吸烟的人戒烟了,肺部能变干净吗?
想要完全变干净是不可能的,
想要把熏黑的肺变白回来几乎是不可能的,即便洗肺也做不到。香烟中的有毒物质不会给你机会,比如尼古丁进入体内后是会由血液传送,其半衰期是2小时。当你吸入它后,它就立即开始发挥作用,等以后想把它弄出来,已经不可能了。
但这并不代表受损的肺脏不能恢复正常,只要你戒烟,肺就会开始自我修复,也就是说,受损的肺脏在戒烟后完全可能恢复其正常功能。
一般来说,戒烟一周后,肺部的纤毛就开始再生,戒烟三月后,纤毛恢复正常,在纤毛恢复正常后,就能有效清除死亡和受损细胞。戒烟1年后,肺功能增强,身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。
扩展资料:
烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15年后,冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似;
戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段,戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。
因此,戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
各年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。无论何时戒烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。
一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且,戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。
参考资料:百度百科-戒烟
戒烟多久肺才干净变白
戒烟多久肺才干净变白
戒烟多久肺才干净变白,抽烟有害健康我们都知道,抽烟非常直接的危害就是我们的肺部健康,事实上大部分的男人都有抽烟的习惯,下面为大家介绍戒烟多久肺才干净变白。
戒烟多久肺才干净变白1
需要十年左右的时间,如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话,会患肺病的几率还是挺高的,所以大家千万不可以被这个时间给吓到,一定要勇敢的选择戒烟。
专家表示,戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟,你的预期寿命会同常人一样。
戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。
戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了,肺部开始逐渐恢复健康。
戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%
戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。
戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。
那么戒烟之后,身体会出现那些惊人的变化呢?
第一:如果大家停止吸烟,在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的.温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中,脉搏、血压、身体的温度都会上升,甚至会超过身体的标准水平。所以,大家在戒烟成功以后,那些都会恢复正常。如果时间长一点,达到八个小时左右的话,血液当中的一氧化碳的量会变小,且含氧量会恢复到正常。
第二:在戒了烟的二十四小时之后,因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多;还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常,戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平;最重要的就是大家可以降低患肺病的几率,并且还能预防肺部患上癌症的概率。
第三:戒烟的时间越长,之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长,身体内的器官和血液都会变得干净,寿命也会自然延长。
戒烟多久肺才干净变白2
戒烟多久才算成功
一般说来,戒烟分为生理戒断期和心理戒断期。生理戒断期一般需要2~4个月的时间,而心理戒断期在1年之后才会比较容易保持。
戒烟不同阶段身体表现
戒烟1分钟:身体开始进行自我修复;
戒烟20分钟:身体循环系统得到改善,心率开始正常;
戒烟2小时:尼古丁开始排出体外,心率、血压恢复正常;
戒烟8小时:血液中含氧量增加,一氧化碳含量减少约1半;
戒烟12小时:体内尼古丁得到有效清除,身体开始出现不适;
戒烟24小时:戒烟给心脏、血压、血压循环系统的好处开始显现。
戒烟48小时:身体内尼古丁全部排出体外后,味觉、嗅觉得到改善;
戒烟3天:身体呼吸变得更加轻松,整个精神状态得到改善;
戒烟1~9周:身体呼吸系统功能得到改善,呼吸问题解决后,肺部的工作效率有效提高;
戒烟1年:身体患冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降大约50%;
戒烟5年:身体患中风的可能性降到不抽烟者水平,患口腔癌、喉癌、食管癌等危险下降到不吸烟者的50%;
戒烟10年:身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%;
