更年期的13个典型症状，身体会有哪些变化？

更年期由于雌激素的变化，女性的生理、心理也会随之改变，无论是近期还是远期均会产生一系列症状，但症状的多少、严重程度却因人而异，部分女性可平稳度过，部分女性则度日如年。那么，女性进入更年期究竟有哪些变化呢？该如何保养？接下来，医学莘将为您解析。

雌激素是维持女性生理特征最重要的激素，但随着年龄的增加，产生雌激素的卵巢逐渐衰退，女性的雌激素水平也会发生变化，随着雌激素的波动，女性特有的生理现象—月经会发生变化，周期可变得不规则，经期可较前延长，经量可增多或减少，直至绝经。但受雌激素影响的不仅仅是月经，还有血管、自主神经、精神等。在血管方面，主要是舒缩功能发生了变化，可出现阵发性潮热、多汗，持续数分钟不等，重者可一天出现数十次，严重影响生活、工作及情绪；在自主神经方面，主要表现为自主神经功能失调，如失眠、心悸、头痛等；在精神方面，主要表现为不能自我控制情绪、激动易怒、焦虑或抑郁等。上述症状均为更年期的主要变化，同时也是影响更年期生活质量的主要因素。

在调理方面，由于更年期女性情绪波动较大，故保持心态乐观至关重要，建议适量运动，有利于疏导情绪，补充雌激素有利于改善重症精神症状；多吃新鲜蔬菜水果，增加富含蛋白质、含钙食物的而摄入，可预防骨质疏松，出现绝经后骨质疏松的患者可适量补充雌激素；适量饮水、注意外阴清洁护理、合理安排性生活，可适当降低泌尿生殖系统感染，适量补充雌激素有利于改善阴道、尿道症状；自主神经功能失调的患者可给予谷维素改善症状，失眠患者可给予镇静催眠药（如阿普唑仑等）改善睡眠。需要注意的是，使用雌激素前应排除相关禁忌症，如不明原因阴道流血、严重肝肾功能不全、性激素依耐性肿瘤、血栓性疾病、乳腺癌、脑膜瘤等，均禁用雌激素。

综上，女性进入更年期可能出现月经紊乱、潮热、多汗、失眠、心悸、情绪失控等症状；更年期女性应注意保持心态乐观、健康饮食、适量运动、必要时给予药物改善症状，有利于更年期女性的保养。

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女人更年期有哪些特征？

女人到了更年期有哪些表现

女人到了更年期会有月经改变、精神神经改变，以及血管舒缩改变，常合并泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等症状。

1.月经改变：患者常常会有月经改变，有的妇女会表现为月经量变少，逐渐间隔时间变长，一直到完全绝经，也有的妇女月经量会增加，出现不规则流血而后绝经，也有少数妇女会突然绝经。

2.精神神经改变：更年期妇女还会表现为容易激动，容易恼怒或者情绪低落甚至抑郁。

3.血管舒缩障碍：由于雌激素降低，影响血管舒缩状态，患者会出现皮肤发红、潮热出汗等。

4.患者还会出现泌尿生殖道萎缩，出现阴道干燥、性交困难，尿痛、尿急等尿路感染症状。

5.绝经期妇女会出现骨质快速丢失，导致骨质疏松，且发生高血压、冠心病、动脉粥样硬化的疾病的发生率会增高。

更年期有以上表现是自然现象，不必过于焦虑，如果症状严重，影响到了正常生活，可以到医院就诊，必要时可以采取激素补充治疗，但需要在医生指导下排除禁忌症之后再进行。

本内容由山东省中西医结合医院 妇产科 主任医师 解秀珍审核

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出现更年期都有哪些症状？

更年期就是女性的卵巢衰退了，激素分泌不足了，引起的一系列的症状和体重。会有一个围绝经期就是两年时间左右的一个月经紊乱不调的更年期，叫综合征就是有方方面面的症状，比如月经不调，不管是提前，推后，还是不定期，种种月经的，期，色，质，量的改变都是更年期的一个症状表现

然后就是一些激素变化产生的种种状态和现像了，心态上，因为激素变化就会有心情的起伏，就会心烦。脾气大。易发火。心烦难过想哭，睡眠不好。多梦。阴虚潮热，出汗多。看啥都烦。然后身体就会有这些不适的现像，关节痛，浑身不舒服。就是一个激素变化高低紊乱的一个现像。心理身理都会因此发生一些变化。

