阳虚体质的人，机体功能减退，代谢产生的热量不足，所以不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，因此阳虚的人非常怕冷。阳虚体质形成原因：

阴虚和阳虚有什么区别的症状，如何区分阴虚质与阳虚质？

阴虚则内热，重在补阴精，静养安神。

阳虚则外寒，重在固本培阳，注重保暖。

首先咱们说一下阳虚体质：

阳虚体质的人

阳虚体质的人，机体功能减退，代谢产生的热量不足，所以不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，因此阳虚的人非常怕冷。

阳虚体质形成原因：

①先天因素

如果父母为阳虚体质，婚育时年龄太大，超过40岁，怀孕期间过度食用寒凉的食物都会对胎儿造成影响，造成阳虚体质。

②后天因素

a.长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药的人；

b.喜欢喝凉茶、喜欢吃冰冻寒凉的饮食的人；

c.不节制房事，纵欲、性生活过度的人；

d. 工作环境温度低、寒冷的人。

阳虚体质的人身体有哪些表现？

阳虚主症为畏寒肢冷，尤其是背部和腹部特别怕冷；面色苍白，大便稀烂，颜色浅淡，小便量多而色白，舌头颜色淡，舌体膨大，周围有很多牙印。

不同脏器阳气虚弱，除了如上共同症状外，还有以下不同表现：

①心阳虚的人：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁；

②肝阳虚的人：头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁；

③脾阳虚的人：食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸；

④肺阳虚的人：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫；

⑤肾阳虚的人：腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。

阳虚体质需忌食

不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之物，如苦瓜、柿子、绿豆、百合、芹菜、黄瓜、梨、藕、香蕉、柚子、西瓜、猕猴桃、荸荠、鳖、蟹、田螺、绿茶等。

下面咱们说一下阴虚体质：

阴虚体质的人

阴虚体质的人，精血或津液亏损，阴虚不能制火，人体一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退，另一方面阴虚不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。

阴虚体质形成原因：

①阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液；

②情绪波动过大、房事不节以及过服温燥之品等使阴液暗耗；

③晚上睡觉比较晚，也会使体内阴液过度耗损；

④煎炸、辛辣食品会助长内热，热灼阴津，久之，也会形成阴虚体质。

阳虚体质的人身体有哪些表现？

阴虚的主要表现是五心烦热（双手心、双脚心、心口）、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

通俗一点讲，阴虚就是水少了，水少的表现就是干、热。干可见嘴唇干，皮肤干，大便干等，热就是五心烦热、午后潮热，晚上睡觉热、出汗。而且情绪经常不平稳，容易发火，给人一种心浮气躁之感。

①心阴虚的人：失眠、多梦、心悸、健忘的兼证；

②胃阴虚的人：多见胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒等；

③肺阴虚的人：表现为干咳无痰或咯血；

④肝阴虚的人：多见双目干涩，手指、指甲干涩不润，腿抽筋、血压升高等；

⑤肾阴虚的人：多见头晕耳鸣、腰膝酸痛，男子精液稀少，女子月经量少、经闭等。

阳虚体质需忌食

忌吃辛辣刺激性食品、温热香燥食品、煎炸食品。如羊肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、胡椒、茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟等温补的食物都少吃或不吃。

