红豆的营养价值及功效，红豆补什么？

红豆是补血的最佳补品，可以用来煮粥还可以用来打浆子喝，还可以用来制造豆馅，用来包馅饼或者用来包糯米包子的，人们很爱吃的，就连小孩子也非常喜欢吃的，老人更爱吃的了，在我们的生活中是不可缺少的东西，有时还可以打成粉用水冲着喝的@

11个月宝宝可以吃红豆吗？

11个月的宝宝可以吃红豆。红豆中含有充沛的营养物质，富含碳水化合物及铁、钾、钙、镁等多种微量元素。其中的铁有补血作用，可以防止婴儿缺铁性贫血。

蛋白质含量可达24%，氨基酸种类多样且组成合理，赖氨酸含量较多，可以促进婴儿身体及智力的发育，还有助于钙的吸收，增强体质、提高免疫力，减少疾病的发生。

红豆性平和、味甘酸，不具有刺激性，且有利水除湿的功效，对预防婴儿湿疹有一定作用。

还可以同大米、小米、玉米面等配合奶制品一起做成辅食，深受宝宝喜爱。

月经期间能吃红豆吗？

月经期间是可以吃红豆的，因为红豆有补气补血等功效，对女性非常有用，而且红豆中也含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，女性在月经期间身体都是比较虚弱的，月经期间吃一些红豆也可以有效的预防贫血，一定要多注意休息，保证睡眠充足，不要做剧烈运动。

红豆汤好还是红豆好？

各有好处,红豆汤简单方便,红豆豆浆口感更好,两者营养成分基本一样。

红豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红豆更有益气补血的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。

红豆有什么功效？

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红豆可以说家喻户晓，大家都知道红豆的好处很多。红豆在中医上，主要应用于行水，去水肿、利气，去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

红豆属于杂豆类的一种，杂豆类并不是大豆类，杂豆类中富含丰富膳食纤维，其中的杂豆淀粉也不同于大米中的淀粉，升糖速度极慢，很利于控制血糖。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。因此，很多营养学家推荐在日常的主食中加入杂豆、杂粮、薯类，这些不仅低脂、升糖速度慢、膳食纤维丰富，又富含多种矿物质，是很不错的选择。