吃什么能美白排黑色素，吃什么可以美白淡斑？

爱美是女人的天性，每个女人都想拥有完美无瑕的皮肤，面对色斑的侵袭妹纸们试用了各种祛斑的方法，那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰？生活中可以通过食疗美容美白淡斑，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。但是通过天然食物之类祛斑美白，一时半会也是看不到效果！今天就给大家推荐几款，很多宝宝食用后反馈很棒的美白淡斑好物参考一下！！

澳大利亚Unichi玫瑰果胶囊

昆凌，李湘等大明星都在吃的美白丸，你们还在等什么又被称为“美容圣果”和“美白丸”，也是澳大利亚最大女性健康杂志推荐的产品！具有强大的修复和抗老作用，能淡化色斑、美白肌肤..去黄提亮、改善肤质，减少黑色素。。增强皮肤弹性，逐渐改善疤痕体质。每天1-2粒，连续服用3-6个月效果最佳，从此告别问题皮肤，由内而外持久保持青春！

Swisse Radiant skin 焕肤胶囊 60粒

美白对于女孩子真的算是很迫切。这个美白丸是说会保持一个很好的肌肤屏障，里面含有胶原蛋白维他命A，维他命C，维他命E，葡萄籽等都是对皮肤有好处非常健康的成分。一直坚持吃毕对肌肤有一定的提亮作用。

TRANSINO淡斑美白丸120粒

日本第一三共集团的产品，日本美容大师藤原美智子强烈推荐的一款，去斑改善药，主打让肤色均匀透亮，淡化黄褐斑。含氨甲环酸，是临床治疗肝斑的有效成分，本品通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现祛除肝斑、美肌的效果

pola美白丸

可以防止随着年龄增长而产生黑斑，老年斑，因为熬夜辛苦而产生的色斑，从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生，同时具有高抗氧化力，减缓肌肤的衰老损伤 ，180粒(3个月量，一天两粒) 就是让你白白白！一白遮百丑 ，美白丸服用方法:一天一次，一次2粒，最好早上9点以前服用。可以空腹服用，对胃部无刺激。不含铅，无任何副作用。从体内调理黑色素的产生，帮助肝脏解毒。有效阻止黄褐斑，妊娠斑，蝴蝶斑，一盒180粒！经期怀孕都可以吃。

资生堂Pure White美白丸 240粒

?主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。一天八粒，或者1次3粒，1日3次，温水送服即可。

DHC薏仁丸

排湿排湿！！湿气重的人非常容易发胖！便秘，长痘痘等，这款薏仁丸简直就是千年老湿的解药啊 配合8种维生素＋3种矿物质＋甘草萃取，让薏仁的美白、净豆、消水肿等功效发挥到最大，同步提升美肌力、净白力、抗炎力。日本一上市就爆卖！拿出来闻着就有点香，是薏仁被炒熟的味道 ，是变美丽的味道。

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吃什么能减少黑色素？

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

1.注意摄入富含维生素E的食物.维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化.而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物. 维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙.

2.同时维生素E还具有抗衰老作用.富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等.

哪些食物可以美白祛斑？

想美白呢就可以多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.祝你健康美白。

怎么才能让脸上的黑色素消失？

李丽（化名），23岁，正值豆蔻年华的丽丽本应该有着一段甜蜜的恋爱、交很多的朋友，可李丽却只能每天带着帽子口罩，自己一个人过着一日复一日的孤独生活。从2年前开始，李丽的脸上身上就渐渐长出了黑黑的斑点，因没有清楚自己的病因，尽管已经尝试各种祛斑方式，黑色素仍旧没有淡化的痕迹。

长斑点已经不是中年人群的专属肌肤问题，越来越多的年轻人已经开始出现黄黑色素沉淀的问题。其实黑色素的产生和我们的生活息息相关，这2两件事忽略了，极易导致黑色素沉淀产生。

1、不良的饮食习惯

虽说黑色素沉淀是一种皮肤问题，但是饮食上不注意也会造成黑色素沉淀的产生，尤其是油炸类，腌制类的食物常吃不仅会导致身体内部产生氧化反应后期产生过量黑色素，还能增加血液的黏性，使细胞代谢产物和色素等堆积在一起，造成血液的不流通。皮肤暗沉长出黑色的斑斑点点。

2、熬夜

夜晚是身体代谢排毒的关键时期，熬夜不仅会阻碍新陈代谢的速度，导致身体内杂质和黑色素堆积，还会导致自身的免疫力下降，对于本身体质弱的人，熬夜极易导致各类疾病的产生。

3、化妆品残留

女性朋友在化妆之后一定要注意做好卸妆工作：因为化妆品残留容易堵塞毛孔，并且化妆品中含有较多的化学物质和重金属元素，如果清洁不当，就会出现脸部色素沉着的症状。

4、没有做好防晒

当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑、暗沉。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增强，使黑色素合成加速，引起面部色素沉着。

黑色素最怕“一种水”，不是枸杞汤，你若常喝，皮肤会感激你

营养师建议：可以借助一些复合营养类食物，抗黑效果更佳。可以多喝烟酰胺火麻蛋白粉。食物里的抗黑色素的成分毕竟是很少的，每个人的吸收程度不一样，真正能发挥作用的更是少之又少。而它里面有很多抗氧化对抗黑色素的成分，例如维生素e、EGCG、火麻蛋白、烟酰胺等，联合抑制黑色素，效果更佳。

每天晚上睡前冲一杯喝，坚持一个月，皮肤会感激你。

另外我们还可以做好这3件事，也能促进黑色素的淡化

1、保持一定的运动量

根据每个人的体质不同而制定适合自己的运动量并坚持。适当的运动量不仅能促进血液循环的速度，适当运动能促进人新陈代谢的能力，加快身体内色素的排出，促进身体的新旧交替。还能调高身体免疫力，使皮肤变得更加紧致。

2、杜绝烟酒

吸烟酗酒产生的一氧化碳会人体内的血红蛋白发生反应，使血液循环速度减缓。而且会导致血液黏性增加，导致血液发生阻塞形成瘀血。

3、尽量少熬夜

好的作息习惯是决定皮肤状态的关键，晚上十点以后是我们身体进行排毒的关键时期，身体内的毒素垃圾及时的排出，是我们皮肤光滑透亮的关键。

什么东西能去黑色素？

黑色素问题一直在我这里挥之不去，我很怀疑是因为我太美了，它不想让我在继续美，于是在我身上跟随陪伴着我，虽然我也舍不得它，但是我不能将它留下来生存，我必须要将它撵走，我成功把它撵走了，为我开心，为我愉悦吗，撵走的方法就是使用初源漾，这个产品真的太好了，使用一个星期就可以见到你黑黑的皮肤已经有了点粉嫩色，使用几个周期，就可以发现，哇塞，你的皮肤怎么变白了，黑色素怎么没有了，你怎么可以这么有用呢？哎呀，爱了爱了，我就是这种，哈哈哈哈，如果有需要，想去黑，初源漾欢迎你呢！相信初源漾可以让你肌肤粉嫩自然。