戒烟15年:患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似,死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。
戒烟多久肺才干净变白3
认识抽烟的危害
想要戒烟的话,首先要从思想上冲分的认识到吸烟的害处,正确认识吸烟会容易引起肺癌、心血管疾病等问题,看到吸烟对自己、家人、以及周围人的危害。减少自身对抽烟的积极性,从而让自己减轻想抽烟的欲望,并且同时要树立一个坚定的意志力,这样能起到一定的戒烟效果。
制定戒烟计划
一下子完全一根烟都不抽对大多数人来说可能有点难,所以可以给自己制定一个戒烟计划,用逐渐减量的方式进行戒烟。比如每天减少1-2根烟,到最后慢慢一根也不抽。且戒烟计划要做的越详细越好,这样才能增加戒烟的几率。
嚼口香糖代替抽烟
想戒烟的话可以在身上随时备一点口香糖或者是瓜子之类的食物,烟瘾上来了之后可以选择嚼口香糖,让自己的嘴巴忙起来,且还能转移注意力,从而可以达到一定辅助戒烟的效果。
在香烟上涂抹气味大的食物
可以将生姜、大蒜、醋等气味大的食物打成汁,然后用棉签沾取这些食物打成的汁涂抹在烟上将其晾干。等晾干的香烟再来抽时就会让人产生厌恶感,从而就能起到戒烟的效果。
戒烟多久算成功
1年左右。
一般养成一个习惯需要21天左右,但戒烟并不是这么容易的事情,想要达到戒烟成功必须坚持1年不抽烟才行。等戒烟不会给自己带来生理和心理上的痛苦时则说明戒烟成功了,如果然在没有抽烟期间,戒烟有给自己带来生理和心理不适,自己仍对香烟具有一定依赖感时则说明戒烟仍需要坚持。
戒烟多久肺才干净
戒烟多久肺才干净
戒烟多久肺才干净,若你能保证一段时间不吸烟,你就会感受到不吸烟后的健康生活,它会对我们影响很大,所以为了我们的身体健康,有效的戒烟不要让爱我们的家人担心这是最大的孝顺,戒烟多久肺才干净。
戒烟多久肺才干净1
对于大部分吸烟的人来说,戒烟是最平常和最易反常的事了。抽烟几十年的人,他们的肺部都是黑乎乎的,而正常人的肺是鲜红色的,所以他们这类人患上肺部癌症的几率要高得多。
不过,因为在戒了烟之后身体会出现很多不同程度的反应,这让很多戒烟的人都非常的苦恼。但是,这是身体在逐渐恢复正常的过程。但是相比较其他的病来说,肺病的恢复时间肯定是最长的,也是最困难的。
那么,戒烟以后,肺部到底能在多长时间可以恢复正常呢?
专家表示,戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟,你的预期寿命会同常人一样。
戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。
戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了,肺部开始逐渐恢复健康。
戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%
戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。
戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。
那么戒烟之后,身体会出现那些惊人的变化呢?
第一:如果大家停止吸烟,在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中,脉搏、血压、身体的温度都会上升,甚至会超过身体的标准水平。
所以,大家在戒烟成功以后,那些都会恢复正常。如果时间长一点,达到八个小时左右的话,血液当中的一氧化碳的`量会变小,且含氧量会恢复到正常。
第二:在戒了烟的二十四小时之后,因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多;还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常,戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平;
最重要的就是大家可以降低患肺病的几率,并且还能预防肺部患上癌症的概率。
第三:戒烟的时间越长,之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长,身体内的器官和血液都会变得干净,寿命也会自然延长。
戒烟之后,肺部到底需要多长时间才能恢复正常呢,在开头已经给大家介绍了需要十年左右的时间,如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话,
会患肺病的几率还是挺高的,所以大家千万不可以被这个时间给吓到,一定要勇敢的选择戒烟。
戒烟多久肺才干净2
1. 戒烟之后,肺部真的能变好吗?
很多人戒烟是为了恢复健康,大多数人认为戒烟之后肺部就不会受到伤害。其实戒烟之后肺部可以慢慢恢复健康的。若戒烟成功,之后的时间只要你不再碰烟,那么与不戒烟的效果肯定是有差异的。
香烟中的烟草主要攻击肺部的纤毛,时间一久纤毛就会出现漏洞,要知道纤毛是用来清除肺部的粘液。若你能保证一段时间不吸烟,不仅呼吸系统会变好,血液循环也会变得顺畅,如此这般肺功能会慢慢回升。
戒烟之后的8个月,被烟草“迫害”的纤毛会变得更加正常,戒烟之后的1年,患血管疾病的几率会下降大约一半。戒烟之后的十年,肺部慢慢恢复到正常的状态。
2.戒烟真的需要一个时机吗?
很多吸烟的人,会说自己没有时间,实际上这是寻找借口的典型表现。有的人一谈到戒烟,总会说过一段时间再聊,结果一拖就拖了好几年,或许只有身体出现明显的症状时,他们才会停止吧。
难道晚一点戒烟,就会比较容易实现吗?当然不是,如今很多人开始行动,有些人还是犹豫不决,那么什么时候才是最合适的时间呢?
