记忆力训练18种方法，有什么好的记忆力方法？

有什么好的记忆力方法？（原问题）

相比较别的人，我是凡不关乎重要的事儿，需要清理掉，就像手机定期清理内存一样。因为不清理就不由得记住了。

不是自诩，而是天生的记性好。听过的东西，非常真切，见过的事情，记忆清晰。当自己做事儿的时候，不知道怎么地，很容易被前来打扰的别人吓一跳，后来寻思，可能是做事儿很容易专注的原因吧。

有人提倡一次只做一件事儿，我可能就是做什么事儿，心就只操这件事儿的心。从而也见不得东拉西扯，不喜欢几件事情齐头并进。

这应该算是天生的吧。

确实有用地提升记忆力的方法，仔细考虑得出几项结论，希望能够有助于你：

1、睡眠很重要。好的睡眠能够恢复体力，更能使脑力得到恢复。所以，打小就反对徒劳无功的熬夜和疲劳战。

2、必要的营养，很重要。这里不做赘述。

3、不得不说愉悦的情绪、平和的心态对记忆力增强是有益无害的。

愤怒和恐惧是记忆力的大敌。

4、事实证明好多人记忆力差是由于记忆的过程当中不专注导致的。有人注意的焦点是记忆某事成功以后的结果，有人记忆过程的焦点是放在了把它记住上面了。

这些都是记忆过程不妥当之处。

后来我才发现，当我记忆某件事情的时候，我注意的焦点在细心的观察上面了，不是用眼睛、就是用耳朵，要么，喜欢的文章会不由地发声朗读起来。时间就在品味当中过去了。

结果呢，记忆的效率很高。

有时候，能够把一篇文章边阅读边解构开，而后便能简单叙述出来。

5、不要为了记忆而记忆。这是我的观点。当然有人不同意，我认为，为记忆而记忆，本身就有了苛刻以后的莫名压力。人在功利性很强的压力之下，肯定不会轻松的，当然不会记忆效率高。

6、感兴趣的事儿、于自己重大意义的事儿，一般人都会记忆记忆犹新呢。

那就是，把它当回事儿了。漫不经心的事儿，每天按部就班的事儿，一个人是不容易有特殊印象呢。

7、有意识地锻炼自己的思维。比如观察，分析，归纳，再用自己的话表达出来。

这里面的好多环节都有记忆的作用存在。这本身也是在锻炼记忆力。

8、我不赞成诸如背圆周率这类型无用无趣的事儿，拿此来锻炼记忆力，无非是不良商家诱惑家长的伎俩。瞬时记忆和长久记忆是两码事儿，表演记忆和理解记忆又是两码事儿。

纠正一种错误的诱导人的方法：先记忆再理解。我的认知是，越理解的东西，越容易记忆。

9、没有一蹴而就的事儿，就像有些人傻乎乎把孩子放到好多所谓大脑培训机构，奢望孩子能够二十几节课就成了记忆天才。不信那些，啥都是日积月累的有意识训练而成的。

提高记忆力，得有物质基础，就是健康的身体和健全的大脑。其次，就是科学的方法和足够的信心。

拥有超强的记忆力？

1、充分利用观察力和想象力

提升观察力和利用想象力是最让右脑发挥重要的作用的两个方法。

例如，当你看完一部电影，尝试和你的家人或者朋友讲述出来；当你新认识一个朋友，尝试对家人描述他的穿着和气质以及言谈…

通过这些刻意练习，培养自己对观察力的敏感度。观察力会直接影响到你的理解力的提高。

再比如，你想告诉孩子什么叫恐龙，你一定不会只说恐龙二字 ，你会给他看很多恐龙的图片，这样他就会对恐龙印象深刻。

这些方法对我们加强理解和记忆意义重大。如果我们认为书本的一些理念十分认同，那么最能让你记下了的方式就是想象和联想。

2、学会用思维导图理清脉络

思维导图是一个典型用右脑记忆的方式。它的分支就和大脑的纹路一样，而图片会让你看后形成一幅图画印在脑海中。既帮助你理解又让你记忆深刻。

很多人从来不读书的前言或者后记，这实在是一个错误的习惯。

通常作者都会在前言或后记里阐述写此书的目的和一些使用方法。这就等于我们小时候上语文课时，老师教我们总结中心思想一样。一旦你了解了文章的的中心思想，你对整体的内容了解就不会有太大的偏差。

另外，读目录也非常重要。通常目录就是每篇文章的标题，通过看目录大概就知道了整本书会围绕哪些方面来详细介绍中心思想。

只要你详细了解了前言/后记和目录，还未开始读书，你已经了解这本书的大概内容和方向。

第三个要点就是提炼关键词。学会从一段话中提炼出几个关键词，或者一段短语是一个非常重要的技能。假设一篇文章有1000个字，你需要从中总结出体现核心要点的关键词或者短语。

利用前言总结出中心主题，通过目录体现分支，然后在每个分支处填写文章的关键词。这样做出来的思维导图，可以一目了然的呈现出你看完的文章和书籍。

思维导图是一种非常好的归纳，提炼和整体信息的工具。

3、输出是最有效的方式

输出是加强你对一项内容的理解和记忆的最好方式。你可以讲出来，也可以写出来，甚至可以做成PPT。当你在做这件事的时候，你就将内容又复习了一遍。并且当你用自己的方式输出的时候，这些内容就真正成为你自己的了。

— The end —

如果你想获得更多成长干货，请关注薇安说~

新脑力高效记忆法？

高效记忆方法：

1、要学会整合知识点。

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。

所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。



3、借助高效工具。

速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。

掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

提高记忆力最快方法？

如果天生记忆力不好，后天培养记忆力的最好的方法就是练习，培养记忆力，其实和学习是一样的，需要多多练习和多多积累，比如你最不擅长记忆什么样的东西，那么就每天找出这种类型的题目，让自己去记忆，然后可以用一些联想法，谐音法，之类的方法把要记的内容联系起来，时间长了就会加强记忆

记忆法的六种方法？

【1】表格记忆法。

就是将要学习的知识点的主要的内容，把它给列出，把要点做成表格。这样不仅清晰，而且有利于我们记忆力的训练。例如学习一篇文章，可以按照作者的信息，它的中心思想，以及它的写法特点等等，这样列出来做成表格。

【2】要点记忆法。

把将要学习的知识点，通过自己的话，归纳概括总结出来。在归纳的过程当中，你会发现一些规律，相互之间的关系，它们的意义等内容，在这样的基础上，进行记忆就比较好。

【3】分类记忆法。

把某一课程的内容，按照他们的属性进行分类，按照这样的类别来记忆。例如学习化学时，你可以按照它们的化学性质，物理性质，以及他们的化学反应方程式按照这样的规律特点，进行来记忆。

【4】例证记忆法。

通过一些典型的例子来记忆知识点，例如在学习数学时，我们只需要记住一些定理中的典型例子，那么就可以掌握这一类的题型。例如记忆英语单词时，把这一类的典型的单词，用经典的记忆方法记牢，那么再运用其他单词就可以了。

【5】多看记忆法。

当我们运用记忆方法来记忆时，大多数记忆的是有图像的，但是对于一些定理，定义一些规律等等，它是没有图像的，那么我们记起来是有很大难度的，这时候我们就要进行重复性的记忆，多看，随时随地的去看，例如走在路上，可以看自己所写的小纸条，在家里可以贴在墙上进行来记忆，通过多次重复自然而然的就记住了。

【6】诵读记忆法。

有些内容有些知识点，当我们默记时是很难，这时我们可以大声的朗读。眼耳口手脑并用这样的记忆效果就比较明显。