夏天喝什么汤降火，7款广东炖汤制作滋润去燥秋冬？

答：7款广东炖汤制作滋润去燥秋冬的糖水。

1、冬瓜荷叶汤：冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。

2、南瓜海带汤：南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，是因为其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热。

3、菠菜银耳汤：菠菜含有丰富的铁质和草酸，同银耳一起煮可起到去火的功效。

4、冬瓜苡仁汤：苡仁是一种常见的粗粮，具有很高的养生功效，配合冬瓜、瘦肉一同煮，可除燥热。

5、苦瓜消暑汤：夏季吃苦有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，在做汤品的时候适当的加入些苦瓜具有清热解毒降火气的作用。

6、银耳红枣汤：银耳、红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤可降火、解暑，还有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失。

7：茅根竹蔗马蹄红萝卜，一起煲汤，煲凉茶。

夏火汤有什么材料？

清热下火汤

粉葛鲫鱼汤

材料：粉葛500克，鲜鲫鱼一条（约500克），猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块。

做法：粉葛去皮洗净切块备用，剖净鲫鱼除杂，与猪骨头还有蜜枣一起入煲内，放入适当清水，煲沸后转用小火再煲两个小时，后关火才放入调味盐，即可食用。

功效：汤味清甜可口，清热降火。

★材料：猪腿骨一斤几，

配料：沙参，玉竹，莲子，麦冬，薏米，茨实，生地，熟地，各一些洗净待用

将猪骨和配料一齐慢火煲一个小时，快熄火时再加一点盐。

（如果觉得汤的油多的话，先用勺子在汤面刮油出来再饮会好）

此汤特点： 清凉，静心安神，去湿，下火

夏天解暑喝绿豆汤对吗？

夏天喝上一些绿豆汤确实能够帮助降火解暑，是有着一定的效果的。但并非只有绿豆汤可以帮助降火解暑。建议日常注意饮食清淡，饮食清淡也可以帮助降火解暑。如果感觉炎热，暑气重，可以考虑喝上一些藿香正气水，也可以涂抹一些风油精，这样都能够帮助有效降暑。绿豆汤虽然能够帮助降暑，但食用过多，不利于身体健康。过多食用绿豆汤容易造成腹泻，建议合理食用。

但是怀孕后还能喝吗？

绿豆汤在很多地方都是降温解暑的最佳饮品之一，因为绿豆汤有很好的清热解毒的效果，孕妈妈在怀孕后也是可以喝绿豆汤的，只不过要看孕妈妈个人的体质。

绿豆也是比较有营养的一种豆类，绿豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，孕妈妈在炎热的夏天适当喝一些绿豆汤，有助于清热解暑，可以缓解夏季因为气温偏高引起的胃口不佳，还可以为孕期补充营养。

（图片来自网络）

孕妈妈喝绿豆汤还有一种好处就是可以缓解怀孕引起的水肿症状，因为绿豆汤有很好的消肿利尿的作用，能够预防孕妈妈的体内过多水分的潴留，缓解和减轻孕期水肿。

怀孕后，很多孕妈妈的体质偏燥热，一个不小心就容易上火，孕妈妈上火又不能吃药，硬扛着身体又难受，这时候喝一些绿豆汤，有降火的作用喔！

（图片来自网络）

值得一提的是，绿豆汤虽然老少皆宜，但是毕竟性质比较寒凉，如果孕妈妈属于脾胃虚寒或者寒性体质，最好少喝绿豆汤，以免加重症状或者引起腹泻。

另外，煮绿豆汤一定不要用铁锅，绿豆中的单宁很容易和铁结合生成单宁铁，不但煮出来的绿豆汤色泽发黑，而且喝了之后会肚子不舒服，甚至影响身体健康。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

夏天上火喝点什么好呢？

夏天上火喝点什么好？

茅根竹蔗水 ，冬瓜薏米汤，西瓜汁 莲藕汁。

对身体有益，又下火