夏天10大水果，哪些水果是解暑之王？

说到夏天消暑的水果，西瓜应该是当之无愧的王者吧。西瓜中含有大量的水分，吃西瓜能补充我们体内流失的水分，特别是夏天容易出汗，吃些西瓜能够防止我们失水中暑。同时西瓜也能通过它的利尿作用帮助我们排除体内多余的热量，达到清热解毒的功效。西瓜中还含有维生素C和维生素E,在炎热的夏天对于我们的防晒和美白有较好的效果。不过西瓜虽好但是有一些人还是不适合吃的，比如：糖尿病患者、肾功能不全者，体质虚寒者也不宜多吃。

你会想到哪些水果呢？

谢谢邀请。肯定是西瓜了，一到夏天，又便宜又好吃的西瓜就上市了，它就是解暑的王者水果。我们在夏天不光要会吃，还要会挑西瓜。什么样的西瓜好吃呢？卖瓜的总喜欢拍拍西瓜，听声音，就知道西瓜生和熟了，自己拍的时候，总是学不会。其实，除了听声音来挑一个好西瓜外，还有很多挑西瓜的方法。看西瓜的颜色和纹路也可以判断，据种西瓜的人说，西瓜熟不熟，就得看纹路，一般纹路清晰，中间没有粘连，一般都是好瓜，如果表面有绒毛，纹路和花纹不清晰，一般这样的瓜要么不成熟要么不甜。除此之外，还要看西瓜底部的圆圈，瓜农说圆圈越小，而且西瓜的屁股往外突出的话，西瓜肯定甜。反之，如果西瓜底部的圆圈大，西瓜肯定不甜。最简单的办法就是买一半西瓜，南方卖西瓜都切开卖，好就买，不好就不买。

吃什么水果好？

个人喜欢嘉宝果、释迦、三红蜜柚、三月李、龙眼等等…

不管冬天、夏天吃什么水果，伙伴们都选新鲜当季的水果(都知道营养、放心、好吃)。

苹果是水果中销量口碑最好的，其后是很多大家熟悉的香蕉、蓝莓、梨、甜瓜、哈密瓜、龙眼、樱桃、荔枝、柑橘。

苹果：富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维。杏含有丰富的β胡萝卜素，能够帮助人体摄取维生素a。

香蕉：中钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

梨子：里面富含比较充足的水分，相信大家也是知道的，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

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夏季的时令水果有哪些？

1、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

2、芒果

农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、草莓

草莓上市在5月～9月的时令水果，其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

4、杨梅

杨梅在6月～7月的时令水果，其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

5、火龙果

火龙果是5月～6月的时令水果，可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防止和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。

夏天吃什么水果最好？

夏天天气很热，多吃水果对你的健康有好处。夏天是你出汗最多、失水最多的时候。西瓜是食用水果的首选，因为西瓜富含维生素A、b1、b2、维生素C等营养成分，具有清热解暑、利尿除湿的功能。然而，吃西瓜也有一些压力。西瓜是冷食。消化不良和脾胃虚弱的人应该尽量少吃。例如，葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉、荔枝、龙眼、杨梅等都具有解暑生津的功能。