夫妻生活可以改善卵巢早衰吗，备孕多年一直没有怀上孩子？

你好！ 非常同情你的遭遇， 每个女人都希望有自己的孩子， 但你却不能怀上孩子， 有很多家庭有这种情况， 但他们夫妻同样很恩爱， 不知你老公什么态度， 建议你们收养一个孩子比较好。

卵巢早衰会危及生命吗？

卵巢是女性的内生殖腺，卵巢在调节女性各种生理活动中扮演重要角色，如果卵巢功能紊乱，女性会出现雌激素分泌紊乱，导致月经失调;如果卵巢过早衰老，会引起女性进行性闭经。卵巢早衰不利于女性的身体健康，但是一般来说不会危及生命。

首先来了解一下卵巢早衰的危害，对于育龄期女性而言，卵巢早衰是相当苦恼的问题之一。因为各种疾病导致的卵巢功能过早衰老，会影响体内雌激素和孕激素水平，患者出现月经失调，月经紊乱，从而影响卵泡的正常发育和排卵。长期低雌激素还会引起一些外在的衰老表现，例如女性皮肤弹性下降，皮肤变得枯燥无色泽，容易有皱纹，性生活质量下降，中老年女性发生萎缩性阴道炎;尿频、尿痛等萎缩性尿道炎的发生概率大大增加。

雌激素下降引起的这些疾病严重影响患者的日常生活，也影响了自信心和心情。此外，雌激素的缺失还可能加重中老年女性骨质增生的病情，容易出现腰腿关节疼痛等。另外，部分卵巢早衰患者还可能伴发自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

其次，一定要了解容易诱发卵巢早衰的因素，及早进行防范。

(1)平时工作压力过大，容易诱发卵巢早衰。现代女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，绝经期年龄会明显提前。

(2)过度减肥，例如通过节食和吃素来减肥的女性，也容易诱发卵巢早衰，女性要学会科学减肥，盲目节制饮食会影响卵巢功能，当女性体内脂肪低于一定比率时还影响月经，出现月经紊乱或停经等，反映出卵巢机能的下降。

(3)一些外界环境因素长期影响也会引起卵巢早衰，例如长期接触杀虫剂、塑料制品、橡胶制品、难燃物等，容易影响卵巢的生殖功能。此外，长期吸烟或二手烟也容易影响卵巢的内分泌功能。

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如何预防卵巢早衰？

对于卵巢早衰这个词，已经不只是 30~40 岁女性会遇到的问题，目前越来越多 20 多岁的年轻妈妈也出现卵巢早衰的问题。在日常工作当中会被一些准妈妈询问到关于卵巢早衰如何保养、卵巢早衰做试管婴儿成功率多少等等的问题。然而，很多女性朋友并不清楚认识到卵巢早衰的严重性，并不知道卵巢早衰可能离自己很近！

整体来说，造成卵巢早衰的原因有很多，像巧克力囊肿、身体免疫疾病，或者因为癌症曾接受过化疗、放疗，或者曾经接受卵巢手术的人，都可能损害到卵巢，造成卵巢功能提早衰退。另外长期的压力、生活作息紊乱、饮食营养不足等，都可能造成内分泌失调，也是卵巢功能衰退的重要因素。

卵巢早衰自我检测

1.本来月经周期都很规律的，可是慢慢的周期变得越来越短或者越来越长，比如从 28 天变为 25 天，甚至缩短为 21~23 天，或者是慢慢再延长，月经越来越晚来。

2.月经血量越来越少。

3.经血天数越来越短，正常的经血大约量多有2~3天，5~7天经期结束。如果经血只有1天或者半天量比较多，大约总经期大约2~3天就几乎干净了，需要注意。

另外，建议育龄女性可以抽血检查一下AMH数值，提早知道自己的卵巢年龄，确认自己是不是有卵巢早衰的迹象。

什么是AMH？AMH是来用来预测卵巢卵子库存量的指标，由卵巢内的小卵泡所分泌，卵巢的小卵泡量越少，分泌的AMH量越少。因此，数值越低，代表卵子的库存量越少、卵巢总能越衰退。

