喝普洱茶1个月瘦20斤，普洱茶究竟能不能减肥？

知其然方可知其所以然。普洱茶中含有的特殊成分脂肪酶，这种物质对于脂肪的分解有十分显著的效果，如能坚持长期饮用，可以看到非常明显的降脂、瘦身的作用，是确实有减肥的功效的。

这里需要注意的就是其饮用方法，如果想通过饮用普洱茶来达到减肥的功效，您就得遵循下面的方法：

一、当我们正常吃完早餐以后，可以泡个10克左右的普洱茶，在用开水泡开大约五分钟之后，再茶汤里加入一点低脂鲜乳搅拌均匀后直接饮用即可。

二、在我们每天吃午饭之前，可以泡壶30克左右的普洱茶，那么在泡好后呢，得分三次饮用，分别是饭前一个小时、饭后一个小时、下午茶，最好呢是喝热的茶，这样效果更佳哟。

三、当我们吃完晚饭之后的一个小时，泡杯3克左右的普洱茶，这里要注意的就是，晚上在睡前的三个小时可以饮用，其实晚上我是不建议喝浓茶的。

四、那么我们通过饮用普洱茶来减肥这里主要靠的还是坚持二字，需要持之以恒，方能收到效果。同时，饮食一定要合理安排好，每日三餐进食时间要一致，最好禁吃宵夜。此外，还要配合良好的生活习惯，坚持长期饮用。

综上所述，普洱茶具有减肥功效，但要正确、坚持饮用。

好了，以上这些是给大家介绍的关于“普洱茶真的可以减肥吗”的内容就到这里了，希望这些内容能帮助到你，非常感谢你的阅读~

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为什么越来越多的人喜欢喝普洱茶？

感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，为什么越来越多的人喜欢喝普洱茶了。

茶龄越长，越喜欢浓郁的茶

普文是浙江人，却在云南经营茶山，之中最为让普文心动的云南的普洱茶生茶，尤其古树类别的茶，特别着迷，就这样走进了茶的世界，普文分析给大家为什么会被普洱茶吸引。

1.大叶种茶树尤其是古树茶的生长环境特别吸引人，好的生态环境造就好茶能产生。

2.普洱茶生茶的制作工艺可以造就多种香型的普洱茶生茶，也是单类茶品中比较特别的。

3.普洱茶生茶能够储存长时间的工艺特征，方便购买与存储，老茶有老茶的特别味道。

4.大叶种茶树制作的生茶，确实在浓度与耐泡度、回甘等都优于小叶种茶树。

5.越老茶客，越来喜欢喝浓度高的茶品，且喝完后，口腔与喉韵都非常的舒适。

喝普洱茶有什么好处？

普文简单讲解以下茶的对人体的益处。

1.对免疫系统的一种提高，科学证明长期喝茶者，对免疫提升卓越，提抗力加强，建议大家多喝茶。

哈佛大学的研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

2.降低心血管疾病几率。

3.不是减肥而是控制肥胖，长期饮茶的人脂肪含量明显要比不喝者低20%（男性），女性要低80%。

还有其他很多对人体作用，但普文不一一讲述，在2020年，期望大家有一个好的身体，这是革命的本钱，也请大家多喝茶，不是吹牛的提高免疫，而是真实与科学证明的。

真茶君—普文

熟的普洱茶能减肥吗？

喝熟的普洱茶不能减肥。普洱茶具有养生、健身等功效，这与它的作用有关，普洱茶有利于呼吸系统，能够清理呼吸道，还能够促进血液循环，促进机体废物、有毒物质的排泄，从而起到维持体内机能的自然平衡。

生普洱茶怎么喝刮油呢？

新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长,品质越佳的特点。普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩,晚上喝也不会睡不着。 我是卖普洱的，总结上面“生普减肥，熟普养胃”，别外告诉你什么时候喝普洱茶最好 普洱茶的最根本减肥原理就是阻止油腻的吸收，所以根据这个原理，就是饭后喝最好，吃了油腻的东西喝上些普洱茶，就会少吸收很多油。 早餐之后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。 中午饭后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。 晚饭后喝一杯普洱茶，大概500亳升左右，平时口渴也可以当水喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶刮油太厉害，饭前喝会增加饥饿感，使您在吃饭时会吃更多饭，那是适得其反，不减肥反倒增肥的，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。 都是原创，答案请采纳，并好评，谢谢啦

为什么有些人建议减肥人士喝普洱？

普洱茶可以减肥的主要原因有两点:

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1、含有可以分解脂肪的脂肪酶，不仅对减肥，对高血脂，高血压，脂肪肝都有很好的辅助作用！

2、普洱茶含有咖啡因。咖啡因可以促进脂肪细胞燃烧供能。

同时普洱茶进入胃里面，可以在胃壁上形成一层保护膜，对胃有保护作用。而且普洱茶是美容抗衰老的佳饮。

不过喝普洱茶，更多的是维持正常体重，或者协助减肥。要想单一的靠喝普洱茶来减肥，茶里面的减肥成分的量，是不足以达到体重下降的。还得配合饮食和运动等方式结合运用！

希望对大家有所帮助！