身体免疫力低下怎么调理？

身体免疫力低下可以这样调理:

一、通过生活方式的改变而增加免疫力，如均衡饮食，合理膳食，多吃富含维生素C和微量元素的蔬菜和水果，多吃动物蛋白和植物蛋白，多吃杂粮类主食，低盐低脂低糖膳食可提高机体免疫力。

二、可服用一些中药调理身体免疫系统，如冬虫夏草、红景天、人参可调理身体免疫力。

三、可注射一些西药，增加机体免疫力，如丙种球蛋白、胸腺五肽都可起到增加机体免疫力的效果。最后女性还可通过调理内分泌，如月经期前后注意卵巢保养，也可增加机体免疫力。

免疫力低下怎么调理

大家都知道如果日常生活中人们的免疫力低就会很容易生病，免疫力是人身体重要的防御系统，如果它遭到破坏它就不能保护人们的身体健康。那么免疫力低怎么办呢？

免疫力低下在日常生活中就要注意调理，以下是提高免疫力的几种基本做法：

1、每天保证身体拥有充足的水分，每天至少摄入8杯水。多喝水可以促进我们身体的新陈代谢，从而使身体的内部循环更加平衡。体内有足够的水还能增强身体的免疫力。

2、平时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜是我们每天应该吃的食物，因为水果和蔬菜富含营养，包括各种维生素和植物蛋白质，可以增强人体免疫力。

3、坚持每天锻炼，大家知道保持健康的秘诀是锻炼身体，锻炼可以使身体更加放松，处于健康状态，也可以提高人体免疫力。多运动和锻炼会减少疾病的发生

4、每天按时作息，保证充足的睡眠，睡眠质量好的人身体健康，保持充足的睡眠也可以提高人体免疫力。

以上方法是我们日常生活中必不可少的好习惯。如果我们在日常生活中养成更好的工作、休息和饮食习惯，我们的人体免疫力将相对较高，不容易受到各种细菌和病毒的入侵。

免疫力低下怎么办

免疫力低下可以通过下面的方式来进行调理：

第一、免疫力低下的时候首先要注意膳食平衡，注意营养物质的均衡，多补充优质蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等。另外，也可以适当增加真菌类的食品，比如金针菇、蘑菇等食品。

第二、免疫力低下的时候一定要注意增加日光照射，日光当中的紫外线可以杀灭细菌，并且能使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。

第三、免疫力低下的时候可以适当看看中医，通过健脾补肾，调节脾胃的功能增强机体免疫功能，常用的药物包括党参、白术、黄芪等药物。