如何去除口臭最有效的办法,有何办法去口臭?

去除口臭的方法

1、多喝水

口干是形成口臭的一个重要原因，因此我们多喝水是解决口臭的好方法。多喝水能补充人体丢失的水分，避免口腔因为干燥而滋生大量的细菌从而形成口臭。

2、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

4、嚼茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

5、嚼无糖口香糖

专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

6、吃富含纤维素的蔬菜和水果

多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口臭的现象，如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物能帮助人体分泌大量的唾液，有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣，清洁口腔也是缓解口臭的一种好方法。

7、坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

对于有口气的人来说，确实是一件很尴尬的事情，因为有的时候，可能自己还不知道，但是周围的人已经发现有异味儿了，这个时候不得不想办法缓解尴尬。

第一，什么是口臭？

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。

第二，引起口臭的原因是什么？

1.口腔卫生差：不早晚刷牙，刷牙方式不正确等，容易导致食物碎屑藏在牙缝里，食物碎屑在口腔里会被细菌分解、腐败发臭。

2.饮食习惯：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。

3.口腔感染：被细菌感染而产生的蛀牙牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭。

4.口水分泌少：口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，就会更容易滋生细菌，产生有臭味的气体。

5.非口源性口臭：主要由一些呼吸道、消化道疾病甚至全身疾病引起，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

第三，清除口臭的“冠军”是什么？

今天给大家分享两个去除口臭的小妙招，效果不错，一起来看下吧。

1.桔皮茶叶去口臭。将新鲜的桔子皮撕成块状，或者切成条状，清洗干净后，放进杯子里，再放入一些茶叶，然后倒入开水冲泡，等水温合适了以后，喝一口含着，持续10秒钟后缓慢咽下，如此反复，每天两到三次，有助于口腔的清洁，长期坚持，能够起到消除口臭的目的。

2.淡盐水去口臭。

我们每天早晚刷牙的时候，在杯子里放入少量食用盐，搅拌使食盐溶化，然后用淡盐水先漱口，之后再用淡盐水进行刷牙，食盐具有消毒杀菌的作用，能够消灭口腔中的细菌，有些口臭形成原因就是细菌分解食物残渣后导致的，这样每天用淡盐水刷牙，饭后用淡盐水漱口，就能起到去除口臭的作用。

3.咀嚼茶叶去口臭

这个方法应该比较苦涩，但也是非常有效的一个方法，将几片茶叶放到嘴巴里进行咀嚼，这样可以消除口腔里面堆积的细菌，或者早上也可以用茶叶水漱口，都能够有效的减轻口臭。

4.淘米水去除口臭

不是直接把淘米了的水拿来漱口哦，还需要进行一道工序，那就是把淘米水放到锅中烧开后拿来漱口，能够有效的治疗口臭，还能治疗口腔内的其他问题。

关注我 #健康生活管家#，#健康科普排位赛#，分享健康每一天！

那肯定是马上嚼一颗口香糖了，既方便又快捷，而且效果是立竿见影，就算是和对方挨得很近，都不会有口臭的困扰，只会又一股口香糖的香味。

口臭怎么办？有没有什么去除小窍门？

有口臭应先保持清淡饮食和规律作息，避免烟酒，避免吃带有刺激性气味的食物如葱、蒜、韭菜、榴莲等，注意口腔卫生，饭后漱口、刷牙、采用正确的刷牙方法，如果一段时间后还未去除，就需要到口腔科就诊查明病因。

80％～90％的口臭是由口腔疾病引起的，包括牙周炎、牙髓炎、龋病、根尖周病、冠周炎等，明确病因后应积极治疗，多可有效缓解症状。如果治疗后仍未改善，医生可能会根据你的病史和症状转诊到其他科室，做进一步检查查明病因，再采取针对性治疗措施。如果最终不能完全确定病因，也可以试验性治疗可能与口臭相关的疾病。

本内容由山东大学齐鲁医院口腔内科主任医师王卫之审核

点这里，查看医生回答详情

这个简单，我们泡茶喝的茶叶不要丢放在嘴里嚼一会儿再吐出来！就会很好的治疗口臭的方法，