茶的种类和功效大全，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？

在任何时刻都先排除普洱茶，作为金融茶期货茶，港台茶叶骗子，广州芳村宇宙炒茶中心，东莞国际藏茶之都，这些茶叶中令人瞩目的茶叶圣地圣祠，只是将过去低档过期的边销茶披上了金融创新的外衣，考验人的智商而已，越陈越好，不要保质期，增值，已经和茶叶的本质是饮品背道而驰了，口味最苦涩，散发着腐木头味，卫生最差，工艺最差，茶种最差，，已经不是茶叶的范围了，而涉及健康的霉菌，含氟量，这些在茶叶骗子那里已经不再重要了。

不管是红茶还是绿茶，还是其他黄茶等等，要长期饮用，新鲜健康卫生的食品安全是首先的，其次是等级嫩度出发来衡量茶叶等级，在港台茶叶骗子没有炒作越陈越好之前，茶叶都是有等级的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶历史上也有芽尖，芽叶，女儿茶，天叶等各种以嫩度分等级的，就算是贡品，皇帝喝的和宫女太监喝的普洱会一样的吗？现在只是港台茶叶骗子掌握了话语权，把山头古树年份树龄大师，这些可以炒作忽悠的名词当炒作热点而已。有人说普洱茶也是以等级来衡量价格的，我请问，在炒作市场上同一件茶叶，今天是一万，昨天是五千，茶叶是同一件茶叶，甚至包装都没有打开过，价格却相差了一倍，这样的价格和等级品质有关吗？

茶有什么功效？

林语堂说：“人们或在家里饮茶，或去茶馆饮茶；有自斟自饮的，也有与人共饮的；开会的时候喝茶，解决纠纷的时候喝茶，早餐之前喝，午夜也喝，只要有一只茶壶在手，中国人到哪儿都是快乐的。”

有时感到”人生如茶”

茶，从古到今，一直受到文人墨客的喜爱。茶，它是人们生活中常见的一种饮品，不仅种类繁多，而且讲究更多，茶的功能很多，提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥，预防慢病等等功效。个人大致总结了一下几点交流感情

茶，可以解渴，提神，解乏，可以养生，保健。茶，还可以陶冶情操，交流感情。我们聚在一起，高谈阔论，畅所欲言，相互交流，各抒己见，形成了一种无形的茶文化。所以，现在喜好喝茶的人逐渐的多了，也越来越年轻化了。

营养丰富

不同的茶中还富含丰富的茶酚类，茶色素，茶多糖，茶氨酸，茶单宁，黄酮类，矿物质等等多种营养物质，对于防癌抗癌，抗氧化，抗衰老等等都有很好的作用，尤其是对于预防心脑血管疾病，慢病有很好的作用

抗氧化力强

但是抗氧化的能力，无论是红茶还是绿茶，因为含有较高的多酚类物质，所以具有很强的抗氧化作用。多酚类物质对于维持体内氧化还原平衡具有重要的作用，为我们提供足量的抗氧化剂。具有预防多种慢性疾病的作用。

喝茶注意事项

因人而异

李时珍《本草纲目》载“茶苦而寒，阴之阳，沉也降，最能降火，火为百病，火降则上清矣”

夏季的时候，我们多饮用绿茶，可清热，去火，解暑。到了秋冬季节，天气变冷，最好饮用发酵茶，比如普洱茶红茶。对于年轻人来说，多喝绿茶为佳；进入中老年的时候，因脾肾趋于衰退，所以多喝一些红茶和花茶，养生茶为宜。