六十五岁的老大爷,在他16岁的时候就开始吸烟,一直持续到现在。他的家族中有很多人在抽烟。之前他的身体一直非常健壮,但是如今他的身体出现非常多的问题,
像偶尔呼吸困难,咳嗽痰多,最后身体越来越不行。去医院检查后发现是肺气肿,在医生的建议下,他决定开始戒烟,可能是受到疾病的刺激,到现在都没有抽过一次烟,后来发现身体慢慢恢复正常,肺部也变得好了。
这个实例也说明戒烟对身体真的有好处,戒烟之后不打喷嚏、不咳嗽、早起刷牙不会干呕。戒烟之后,你走在路上还会绝得烟味难闻。
2. 戒烟最好的时间
若你想戒烟,最好在三十五岁之前做完,这样对于肺部的恢复有非常好的作用。这样身体的新陈代谢速度会加快,当然最好还是现在戒烟,早一步戒烟,身体会健康不少。
戒烟多久肺才干净3
10年以后
死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗癌细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。
15年以后
心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。
希望你早日戒除烟瘾,还家人一个清新健康的生活环境
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
戒烟后的生活变化
吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害
戒烟20分钟后
随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
戒烟8小时后
血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后
戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
结语: 吸烟对于身体的危害是很大的,所以我们在平时的生活中千万不要忽视了,能不抽烟的尽量不抽烟,以后麻烦多多,你抽一次烟,身体可能需要很久才能够恢复过来,这样的话,反而得不偿失,所以希望大家能够重视起来,好好珍爱自己的身体。
戒烟多长时间肺部的尼古丁才会全部排出?
戒烟人应该都做过吸烟的梦,而且是经常做,把自己都做懵了,明明戒了怎么又抽上了,吸烟时的一些习惯在梦里都能托出来!我问过很多戒烟人士,有一部分戒了几个月的 几年的又抽上了,戒十年又抽上的也不奇怪。戒烟是个长期工程,本人身体原因,否则我才不戒呢,已经戒十一个月了,每天都有几回想烟的时候,至于烟毒吗……想排清尼古丁,到你彻底不想烟的时候也许烟毒没了……
烟龄30多年,长期以来,两包不足,三包有余,十六七岁时我家是个体工商户小商店,香烟不是问题,在学校我便学会了抽烟,踏上了一条不归之路,本着对本人,家人和钱包的责任感,至今已经戒烟两年半了,一开始看别人抽烟的时候也很难挡住诱惑。就用主动和被动法戒烟:不装烟不带火,不抽别人的烟(自己已经不装烟啦!不能回敬,你凭什么去抽别人的烟。)前两个月算是最难度过的。之后慢慢就适应了,戒烟后身体也没有感觉到有什么不适,就是体重稍微有加(有人认为戒烟后会发胖,但我不以为然,)目前感到一身轻松,经常在外,到处都是无烟区。也没有了被人戒烟的那种难受。
戒烟需要毅力,有朋友给我开玩笑说,你把烟都能戒掉,你这人什么事做不上来,可见戒烟的难度如此之大。有些专家这么说那么说,你都不要去听,不要靠吃瓜子,口香糖等来代替抽烟,主要就是毅力+毅力+毅力,我这过来人心里最明白,这是本人戒烟的一点心得,愿大家都能戒烟成功。
吸烟对身体的损坏是终身性的,这是常识。戒烟是及时止损,早戒早好这也是常识。戒后身体损坏会逐渐恢复一些甚至大半,因人而异。与身体素质烟龄吸烟量等等有关,但想百分百恢复是不可能了。
烟龄20年戒烟多久肺才干净
烟龄20年戒烟多久肺才干净
烟龄20年戒烟多久肺才干净,很多人都知道,香烟对人体的伤害主要来自于其中的尼古丁、焦油等致癌物,戒烟考虑的无非就是多久能恢复肺功能以及之后的健康状况如何。以下分享烟龄20年戒烟多久肺才干净?
