记忆力训练18种方法,如何快速恢复提高记忆力呀?

记忆力训练18种方法，如何快速恢复提高记忆力呀？

作为一个学生，我也经常遇到这个问题，特别是记单词的时候，记得快忘得也快。我主要用三种方法提高效率。

1、反复记忆

一般我会每天规定一个量，第一遍浏览阅读，让大脑有一个概念。第二遍开始逐句背诵。当第一次能完全记忆的时候放一遍，隔20分钟后在记忆一遍，能记住后隔半个小时后再去记，时间看自己情况而定。一般我反复记忆三到四次后，基本半个月内都会记住。

2、幻想记忆

在背一篇文章或单词时，它的意思或读音会让你一瞬间就会想到另外一词或一件事物。那么我就会把这件事和文章单词联系起来。这种记忆最高效，花费时间少还不容易忘记。不过当联想的时候一定是你熟悉能记住的事物。

3、以点概面

不管记中文还是英文，总有那么几句话或单词你一会就能记住（记牢的那种）。那么我会以此为中心，向周围扩散记忆。因为这片文章记忆最深的就是这几句话，就会以此联想到其他句子。

我比较常用第一种和第二种方法，希望能对你有所帮助。

我们应该怎样锻炼拥有超级记忆力？

谢邀请。

如何使记忆力超强，看过的东西能过目不忘呢？我想这是每个做家长的都想知道的事情，我们都知道背书不是光靠的死记硬背，要有一定的技巧。

1.提要法：在背诵一篇(段)文章时，我们要先读一读，想清楚文章主要在说明什么问题，文章的结构是怎样的，并写出文章的提要，记在脑子里。在此基础上，反复朗读文章，然后，以提要为线索，回忆文章内容，检查记忆效果。提要法最大优点是条理清楚，避免了识记和回忆时的一片茫然，使记忆更牢固，回忆更容易，更清楚，更准确。例如《周处》的结构分三层：第一层叙述周处为害乡里，与蛟、虎并为“三害”;第二层写周处斩虎击蛟三日未归，见百姓“更相庆”，“始知为人情所患”;第三层讲到周处勇于改过，走访名人，“遂改励”。先有了提要，背诵起来就容易了。

2.提兴趣。在背书过程中，我们要培养自己背书的兴趣爱好，只有有了兴趣才能发自内心的的想要背诵下来。首先理解。先仔细认真的阅读几遍课文，这是一个理解的过程，你得明白这篇文章讲的是什么，然后记起来才比较容易。然后找先后顺序，记住人物。

接着，我们要找一下文章的先后顺序，主要找的是时间的先后顺序，什么时间发生了什么事情，书中出现的人物，记住这些，方便接下来的背诵，最后总结，用你的理解把文章总结一下，然后用你喜欢的表达方式，把文章的大致内容表达出来，大声的说出来，加深记忆。大致内容记住之后，我们就来仔细背诵，一字一句在背课文的时候都不允许出错，所以，我们就要全面仔细的背诵一遍。

3.思维导图法。思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

有没有什么好的记忆方法？

想要得到一个更好的一个记忆，想要得到一个更好的把一本书上要背诵的段落全都背过的方法，其实还是有的。我上学的时候我的语文成绩就特别的好，我最喜欢的就是背诵课文，并不是因为我的记忆能力特别的好，而是因为我觉得我的方式方法用的还是可以的。我那时候背诵文章不像别人，只是张着嘴但不停的背，然后其实这样的效果并不是特别的好。因为你背着背着也会烦了，然后背的话，只是用嘴在背的话，并不能起到一个特别好的记忆效果，像我的话基本上是边背边写，然后在背的情况下面，然后也会通过默写的方式不停的巩固加深自己刚刚背过的内容，如果你只是把它背下来的话，有可能背着背着就忘记了。但是你可以边背边默写，这样的话反而就能增加你的记忆功能记忆能力，然后其实有些时候你也可以跟同桌或者朋友之间互相的比赛，在比赛的过程当中，有可能你能加深你的记忆功能。