失眠者

茶叶中适量的咖啡因可以激活我们的心血管和神经系统，能够让我们更好的适应于运动和工作，但是喝多了同样会造成失眠，神经过于兴奋，故容易失眠的人不宜饮浓茶。

营养不良者

茶叶苦寒，宜喝热茶，喝冷茶会伤脾胃。对于一些营养不良的人，不宜多饮茶水，因茶叶中的茶碱，鞣酸不利于铁和蛋白质等物质的吸收，尤其是缺铁性贫血的人群不宜多喝茶。

自制养生茶春季首选：菊花茶

菊花茶的药效：性甘、微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

每次放上4-5粒菊花，用开水冲泡2-3分钟即可。添加茶水的时候，有个小窍门，我们喝茶的时候，不要一口把菊花茶水喝完，留下一半在杯中，再加水泡上片刻。

这样，我们在喝菊花茶的时候，不至于一口过于味浓，一口又过于味淡。还可以在茶杯中放入几颗冰糖，喝起来味更甘甜。或者不加茶叶，直接冲泡也可。

女性玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效。

喝玫瑰花茶最好是温热而饮，所以可以先将茶杯温热，玫瑰花6至10片放入茶杯中，再冲入热水，这样能使茶香充分的飘散出来。也可以添加2-3粒红枣，可以增加甜味也可以滋养气血。

注：便秘者，经期，胃寒者及身体虚弱者不宜多饮。

人生如茶

对我而言，茶已经不仅仅是茶，那些功效对于我来说，已经不再那么的重要，因为“茶如人生”。你们看，茶叶随着水的波动，会上下沉浮，这正如同人生，有辉煌亦有落魄。

但，不管茶叶是浮还是沉，都是一种安静淡然的姿态。所以对于我们做人也亦该如此，得意时不张扬，失意时莫慌张，安静处世，才能越来越好。

好了，今天就聊到这了！如果你也喜欢喝茶，也和我一样认为人生如茶，欢迎您关注，点赞，收藏，转发谢谢！我是晓辉营养师

能介绍下茶叶吗？

能问出这样一堆茶叶又不会分类，是还没有入门的小白问的。

第一，龙井碧螺春炒青（你说的绿茶是指高山云雾高山绿茶日照绿茶等类似的吧，实际是炒青工艺），在加上一个毛峰毛尖，这些基本上就是绿茶的主要生产方式了，炒青蒸青烘青晒青四类绿茶，现在大都以炒青为主，或者结合了炒青工艺保持一点特色，你问得很好没有加前缀，因为工艺是工艺，加了地名或特殊的前缀就成了品牌，绿茶的特点是工艺价格特点公开透明，以芽级定等级，就是再不懂的小白泡开茶看看芽好不好，茶叶完整不完整，喝喝茶，苦不苦涩不涩，汤色清不清，香味浓不浓，了解一些常识就能简单分辨优劣，至少几个茶放在一起能对比一下。

第二类是红茶，中国红茶的产地非常多，著名的工艺比较好的口味比较好的，有首推祁门红茶，然后英德红茶，江西宁红，川红等等这些茶叶口味都不错，性价比也高，至于名气最大的金骏眉正山小种呢，一般小白就不要接触了，云南和武夷茶是天价封神的，我做了十来年的批发，自己客户需要武夷茶都不敢和武夷人联系的，他们报的价会是我预想的十倍百倍价格，宁可找苏州上海南京同样做批发从武夷进货的那不会忽悠的茶叶；

第三类是青茶 ，铁观音还有你没有说的大红袍乌龙茶，以及广东的一些乌龙茶，我个人接触不多，喝的也少，相比之下还是广东茶实惠，福建茶叶一个武夷天价放在那里总感觉不踏实，几万几十万的茶叶还是少接触好。

最后一个普洱呢，我从头到尾只有一句话的，脑袋没有被夹过就不要接触这些金融茶吹嘘茶天价茶过期茶神茶，防火防盗防普洱。

我聊天观点比较直接，不玩天价茶，遇上吹嘘天价的可以视之无物，换一样茶叶就行 ，中国现在不缺茶叶，缺的是喝茶叶的消费者。

喝茶养生主要喝什么茶？

谢谢邀请。一个“茶与酒共存的时代”，一个“全民养生的时代”。纵观大家的生活，你会发现有不少的人喜欢喝茶、偏爱喝茶，和其他饮品相比，茶饮更加天然、健康，推荐大家可以经常饮用。当然，做好全面养生，更该讲究“饮茶细节”。喝什么样的茶更加养生？如何饮茶能够收获满分健康？文字堆积不出健康，但却可以送您一份“饮茶秘笈”。