烟龄20年戒烟多久肺才干净1
抽烟20年戒烟后,肺部代谢干净的时间并不固定,与抽烟量、护理措施等因素有关,通常需半年到1年时间常能代谢干净。
研究发现,如抽烟一次,进入体内的尼古丁等有害物质,大约经过48-72小时代谢排出体外。抽烟时间越长,抽烟量越大,体内的尼古丁等有害物质越多,代谢的速度越慢。如抽烟20年,但烟瘾不大,体内尼古丁等毒素较少,如能戒烟,肺内的药物物质经半年左右有望清除干净。
如抽烟20年,每天抽烟量很大,体内的尼古丁等有毒物质较多,即使戒烟后,也可能需要1年,甚至更长的时间才能将肺内代谢干净。
戒烟后注意多喝水,加速新陈代谢,多喝罗汉果茶、麦冬茶等有清肺润肺的茶水,多吃猪血、蜂蜜、黑木耳、柠檬、薄荷、绿叶菜等食物,清肺润肺,可缩短清肺的时间。坚持锻炼,不但可强身健体,还可加速血液循环,促进新陈代谢,也能帮助清肺,使肺部尽快变干净。
烟龄20年戒烟多久肺才干净2
1、首先回答第一个问题,多久能把尼古丁排干净?
按照尼古丁在人体内停留的时间来看,大约能够在48-72小时左右被代谢排出体外。如果你只是偶尔抽烟,不存在长期抽烟的烟瘾,在停止吸烟后的3天左右,完全可以将尼古丁代谢排干净。
但是,如果你是老烟民,不仅长期抽烟,而且每天的吸烟量还比较大,那么尼古丁也可能在肺部纤毛等部位出现停留,无法在短时间内被完全代谢排出。这时至少要达到戒烟半年到1年的时间,才能充分的排出人体内的尼古丁,达到戒烟的效果。
在临床上,也可以通过检测人体内的替宁水平来了解尼古丁是否排干净了。替宁是燃烧尼古丁后的副产物,停留的时间比尼古丁更长,需要至少30天才能代谢干净。所以人们戒烟的时间坚持越长越好,才能更快的排干净毒素。
2、那么现在来回答第二个问题,戒烟后肺能恢复原样吗?
需要确定的一件事是,你的年龄是否超过35岁?如果在35岁以内,烟龄已经达到了20年,但考虑到肺部自身具有一定的自我清洁作用,再加上年纪比较轻,肺功能还未完全丧失,是有望恢复原有的肺功能的。
但也有一件事是不可能恢复的,那就是肺部的`颜色不可能从原本的黑色恢复淡粉色,也就是曾经吸烟导致肺部纤毛等受到的污染,是没办法彻底清除的,只能保证烟民的肺功能得到好转。
如果你开始抽烟的年纪比较迟,现在已经超过了35岁,甚至40岁,那么想要恢复原有的肺功能,是比较难的。很多人心想,既然戒烟肺也不能恢复,那我就没必要戒烟了。并非如此!
3、常年吸烟的老烟民戒烟后,身体能收获5大好处
首先是肺部是收获好处最大的部位。在戒烟后,人们的肺部能够最大的得到恢复。不再受到香烟毒素的伤害,肺功能会逐渐恢复,能够有效地改善一些短期的炎症反应。而肺部纤毛也会重新生长,更快的清除肺部的粘液、分泌物以及吸烟残留的毒素,在一段时间后恢复成吸烟前的状态。
其次是牙齿和口腔健康得到改善。在吸烟后很多烟民都存在牙黄、口臭、牙周疾病等问题,这些都和香烟中的有害物质堆积有关。在戒烟后,烟民能够发现牙周疾病有所改善,并且口臭也缓解了不少。如果希望恢复原有的牙齿,可以选择洗牙清理牙齿周围的烟渍和牙结石。
还有肠胃消化功能也能因此得到改善。常年吸烟的人往往因为香烟刺激鼻子的嗅觉,影响味觉的灵敏度,吃饭也觉得没什么味道。但在戒烟后,这种情况能有所改善。在戒烟后的1个月左右,人们就会觉得吃饭比较香,而且消化也更好,不容易出现吃饭没味道,没食欲。
关于保护心脏、脑部等器官,戒烟也有意义。根据研究发现,长期抽烟的人身上,出现心衰的风险会高出普通人48%,而在戒烟后,不管戒烟时间多久,发生心衰的风险都会有所降低。
就算你烟龄20年,甚至更长,在坚持戒烟5年后,烟民出现心血管疾病的风险也会下降,更不容易引发疾病,威胁生命安全。
最后一点是肺癌发病风险。根据研究显示,当人们开始抽烟,身体出现肺癌的风险就会不断增加,就算戒烟25年后,出现肺癌的风险仍然是不吸烟者的3倍。但好消息是,只要开始戒烟,5年后肺癌风险就会下降39%,并且不断出现下降。
由此可见,尽管烟龄20年的人在戒烟后,不能保证肺部完全恢复原样,但仍然能够给身体带来5个好处,甚至降低出现肺癌的风险。
