早晚各一杯蜂蜜水对身体有什么好处？

早晚一杯蜂蜜水可改善便秘，补充维生素，还可刺激胃酸分泌，改善消化不良，降低身体胆固醇，杀灭口腔细菌。

1、中医作用

中医认为蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效，可以治疗肺燥引起的咳嗽，还可以治疗肠燥引起的便秘、鼻炎、口舌生疮等疾病，和中药乌头一起使用可以解乌头毒。需要注意，有痰湿内蕴、腹泻患者禁止使用或适量使用。除内服外，还可以外用治疗水火烫伤（需要在医生指导下、根据烫伤的程度以及面肌使用）。

2、药物机理

现代医学研究表明蜂蜜维生素含量丰富，包括维生素B1、B2、B6以及维生素C、K、H等，此外还内含多种葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等，可治疗维生素缺乏症，刺激胃酸分泌，改善消化不良引起的腹胀。除上述功效外，蜂蜜水可缓解精神紧张，美容养颜，降低身体胆固醇，还可杀灭口腔细菌。

综上所述，蜂蜜可改善腹胀、便秘，具有美容养颜等多重功效，适合成年人及老人服用。需注意，蜂蜜较甜，可引起血糖升高，糖尿病患者服用蜂蜜不可过量，避免血糖升高。儿童不宜服用蜂蜜。

每天早晚喝蜂蜜水的作用和好处？

蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。

因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜养生方法多

■消除疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

■消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

■润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

■解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

■让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

■安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

■保护心脏安全

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分。

早晚各两杯蜂蜜水有什么好处

早晨起床空腹喝蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的

现在人们通常早上会喝蜂蜜水，那么它有什么作用呢？

蜂蜜是从植物的花中提取出来的蜜，是一种自然的保健品，其有着十分高的营养价值，深受不少人的喜爱，喝蜂蜜水不只能避免便秘，滋养皮肤，还能抗衰老，加强抵御力。

1、促进肠道系统消化。

蜂蜜对人体的胃部起到了很好的调理作用，依据大量的实验标明，多喝蜂蜜水，能够有效的促进肠道的爬动，缩短人体排便所需求的时间。且蜂蜜当中所含有的脂肪是脂肪酸，长时间饮用蜂蜜水能够排出体内残留的毒素，有利于新陈代谢和消化。由于蜂蜜含有大量的糖，所以作用和一颗糖、一块巧克力一样，饥饿的时分适量食用能够充饥、提供能量。蜂蜜是过饱和的糖溶液，能够稀释痰液且不形成担负，缓解咳嗽的不适感。对缓解咳嗽病症，能起到辅助的治疗作用。但是，假如要完整止咳，还是尽快就医，蜂蜜并不是药物，不能真正的止咳。

2、美容养颜。

蜂蜜具有很好美容养颜的成效。蜂蜜当中含有多种活性物质，假如坚持每天早上起来空腹喝上一杯温热的蜂蜜水，不久之后就会发现面部皮肤变得白嫩。蜂蜜有败火的作用，女人喝了还能够美容养颜，具有养胃清肺的成效。平常喝蜂蜜水能够有效的促进肠道爬动，来缓解便秘，还能够加强人们的免疫力，起到一定的保肝护肝的作用。多喝蜂蜜水能够促进身体内的脂肪熄灭，起到一定的减肥成效。

普通来说，每天服用50克左右的蜂蜜是不会长胖的，但假如过度食用就会招致体重上升，由于蜂蜜当中的含糖量还是比拟高的，特别是关于体型较瘦削的人群以及正在减肥的人群来说，更要控制蜂蜜的摄入量，而糖尿病患者则不可服用蜂蜜。