喝茶，终归是一件好事：

和吸烟、饮酒相比，饮茶是一件好事。将绿茶、红茶、花茶加水冲泡，品鉴其美味，汲取其营养，增加每日的饮水量，对身体有多种益处，未尝不是一件“优秀的事情”。

追求喝茶养生，主要应该喝什么茶？

所谓的“喝茶养生”，其实并没有特别“讲究”，归根到底茶只是一种饮品，我们可以通过它增加每日的饮水量不假，我们可以通过饮茶来净化口气也不假，但“喝茶并不会有治病的作用”，不可过分迷信和夸张。

从科学角度考虑，真正的“喝茶养生”是“培养适合自己的饮茶习惯”。

其一，喝自己喜欢喝的茶，比如说有人觉得龙井好喝，那您就喝龙井；有人觉得金骏眉好喝，那您就喝金骏眉。

其二，喝“能喝得起的茶”，茶叶的价格比价杂乱，高低价格相差甚大；不必盲目追求高价位，饮自己“能喝得起茶”即可；“口粮茶”更适合普通人。

健康饮茶，有些事情希望大家明确：无论您喝的是什么茶，推荐饮用“淡茶”：

我们的身体需要照顾，身体的每一个部位需要用心呵护，这其中包括您的胃肠；浓茶当中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，摄入越多，更容易刺激我们的胃肠黏膜，增加不良反应的发生风险。

综合考虑，既能收获情趣，又能收获健康，喝淡茶水更健康。

为了身体，喝“温热舒服的茶水”：

喝茶是一件不错的习惯，但要避免由于细节伤害到自己的身体。饮用温度过高的饮品，很容易刺激并损伤食道和胃肠黏膜，增加发炎和癌变的风险；饮用太凉的茶饮，又容易导致身体出现腹泻等问题。

正因为这些原因，我们更应该关注“饮品的饮用温度”，接近于体温的茶饮更加健康，一般在40摄氏度左右更加靠谱，最高温度不推荐超过65摄氏度。

饮茶的时间，需要适当讲究：

茶叶中含有一定量的刺激物质，或多或少。理性考虑这件事，建议大家在饭后半小时—一小时饮茶，促进消化，不给消化系统增加负担（烦恼）。

饮茶，一个好习惯；茶叶，一种好溶质；茶叶与水的完美配合，希望可以给各位送去营养和健康。理性看待茶饮，健康品鉴茶饮，望各位的生活可以舒心、幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

学生喝什么茶比较好呢？

学生特别是大学生上课很辛苦！可以喝点养生茶！

这里为你介绍一款应时的:秋之韵—淡竹枣仁茶

人们经过炎炎夏日的煎熬，倍感疲惫！

不知不觉间，已是中秋时节！

庭户无人秋月明，夜霜欲落气先清！

秋高气爽，男神、女神们，心情放松了许多，在尽情享受秋天的收获！

但是，秋天虽然凉爽，如果不注意保养，也很容易带来不适！

一般来说，秋季养生的重点是在于养阴防燥。要知道的是，秋季阳气会开始变淡，阴气生长，这样的情况下，保养体内阴气是非常关键的，而养阴的关键则是在于防燥，应该做到顺应秋季的自然特性来养生。

这辑为你推荐一款养阴防燥，清心安神的—淡竹枣仁茶

淡竹枣仁茶配方：淡竹叶、白茅根、酸枣仁、红枣

淡竹枣仁茶功效：淡竹叶清心火、去胃热，利小便；白茅根补中益气，凉血，止血，清热，利尿；酸枣仁养肝、安神、敛汗，适应失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。因此整个组方很合理，有清火安神作用，很适合白领阶层；上班人士；电脑族饮用，有解酒功效。

白茅根：《本经》：”主劳伤虚羸，补中益气，除瘀血、血闭寒热，利小便。凉血，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。酸枣仁：酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。

酸枣仁的功效与作用非常多，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。红枣的功效：「本经」记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。