阳虚和阴虚身体会出现哪些不同表现？

阳虚质和阴虚质的成因有哪些？

阳虚质和阴虚质分别如何调理？

什么叫肾阴虚和肾阳虛？

今天详细讲一下肾阴虚和肾阳虚的区别，希望看后能让大家对肾虚有一个基本的认识，同时可以简单的判断阴虚阳虚。

肾虚是我们常常提及的词汇，但是你真正了解肾吗？

中医强调，肾是人体先天之本，决定着人这一生的生长发育、生殖繁衍和衰老死亡。

肾对于人体的主要作用是：

1.贮藏精华--这个“精”包括人体自然精气和吸收到的水谷精微，可以理解为身体的发动机，肾虚是身体亚健康的根源。

2.代谢水液--人体水液的平衡通过肾来控制，代谢失常会出现遗尿、尿频、水肿等问题。

3.主管纳气--肺主呼气，肾主纳气，吸进人体的气最后都是下沉到肾的，肾虚就会呼吸浅表。

4.主骨生髓--肾的好坏决定着骨骼的健康程度，另外肾生骨髓、脊髓、脑髓。肾虚会出现骨质疏松、头脑不灵光等问题。

什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？

中医认为人体、器官都分阴阳，这样既可以全面看待问题，又可以分别针对。

肾一样区分阴阳，又称“水火之脏”，简单理解火为阳，水为阴。只有水火充盈且平衡才是最健康的状态。

肾阴虚：阴水不足，无法制约阳火，导致阳盛阴衰。常表现为津液不足，阳火亢盛。

肾阳虚：阳火不足，无法气化阴水，导致阴盛阳衰。常表现为火力不足，阳气虚弱。

如何判断是阴虚还是阳虚？

首先要注意：肾虚的判断一定要多方比较，不能单看其中某一点，这样不符合中医辩证。

看整体：畏寒怕冷→肾阳虚；

五心烦热→肾阴虚。

看大脑：头晕目眩→肾阳虚；

头昏耳鸣→肾阴虚。

看面色：面色苍白→肾阳虚；

面色潮红→肾阴虚。

看舌头：舌白苔腻→肾阳虚；

舌红少苔→肾阴虚。

看口腔：唾液清稀→肾阳虚；

口干舌燥→肾阴虚。

看精神：精神萎靡→肾阳虚；

失眠健忘→肾阴虚。

看手脚：手脚冰凉→肾阳虚；

手脚发热→肾阴虚。

看腰腿：腰腿冷痛→肾阳虚；

酸痛绵绵→肾阴虚。

看身体：下肢水肿→肾阳虚；

形体消瘦→肾阴虚。

看小便：小便清长→肾阳虚；

小便短黄→肾阴虚。

看大便：腹胀腹泻→肾阳虚；

燥热便秘→肾阴虚。

看性欲：性欲减退→肾阳虚；

冲动易举→肾阴虚。

看房事：阳痿早泄→肾阳虚；

遗精早泄→肾阴虚。

看睡眠：夜尿频多→肾阳虚；

盗汗多梦→肾阴虚。

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肾虚阳虚和阴虚有哪些表现？

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肾虚，阳虚，阴虚有哪些表现？

肾藏精，主生长发育与生殖。

肾藏精是说肾有储藏和统摄精的作用。肾为封藏之本，具有蜇藏的作用，将精气储藏于肾中，使肾精充足，防止无故流失。而肾中的精气有是可以促进身体生长发育，又可以孕育后代。

肾主水

肾主水，是肾对于人体水液具有调节和代谢的作用，肾气化，水液代谢正常。肾司二便，调摄膀胱开阖，运行水液。

肾主纳气

肾对于呼吸，可以将肺气沉积，防止呼吸表浅。

肾虚是一个虚证的总称，肾虚包括肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，虽说这些虚证都有联系，都有相似，但主症不同！

肾虚的表现:

腰为肾腑，肾虚首先表现为腰痛，腰酸，肾主骨生髓，肾虚也膝酸，膝软，膝无力，头晕，记忆下降，失眠，健忘。肾虚精关不固，则遗精，早泄。肾不纳气，则气短，咳嗽，呼多吸少！

阴虚表现:

肾中藏有元阴，元阳，肾阴为阴之本。阴虚为热，是虚热，表现为腰酸腰痛，膝软无力，面色潮红，盗汗烦躁，失眠多闷，男子梦遗等，女子脚后跟痛！

阳虚表现:阳虚为寒，是虚寒:首先怕冷，肢冷，手脚冰凉，大便稀薄，不变形，完谷不化，食物减退，乏力体倦，男子阳痿，早泄，女子不孕，痛经等！

阴阳两虚是什么症状？

懂点中医体质养生的人，都知道“阴虚”跟“阳虚”这两种，它们各自的症状表现不同，养生方法各不相同。

“阴虚”指的是体内阴津亏虚、阴不制阳导致的症状，表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、大便干结、脾气暴躁、消瘦、舌红少苔等。

“阴虚”的养生主要是调节情绪、保持情绪稳定，安静；少吃辛辣上火食品、多吃清淡滋阴养阴食品。

瘦人多阴虚

“阳虚”的主要表现是身体虚浮、神疲乏力、四肢冰凉、小便频多、大便稀溏、性功能下降等。

“阳虚”的调养主要是少吃生冷寒凉食品，多吃温阳祛寒食品，多晒太阳，加强体育锻炼。

肥人多阳虚

但中医认为阴阳互根互用、互相影响，有时“阴虚及阳，阳虚及阴”，可出现“阴阳两虚”，简单说就是“阴虚”跟“阳虚”同时存在。

“阴阳两虚”症状举例：有些人既怕冷又怕热、夏天手足心发热、冬天又手脚冰凉；时而口干舌燥，时而口黏、不想喝水；时而大便干结、时而大便溏稀。总之一句话：阴虚和阳虚症状交替存在，复杂多变！

对于“阴阳两虚”，中医调理相当棘手，用药既不能太凉，又不能太热；太过寒凉的药伤阳气，太过温热的药又伤阴助火，需要权衡，很考验医生的技术！

对于“阴阳两虚”体质，我的个人养生建议是：

1、饮食既不能太生冷寒凉，又不能太燥热，以平和为好；

2、生活起居运动等方面要兼顾阴虚、阳虚的特点，以适中为宜；

3、当身体在某个阶段表现为阳虚明显时，以温阳驱寒的养生方法为主；当身体某个阶段的表现为阴虚明显时，调养以滋阴降火为主。

至于具体“阴虚”、“阳虚”的调养方法，可关注我头条号，里面有更多文章建议；总之，养生因人而已，选择合适自己的就是最好的！

怎么区分阳虚和阴虚？

阳虚和阴虚，从大体来讲，阳气，是无形的、明媚的、升腾的、向上的。阴气是有形的、固定的、静守的、收敛的。就从特点的不同来鉴别症状，阳虚表现为寒冷、没有力气、气不足，阴虚表现为发热、烦热、多梦，或者觉得口干、眼干，诸如之类的阴津或者精津亏虚。