做的时候记得抬头挺胸，挺腰。

3、扩胸运动。伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

4、“划艇”运动这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

以上就是健身丰胸要多久有效果的一些认识和介绍，希望大家可以采纳。胸大了可能会让人显得魅力十足，但是大家不要盲从，从自身的实际情况出发，一切以健康为前提，没有了健康这个基石，一切都是空中楼月中水。

​ 自体 脂肪 隆胸 到底 靠 不 靠谱 ? _ 悦美 整形 网

很多人都以为女性的胸部像桃子一样饱满圆润的，可以通过揉胸让胸部更加饱满，实际上这是一个误区，胸的内部结构其实是像葡萄一样一串一串的，据研究表示成年的女性，每侧的胸是由15~20个乳腺叶组成的，而每个乳腺叶顶端又包含20~40个乳腺小叶，每个小叶可以分成10~100个腺泡。所以乱揉胸部很有可能会破坏胸部的内部组织。

一、乱揉导致病症扩散。

现阶段由于压力使人的情绪容易崩溃，还有不规律的生活习惯，女性们多多少少有点乳腺增生、乳腺结节等胸部问题。如果有任意一种乳腺疾病，那就更不能乱揉胸了。不正规的揉胸方式有可能加重胸部疾病的症状。即使长的是良性肿块，原本胸部的组织就受损脆弱了，再用力按一按，导致组织破裂出血的可能极大，而肿块内的不良物质就会顺着血液各处扎根，甚至会加大癌变的可能。

二、大力揉胸会揉出“水肿”。

很多女生对揉胸都有个误区，以为“胸会越揉越大”，也有部分男生在与对象亲密接触时，控制不好力道，导致揉胸用力过度，这样不当的操作反而易导致女性胸部出现问题。大家首先要知道的是揉胸并不会让胸部变大，而胸部在揉搓后出现增大是因为抚摸刺激身体雌激素分泌，导致胸部临时涨起来的表现。身体恢复平静后，胸也会变回原来的状态。而且，揉胸的力道不当，还会导致乳房损伤。胸部里面组织复杂，按压用力过度，很有可能伤害到内部腺体等结构，致使乳房皮下出血或组织间水肿。不仅如此，胸内的乳房悬韧带是支撑胸部用的，力道过度很容易使它拉伤撕裂，会导致胸部直接垮下去。

三、长期保养按摩，增大乳腺癌的可能。

美容店里的“胸部保健”也是很多女性乐于尝试的美容美体项目之一。以为只要上了年纪，只要有地心引力的存在，胸都避免不了出现下垂的现象，这不是按摩就能解决的问题。部分按摩师的手法其实并不到位，力道控制的也不对，再加上为了看起来有辅助作用涂上各种精油，甚至有些精油中含有激素成分，精油带的激素会让内分泌失衡，从而增大了乳腺癌的风险。而且在按摩过程中如果一不小心损伤了腺叶乳管，很有可能会导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，变成“沙粒胸”。

由此可见，女性的胸部不能乱揉，特别是在生理期，如果触碰一定要轻，不要用力捏，以免造成可怕的后果。

木瓜丰胸怎么吃正确？

木瓜丰胸怎么吃正确

想要通过吃木瓜丰胸可以尝试将木瓜与牛奶一起炖煮后食用。不过，木瓜是否可以丰胸尚未有明确结论，效果也因人而异。

木瓜有两种，一种为蔷薇科植物贴梗海棠的果实，一种为番木瓜科植物番木瓜的果实。人们所说能丰胸的一般指番木瓜，番木瓜含木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A等蛋白酶，有消食的作用。番木瓜还有下乳、除湿通络的功效。主要用于治疗消化不良、乳汁稀少、风湿痹痛、肢体麻木、湿疹、烂疮、肠道寄生虫病、蜈蚣咬伤。现代研究表明，番木瓜含维生素A和胡萝卜素，有养眼的作用。但是否具有丰胸作用尚未找到直接证据，其丰胸效果也因人而异。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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