顺产产妇必吃的12种水果，顺产可以吃常温水果吗？

这个得看是什么水果，如寒性的不要吃。像苹果、葡萄这类的可以吃，我当时坐月子时吃时都会放开水泡热了再拿出来吃的。月子病年轻时不会来找你，等你老时才会来找你。所以别觉得自己年轻什么都不怕。到时受苦的还是自己。我记得我做姑娘时冷风一吹我头就会痛死人，坐月子出来后冷风吹都不痛了。可以说坐月子是女人的第二次投胎。好好调养月子，别落下月子病。别人不会心痛你这些的，做女人只能自己心痛自己。多注意。

适合产妇吃的水果有哪些？

坐月子是可以吃梨，适当的吃梨是可以缓解产妇便秘而且这种水果还有清热解毒的功效，但是在坐月子吃梨的话，最好是加热一下，不要吃太凉的水果，除了吃梨，还可以适当吃苹果，草莓，香蕉等水果，很多产妇都会出现便秘的情况是正常的现象，在这期间应该适当的调理自己的饮食。

产后哺乳期可以吃什么水果？

哺乳期可以吃什么水果？

哺乳期女性可以根据身体情况适当吃一些应季的新鲜水果，可以优化选择色深性温或比较平性的水果，但原则是尽可能避免摄入寒凉生冷食物。对于奶水不充足的哺乳期女性，可以合理选择吃一些木瓜，比如：木瓜粥、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等，木瓜性温，味酸，归脾、肝经，除了具有助消化之功效，中医认为有通乳之功效。

水果含有丰富的维生素、矿物质、果胶、有机酸等，是很多人体必需营养素的重要来源，有些水果还能够开胃、促进消化甚至具有一定的通乳作用，因此哺乳期女性可以根据自己的身体情况适量食用一些应季的新鲜水果，对身体也是有益处的。但是需要注意以下几点：

1.尽可能避免进食生冷寒凉性水果，尤其不能大量吃凉水果。

2.适量选择一些比较性温或比较平性的水果，比如：木瓜、桂圆、樱桃、苹果等。

2.对于芒果等容易引起过敏的水果，如果产妇有过敏史则更需要避免食用。

3.由于很多水果含糖量较高，食用水果不可过量，否则容易引起产后肥胖或脂肪肝，甚至诱发其他疾病发生。对于有妊娠期糖尿病或本身患有糖尿病的哺乳期女性，更需要适当减少和控制多糖水果的摄入量。

4.不能吃冰箱中刚拿出来的冷藏保存的水果，以免出现腹痛腹泻或影响泌乳。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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对产后恢复特别好？

可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。

可以吃月子水果火龙果吗？

在顺产后月子期间是可以吃火龙果的，这个是有一定的治疗便秘的功效的，所以对产后身体的恢复有帮助的，但是火龙果是比较寒性的，不要一次吃太多否则很可能会诱发腹泻等，建议观察恶露等是否正常，多吃温补的食物，帮助子宫恢复即可，不要着凉。