养成健康生活习惯，补充维生素很重要

想要远离卵巢早衰，保护卵巢健康，先从生活习惯上入手

1.养成规律的生活作息，避免熬夜晚睡、充足的睡眠。

2.适当舒缓压力，避免压力过大，保持心情愉快平和。

3.培养规律的运动习惯，有助于气血的循环。

4.补充充足的优质蛋白质，以及富含丰富维生素的水果。

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常做卵巢保养可以杜绝卵巢早衰？

女人都应该懂的子宫保健，每天做一遍，让卵巢倍受滋养

卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。卵巢是卵子成长的地方，而子宫是孕育生命的摇篮。

二者对所有的女性来说都是十分重要的，但是每年的女性妇科病案例多的数不胜数，许多女性没有好好保护，导致多发疾病，苦不堪言。

今天小咖带了一组瑜伽体式，提臀收腹，护巢暖宫，远离“妇科病”，每天坚持几分钟，还你健康好生活！

1、哈奴曼式

a、山式站立进入，固定左脚，右脚向前平移，带动臀部下沉，直至两腿和臀部紧贴地面，左脚脚背贴地，右脚脚跟贴地；

b、收腹挺胸，两手打开，双臂打直，分别放在两膝之上；

c、挺直脊柱，两眼视线朝向前方，保持均匀呼吸，坚持半分钟。

2、轮式变体

a、平躺在地面上，两臂在身体两侧；

b、收紧臀部、腹部、背部，双腿打开与肩同宽屈膝后移，双臂向后屈肘，与肩同宽；

c、弯曲脊柱，双脚双手掌地支撑臀部上抬，小腿垂直于地面，手指朝向脚后跟，肘心朝外，左腿向后屈膝，脚尖点地，左手打直握住左脚脚腕；

d、头部后仰，双眼视线朝前，保持平衡，均匀深长的呼吸，坚持10-15秒，换边重复。

3、平板支撑变体

a、平趴在地面上，双腿打开一点距离，双手在头顶两侧打直；

b、踮起双脚，两脚尖点地，双腿打直，收紧臀部、腹部、背部，使三者在一条直线上；

c、双手打直撑地，使全身使一条直线，双眼视线朝下，保持均匀呼吸，坚持15秒，回到平趴状态。

千里之行，始于足下。瑜伽锻炼是在增强我们身体的抵抗力，远离杂病的侵扰，所以一旦开始了，就不要轻易放弃，经过积累，一切成效尽在其中。

卵巢早衰可以治愈吗？

它的发病病因复杂，近一半的患者找不到确切的原因。女性失去了卵巢功能，周期性排卵和女性激素分泌就不复存在。不仅生育功能受到影响，连身体的激素水平都会出现问题。一旦卵巢衰竭，自然怀孕的可能性就十分渺茫了。

但现在针对卵巢早衰也有多种治疗方法

1、雌激素治疗卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育，从而间接影响卵巢功能。

2、免疫治疗查获明有抗体因素存在卵巢早衰可注射免疫疫苗进行治疗 。

3、保证好的生活质量增加体育锻炼和好的睡眠质量，使脑垂体能够充分分泌调节行激素，使性腺轴能够平衡调节，另外饮食方面需要注意调理。

治疗卵巢早衰的同时要注意养成良好的生活习惯，性生活方面也要注意“节奏”，这样才对病症的治愈有促进作用。

1、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

2、女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

3、禁止吃刺激性食物，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，加重卵巢早衰和治疗的难度。

卵巢早衰属中医的“闭经”、“血枯”、“不孕”范畴，中医认为对卵巢早衰是由于先天禀赋不足，或由后天失调、久病伤身，致肾气不足，肾精亏损，天葵得不到涵养而经水早绝。所以，在治疗上补肾为主，兼顾疏肝、健脾、活血，从整体上调理女性身体机能，达到治疗目的。