健脾养胃吃什么食物最好，对胃最好的食物？

对胃最好的食物是小米粥。小米粥能养胃，保护胃粘膜，适合消化吸收。如果肠胃功能不好，可以长期喝小米粥，这样会逐渐恢复肠胃功能。这种外用食品对胃肠道有好处，它们都有健脾胃、养胃的作用，尤其是面条食品对胃和消化吸收都有好处。还有山药，可以作为主食和油炸食品既健脾养胃，又能养肠止泻。如果胃肠功能不好，病人也可以长期服用。

有什么养胃的补品？

红枣、牛奶、莲藕、猪皮、蜂蜜、龙眼、鸡蛋、银杏、山药、莲子、小米、芡实，又称鸡头饭，性质扁平，味道甘甜涩。它是健脾和胃的最佳食物之一。同时，它还具有固液的功能。它与莲子相似，但其收敛效果比莲子强。如果脾胃虚弱，拉肚子，芡实也有助于止泻。

健脾养胃有什么简单有用的好方法？

脾胃是我们的后天之本，要消化腐熟我们的食物，其作用非常大，但也是最容易出现问题的脏器。

首先要饮食合理搭配。现在人们的物质比较丰富，吃的食物也比较杂，有很多对我们的肠胃是有刺激的，比如烧烤、大量饮酒，过饱等等这些情况都会伤害脾胃，所以在平时也要多加注意

其次可以采用穴位按摩，比如像我们常见的中脘穴，足三里等，都是具有很好的调节脾胃的作用。在平时生活中可以采用艾灸、按摩的方式来刺激这些穴位，时间久了对脾胃功能都有很好的提升。

最后，在生活中可以多吃一些易于消化的一些食物比如像这个米粥、面条等等，都是很好的养胃护胃的。

吃什么美食可以养胃？

🌺🌺作为有着三十多年历史的十二指肠溃疡患者，可以说是一个资深胃病患者了。在快节奏时代，一个快字概括了现在人们的生活。造成很多人对胃部健康的忽视，吃饭没规律、不吃早餐、为了满足口腹之欲麻辣鲜香什么都吃。所以有很多人自己也不知道自己患有胃病。

那么平常吃一些什么对胃有保养作用呢？

🌺🌺 其实生活中有很多的食物是对胃有保养作用的。申明一点是保养不治疗。如果你胃都出血了、穿孔了，吃什么也没作用，还是得上医院才行。

🌺🌺现推荐几种对胃有保养作用的食材给各位胃不好的老铁们。藕粉、小米、黑米、红枣、薏仁、杏仁、芡实、南瓜、紫薯、山药、莲子、花生等食材都具有一定地调理肠胃功能的功效。

那又怎么吃怎么做这些东西呢？

一、粥

🌺🌺粥（有些地方叫“稀饭”）养胃是大家所认同的一种食物。粥很软糯易吸收易消化，早上吃一碗热乎乎的粥，一整天精气神都是满满的。我们老家有种说法：“早上不喝粥和汤，一天心慌慌。”，煮粥也没那么多讲究，可以放你认好吃的能保各种食材。你以煮成山药芡实红豆粥，也可以煮成小米南瓜玉米粥。为了你的胃可以轮换的搭配我介绍白食材，煮出各种美味的粥来。

二、汤

汤和粥有共同的地方，就是炖汤也是简单的，跟熬粥差不多。可以根自己的口味加入不同的食材，炖出不同口感的汤。如山药排骨花生汤、猪肚薏仁莲子山药汤、绿豆花生老鸭汤等。早上煮粥时间不够的话，可以在头天晚上把汤炖好，试冰箱里，早上盛一碗，放在微波炉里加热后就可喝了。

三、茶（甜点）

也可以把我推见的食材做成早茶（甜点），只是要把比较大的食材切成丁，不要太大了。如把绿豆、红豆、花生、莲子、山药和冰糖或红糖弄到一起，把它做成早茶（甜点），只是在做时，要注一点就是干的食材要先用水泡四五个小时，不然的话做出的早茶，有的食材还是硬的，有些又太烂了。

特别提示平时生活中要注意的地方：

🌺🌺一是要保持心情愉快。如果你经常焦虑、抑郁、失眠、狂燥、发怒，一天闷闷不乐的话，也会影响肠胃消化功能。二是三餐要做到有规律，基本准时要吃，特别是不吃早餐最影响胃，提高得胃病的几率。辛辣口味重的食品少吃。少喝酒。三是发现胃倒酸、胃胀时，就开始吃常备药，不要等到痛了再吃药，不是的话胃就会痛几天的。

鸿涛的世间烟火原创

脾胃虚弱吃什么调养？

脾胃虚弱吃什么好

脾胃虚弱的患者吃些清淡、易消化，具有补脾益气、温暖肠胃、健脾祛湿的食物比较好。

脾胃虚弱的患者饮食应规律，少食多餐，建议以清淡、易消化的食物为主。可选择的食物有山药、猴头菇、红薯、卷心菜、南瓜、胡萝卜、花生、糯米、莲子等。患者也可以喝些养胃的粥，如小米粥、八宝粥、银耳粥、山药薏米粥等，煮粥时也可以按情况加入适量枸杞。食用水果时选择一些性味较为温和的水果，如苹果、草莓、火龙果等。患者应忌食辛辣刺激、油腻不易消化、性偏寒凉的食物。

症状严重的患者，建议及时到医院完善相关检查，在医师指导下选择对症药物进行治疗。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

点这里，查看医生回答详情