这个时间有两年左右，所以这两年要注意调理，可以吃一些滋阴清火的药物和食物，眼花的补肝肾明目。心烦的清心除烦。超多的清热止汗。就是有什么症状就对症的进行调节，就可以达到治疗的效果就会好的。

女人更年期容易得什么病？

40-50岁是女人的多病之秋，这时即将到达更年期，身体抵抗力下降，心血管病和癌症的发病率也更高。一提到癌症就人心惶惶，对于中年女性来说，最该提防哪些癌？

40岁以上的女性最该小心三种癌症

第一、乳腺癌

乳腺癌是女性身上发病率比较高的一种癌症，尤其是在四十岁到五十岁之间的女性之间发作频率更高，而乳腺癌的诱发原因除了不健康的生活习惯、抽烟喝酒、未婚未育以及初潮早绝经晚之外，跟绝经导致的身体变化也有一定联系，有资料显示，乳腺癌在40岁的发病率也会有所增加。

解决办法：

想要避免乳腺癌出现，一定要学会调整自己的生活节奏，对于生活以及工作带来的精神以及心理方面的紧张感要学会调节的办法，除此以外，还需要养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，油炸煎腌这些习惯一定要改善。

第二、宫颈癌

宫颈癌也是女性身上出现概率比较高的一种病，尤其是在四十岁以上的女性出现概率更高，除此以外，宫颈癌的出现跟性事的次数和伴侣的多寡也有关。

解决办法：

宫颈癌是目前为止唯一一种病因比较明确的疾病，因此可以做到预防，除了注射疫苗之外也要养成定期体检的好习惯。

第三、卵巢癌

虽然说卵巢癌可能会出现在任何一个年龄段，但是在四十岁到五十岁的女性身上出现概率更高，而且有相关数据显示，卵巢癌的高发人群以40-50岁的女性为主，这一点跟患者免疫功能、精神面貌等都有极大的联系。

解决办法：

卵巢癌的出现跟雌激素有一定的关系，因此在日常生活中一定要控制好自己的情绪，养成良好的生活习惯保持内环境稳定。

40=50岁是女性身体的“一大坎”，因为身体抵抗力持续下降，如果不及时做好保健工作，各种病都会“找上门来”。

40-50岁女性如何养生防癌？

——好好睡觉

早睡早起才能维持内分泌的稳定，因此，40岁以上的女性朋友一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。

——健身

人年龄在增长的时候新陈代谢也会慢慢下降，而运动可以帮助促进新陈代谢，自然也就可以提高人体抵抗力，避免一些疾病出现。

——保持好心情

女人属于敏感人群，因此在平常生活中一定要学会调节控制能力，对于消极情绪要学会释放。

更年期都有哪些症状？

我真的很幸运自己能在不知不觉中度过更年期。

我们单位女同事一共才5个，我年龄最大。

记得十年前我来这上班的时候，有个比我大6岁的大姐，因为身体原因回去休长假，随后就迟迟不来，一问，是更年期综合症，彻底上不了班了。

当时我心里暗自纳闷，更年期有那么可怕吗？会让一个女人连班都上不了？

由此，我也替自己担心，都是女人，更年期这道关，我能幸免平安度过吗？

好在我云淡风轻之间，平稳度过这个“谈更色变”的非常时期。

下面我就分享一下我所谓的经验之谈。

一、保持好心态。

首先要具备一颗乐观向上的心。人生哪有那么多都是美好的事等着咱的，尽人事，听天命，其他就留给时间。不念过往，不惧将来，活好当下，快快乐乐过好每一天。生活就是一面镜子，你对它微笑，它就会赠你同样的美好，眼里有阳光，处处显灿烂。

二、管住嘴，适当运动。

我这么多年很少在外面大吃大喝，甚至早点都是自己在家做，目的就是控油控盐，健康生活。

基本保持晚饭后35分钟左右散步，因为我是“逐厂而居”，离单位近，所以每天早上骑自行车上班，15分钟的车程，正好微微出汗。

三、常喝豆浆。

这也是我最想告诉大家的。豆浆是适合大多数人早餐饮品，尤其是对女性，它富含植物雌激素，有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等微量元素，具有养颜、延缓衰老的功效，而且制作豆浆成本低，原材料丰富，咱们寻常百姓都可以喝的起。

最后，愿姐妹们:

从容淡定对待更年期，使自己忙碌起来，俗话说: 闲生是非，懒生病。充实自己，一切都不是问题。