人们要做的不是担心什么时候才能彻底清除肺部毒素,而是想想如何帮助肺部排毒,尽快的代谢掉体内的尼古丁。
教你3个方法,或能清肺养肺
第一招,多喝水,养肺茶
尼古丁是一种可溶于水的物质,多喝水能够帮助人体代谢体内的毒素,并且通过尿液代谢出体内的尼古丁。多喝一些清肺茶,比如罗汉果茶、桑叶茶、麦冬茶等都能帮助养肺润肺,清楚肺部毒素。
多吃一些富含维生素A、维生素C的食物,也能促进肺部代谢毒素,尽快的排出尼古丁。
第二招,按摩穴位养肺
天突穴位于锁骨正中间的凹陷处,属于肺经,没事儿按摩按摩能够帮助缓解肺部疾病引发的哮喘和咳嗽,还能够帮助预防肺部疾病。
太渊穴是肺经的原穴,平时也可以按摩10-15分钟,能够感到局部出现潮红,能够起到补气养肺的作用,还能帮助改善止咳平喘。
最后一招,就是坚持
能够坚持长期戒烟,才是最好的帮助肺部恢复的方法。在戒烟后的1-3个月,是复吸的高峰期,熬过这段时间,能够更好的戒断香烟。
结语:对吸烟十年甚至几十年的人来说,戒烟是百利而无害的事情。人体能够在戒烟后得到更好的保护,也能因此收获5大好处,如果你能坚持戒烟,肺部就算不能恢复如初,也能预防肺病产生。
烟龄20年戒烟多久肺才干净3
根据统计戒烟10-15年,能降低肺癌50%的发病率,15年以上才能等同不吸烟人群。呼吸科医生主张大家不要吸烟,如果吸烟尽快戒烟,吸烟的危害跟他吸烟指数是成正比的,所谓的吸烟指数就是每天的吸烟量乘以吸烟年限,肺癌的高危人群就是指吸烟指数大于400,烟龄已经很长了而且吸烟量很大。
这个要靠戒烟戒几天、几个月,想清除残留在气道里头的毒素,是很难做到的有一个统计戒烟戒到10年到15年,才能降低肺癌50%的发病率。
戒烟15年以上肺癌的发病率才能等同于不吸烟人群,呼吸道它有一个纤毛作用有自洁的功能,如果戒烟在两个月到三个月以后,自洁的功能才能慢慢恢复,才能清理呼吸道如果吸烟时间太久了,只有戒烟在10年以上才能达到降低心血管病变,和降低肺癌发病率。
烟龄5年戒烟多久肺才干净
烟龄5年戒烟多久肺才干净
烟龄5年戒烟多久肺才干净,很多人都有抽烟的习惯,吸烟是一种对于身体非常不好的习惯,所以在很多时候,都是建议戒掉抽烟的习惯的,以下了解烟龄5年戒烟多久肺才干净。
烟龄5年戒烟多久肺才干净1
5年烟龄者戒烟后肺有可能恢复健康。香烟燃烧后可以产生一氧化碳、尼古丁、烟焦油等有毒、有害物质,可随着香烟的烟雾被吸入人体内。停止吸烟后,有毒、有害物质大多可通过肺脏的呼吸作用以及肝肾的排泄作用,随着人体的新陈代谢被排出体外,因此戒烟可减少有毒、有害物质在人体内的积累,从而减少对肺的刺激。
一般在戒烟3个月后,人体的循环功能会得到改善,吸烟导致的咳嗽、咳痰等症状可有所缓解或消退,肺功能也能得到增强。与继续吸烟的人相比,戒烟者预期寿命大多会延长,烟龄越短、戒烟越早、获益越大。相对来说5年烟龄不算太长,一般戒烟后肺有可能恢复健康。
若吸烟时间过长、吸烟量过大,造成肺部发生不可逆性损害,患烟草相关性疾病,比如慢性阻塞性肺疾病时,戒烟后肺功能虽不能得到完全恢复,但可以减慢患者肺功能下降的速度,延缓病变进展,与继续吸烟者相比,戒烟者有利于减轻呼吸道的症状,如咳嗽、咳痰、喘息、气短等。
除此之外,平时生活中可以练习缩唇呼吸,用力吸气后缓慢吐气,进行适当体育锻炼,如进行太极拳、散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,均有利于肺恢复健康,饮食上可食用清肺润肺的瓜果、蔬菜,如银耳、雪梨、百合等。
抽烟五年戒烟多久肺恢复正常
一般抽烟五年,戒烟1-2年肺就可以恢复正常。通常患者戒烟一年后,肺部开始缓慢修复,但修复时间因吸烟年龄和体质不同而不同。部分患者在戒烟一段时间后可以完全修复,但有些患者可能无法终生修复。如果患者吸烟超过10年,大多数人的肺就不能完全恢复,因为此时患者的肺部已被烟草严重破坏,戒烟不能完全改善肺部。
烟龄5年戒烟多久肺才干净2
戒烟以后,肺部到底能在多长时间可以恢复正常呢?
