什么水果最养胃

养胃的水果有石榴、木瓜、芒果、樱桃、苹果等等。

1.石榴：石榴具有生津止渴、清肺润燥的功效，石榴中含有多种维生素成分，还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等物质，可以起到养胃的作用，同时可以治疗腹痛、腹泻等。除此之外，石榴还具有帮助消化、降血脂等作用。

2.木瓜：木瓜中含有一种成分，叫木瓜酵素，木瓜酵素可以帮助蛋白质的分解和吸收，因此可以起到帮助消化的作用，可以用于缓解胃炎以及消化不良的病症。但是木瓜性寒，不宜空腹食用，否则可能会导致患者出现腹泻的情况。

3.芒果：芒果中含有丰富的维生素，如维生素A等，芒果还可以止吐，可以起到养胃的作用。

4.樱桃：樱桃中含有大量的铁，同时可以起到补脾、开胃的作用。

5.苹果：苹果具有益气养胃的作用，苹果煮熟后可以用来治疗胃痛、腹痛、腹泻等症状。

吃什么水果养胃最有效 可以吃的水果还是比较多的

1、想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴，苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分，并且属于碱性食物，适当吃苹果除了能补充人体所需要的营养物质之外，同时还可以中和胃酸，因此可以达到养胃的作用。

2、木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质，还具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜，帮助减轻炎症以促进食物的消化，同时还能补充人体代谢所需要的各种营养物质。

3、石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。

吃什么水果对胃好？七种水果养胃护胃，不爱吃的朋友可惜了

养胃养胃是很多朋友在生活中都有听说过的，因为很多胃病是不能完全根治，需要通过护理才能慢慢的恢复。对于养胃护胃，常见的方式就是通过饮食了，在饮食上对胃部具有护理作用的水果会有很多种，下面就为大家介绍养胃护胃5种水果。

养胃护胃的7种水果

1.木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2.苹果

苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。

3.葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的 健康 大有好处。

4.香蕉

早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

5.草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

6.石榴

石榴这种水果当中含有着较高的水分，同时还有维生素C以及柠檬酸等多种易消化的成分。另外石榴对我们的身体还能够起到生津止渴的作用；酸涩感的石榴对于我们常见的腹痛、腹泻还能够起到不错的治疗作用。但是大家需要注意的是，我们食用石榴一定要把石榴籽吐出来，石榴籽十分不容易被消化，一旦摄入体内，对于本身肠胃就比较差的朋友来说，无疑是极大的负担，甚至还会导致本身的病情加重。

7.芒果

日常生活中，芒果也含有着丰富的营养价值，并且功效也很多。芒果对我们的身体能够起到益胃止呕、清热生津的作用。对于一些存在有胃部疾病经常出现呕吐的朋友来说，可以起到一定的缓解作用。另外在芒果当中，含有较高的维生素和糖分，特别是含有较高的维生素A物质，它对我们保护视力十分有益

以上就是为大家介绍的养胃护胃7种水果相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

什么水果养胃

苹果、木瓜、山楂、石榴、桂圆这些水果吃了可以养胃。

苹果是生活中很常见的一种水果，苹果是属于碱性的，并且比较容易消化、易吸收，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，能起到养胃的效果；木瓜主要含有木瓜酶，木瓜酶可以促进胃里蛋白质的分解，让蛋白质更容易被人体消化和利用，还可以减轻肠胃负担，能够帮助养胃；山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善，并且山楂还能消积食；据研究表明，甜石榴具有生津止渴，润燥的功效，口感酸的石榴可以治疗拉肚子等疾病。另外，石榴中含有的维生素、柠檬酸、苹果酸等物质，对于肠胃调理都有一定的功效。石榴籽不好消化，肠胃不好的人一定要吐出来；桂圆具有暖胃的作用，并且还可以补心益脾、养血安神。有脾胃虚弱现象的人，可以在平时将桂圆煮成粥来吃，能够达到养胃的作用。

胃不好的人，建议平时避免食用寒凉、辛辣刺激等食物，防止刺激胃部消化不良。

吃什么水果养胃又补胃_养胃又补胃的水果有哪些

想要 养胃 补胃， 健康 饮食最重要，有些水果空腹吃很伤胃，有些水果可以帮助养胃又补胃。那么，吃什么水果可以有养胃又补胃的功效呢？养胃又补胃的水果都有哪些呢？以下是我为大家整理的吃什么水果养胃又补胃，仅供大家参考!

吃什么水果养胃又补胃

养胃又补胃的水果1、荔枝：性甘微酸，微温，生津和胃，益起养血，生食生津力强。

养胃又补胃的水果2、香蕉：性甘寒，益气生津，润肠通便， 清热 利尿。健胃消食，对 消化 不良是较好的 食疗 品。

养胃又补胃的水果3、菠萝：性甘平，生津和胃，益气解暑。还含有和胃液作用相似的酶，助消化，特别是消肉食蛋白，宜饭后食用。椰子：性甘平，益气生津，解暑利尿，生津止渴力强。

养胃又补胃的水果4、栗子：性甘温， 补肾 强筋，健脾益气，活血止血，有健脾益气厚肠。有滞气作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果对胃病有辅助治疗作用。

养胃又补胃的水果5、苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。橘、柑：性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。

养胃又补胃的水果6、枇杷：性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。葡萄：性甘酸平，健脾开胃， 滋阴 生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。杨梅：性甘酸、微温，生津和胃，止呕消食，开胃消食力强。

养胃又补胃的食物有哪些

胡萝卜：切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

番茄：含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～4个番茄，可满足一天维生素C的需要;

芹菜：味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B2、B2、C，适合维生素缺乏者食用;

木瓜：维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止 胃溃疡 ;

豌豆：具有益气和中，生津止渴，利湿 解毒 ，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

白菜：能够养胃和中，利水除烦;

香菇：具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

养胃又补胃的饮食 注意事项

1、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

2、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物 营养 集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

3、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

4、忌狼吞虎咽