专家表示,戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟,你的预期寿命会同常人一样。
戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。
戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了,肺部开始逐渐恢复健康。
戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%
戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的`一半。
戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。
那么戒烟之后,身体会出现那些惊人的变化呢?
第一:如果大家停止吸烟,在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中,脉搏、血压、身体的温度都会上升,甚至会超过身体的标准水平。所以,大家在戒烟成功以后,那些都会恢复正常。如果时间长一点,达到八个小时左右的话,血液当中的一氧化碳的量会变小,且含氧量会恢复到正常。
第二:在戒了烟的二十四小时之后,因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多;还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常,戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平;最重要的就是大家可以降低患肺病的几率,并且还能预防肺部患上癌症的概率。
第三:戒烟的时间越长,之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长,身体内的器官和血液都会变得干净,寿命也会自然延长。
戒烟之后,肺部到底需要多长时间才能恢复正常呢,在开头已经给大家介绍了需要十年左右的时间,如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话,会患肺病的几率还是挺高的,所以大家千万不可以被这个时间给吓到,一定要勇敢的选择戒烟。
烟龄5年戒烟多久肺才干净3
吸烟多久肺部会变黑?
其实肺部会变黑和抽烟时间关系不大,主要和抽烟数量有关,根据抽烟数量的不同,肺部会有不同程度发黑现象,有经验的医生通过发黑程度就能估算出烟龄。
香烟中含有焦油、尼古丁等有害成分,一口烟雾中则含有上亿个粉尘和有害颗粒,颗粒通过鼻咽喉进入肺部,被肺泡分泌出的黏液吸附,然后再通过纤毛排出去。如果抽烟数量不多,肺部的自我净化能力可以逐渐清理,但是抽烟数量过多有害颗粒清理不干净就会堆积,慢慢的让肺部变黑。
如果一个人烟龄5年,每天只吸一根烟,那么肺部还算健康,但是如果每天抽10根以上,基本上三年时间肺部就会变成黑色,所以,为了肺部健康需尽快戒烟。
戒烟多久肺部能恢复健康?
这是很多老烟民都关心的问题,若是真能将烟戒掉其实根本不需要考虑这个问题,只要长期坚持不抽烟,肺部肯定比抽烟健康得多,患癌机率也更小。
一般来从戒烟的那一刻开始,就是考验意志力的时候,前两三个小时最烦躁,身体内尼古丁浓度下降,大脑缺乏兴奋,人体变得注意力不集中,看到烟还有复吸的念头,若是能坚持下去,给肺部三天喘息时间,感觉都会变得不一样,若是能坚持1年2年不抽烟,肺部患病的机率就会小很多。
虽然戒烟不能让肺部恢复如初,但是它不会再变黑,肺部功能也会逐渐提高,不再像以前经常咳嗽、胸闷。最大的改变就是在心血管疾病方面,戒烟5年后患中风机率和普通人差不多,戒烟15年以后血压和血管都能恢复到正常水平。所以,只要你不再毒害、刺激它,它就能慢慢修复,虽然过程漫长,但是带来的好处值得你坚持。
可能在老烟民眼中,这些好处还抵不上抽烟给自己带来的快乐,不如想想你的家人,吸烟的同时,辛苦操劳的配偶、年迈的父母、认真学习的孩子,他们都会被迫吸入“二手烟”,可能成年人只觉得烟味呛人,孩子和老年人体抗力差,很容易患上呼吸道疾病。同时烟雾中的有害物质还会吸附在家庭环境中,更是留下“三手烟”隐患。
皮肤不小心被刀片划伤直到几年后还能看到疤痕,更何况是有毒物质每天对肺部损害呢?老烟民一定要尽快戒烟,给自己制定长期戒烟计划,不要着急,多点耐心和时间好处就会体现出来。