秋天应该喝什么茶

秋天应该喝什么茶

秋天应该喝什么茶，大家都了解日常喝茶对身体有一定的好处，并且中国的茶文化历史悠久，所以在不同的季节中，喝茶的种类也是有所不同的，下面我来介绍下秋天应该喝什么茶。

秋天应该喝什么茶1

1.乌龙茶

有一句话叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，秋天适合喝青茶，也就是我们常说的乌龙茶，像铁观音就属于乌龙茶。乌龙茶不温不寒，介于绿茶与红茶之间，口感醇厚甘爽，有润肺清热、生津止渴之效。

2.黑茶

从古至今就一直有“贴秋膘”的说法，秋季气候转凉，食欲增加，过多地进食会加重肠胃的负担。黑茶里有大量的维生素和微量元素，喝黑茶就有促消化、减轻肠胃负担的效果。

3.荷叶茶

秋天天气慢慢转凉，脂肪会开始积聚，而荷叶茶里含有大量纤维，能够促进大肠的蠕动，有排水利尿、去水肿以及通肠润便的效果。但是荷叶性寒，最好能够与其他食材搭配使用。

青钱柳桑叶茶内含荷叶、青钱柳叶、桑叶、菊花、葛根、黄苦荞、玉米须、决明子等食材。

4.金银花茶

据说秋天是用金银花泡水的最佳季节，金银花的营养价值很高，富含多种微量元素，能够帮助加快皮肤的新陈代谢，焕发身体的活力，用金银花泡水还可以清热解毒、降肝火以及增强抵抗力。

5.菊花茶

秋天气候干燥，暑气未消，而且昼夜温差大，很容易出现上火、发热头痛以及风热感冒等状况，多喝菊花茶可以清热润燥、预防上火。菊花还可以和金银花一起搭配泡茶喝。

这款茶里含有菊花、枸杞、决明子、金银花、橘皮、甘草六种食材。

6.大麦茶

到了秋天很多人会开始进补，但是过多适用油腻的食物容易导致消化不良，而大麦茶中含有很多膳食纤维，可以调理肠胃消化吸收功能，多喝有养胃健脾、解油腻、助消化的效果。

这款茶内含荷叶、大麦、柠檬、重瓣红玫瑰、桑葚、黑枸杞六种食材。

7.桂花茶

九月是桂花盛开的季节，桂花性温，有暖胃、改善食欲不振、助消化的作用，桂花茶含有多种微量元素，可以缓解疲惫、止咳润肺。桂花还可与红茶一起冲泡饮用。

8.百合花茶

百合是一种花，也是一味中药，中医认为百合味甘、微苦、微寒，归心、肺经；因此在秋季的.时候喝上一杯百合花茶，能够有助于去痰，也能够滋阴补肺、养心安神，润肺止咳的功效 。

9.玫瑰蜂蜜红茶

在秋季，不少的女性都有肌肤问题，而这一款茶就适合女性了，能够帮助女性滋润补充水分使肌肤丰满，除此以外，还能够消除疲劳，和养胃护肝。

秋天应该喝什么茶2

1、秋季适合喝萝卜茶

材料: 白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。

做法: 先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精)。再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。

功效: 白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

2、秋季适合喝百合花茶

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。

从中医药用角度而言,百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里,会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外,对于失眠多梦者,也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。

利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖,一同用沸开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。

3、秋季适合喝杏仁茶

材料: 大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。

做法: 将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时,使糯米充分吸收水分。

将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。

将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤。将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。

功效: 杏仁茶具有润肺止咳的功效,在秋季干燥的季节最适合饮用。

4、秋季适合喝金银花茶

芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。

金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

秋季喝茶注意事项

1、适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。

2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜,过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

哪些时间不能喝茶

空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

睡觉前。茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

秋天喝什么茶

秋天喝什么茶

秋天喝什么茶？秋天的天气总是说变就变的，秋天是四季中非常适合喝茶的季节，茶对人体有非常多的益处，喝茶也能喝出好皮肤。我已经为大家搜集和整理好了秋天喝什么茶的相关信息，一起来看看吧。

秋天喝什么茶1

适合秋天喝的茶

秋天适合喝乌龙茶、老茶、普洱熟茶。乌龙茶是发酵茶，茶性不冷不热，具有清热解毒、美容护肤等作用。老茶茶性温和，饮用老茶时要大杯饮用，并且要热饮，老茶可以排除体内湿气、调节肠胃。普洱熟茶醇厚温和，有养胃、消炎杀菌的作用。

秋季适合喝乌龙茶、老茶、普洱熟茶。薄荷茶适合肠胃不好和食用过多油腻食物的人群，可以帮助消化、清新口气、消除牙龈肿痛。菊花茶是秋季收成，是秋季饮茶的不错选择，菊花茶可以清热解毒、清肝明目、治疗头晕眼花。由于气候的变化，秋季容易应发各种疾病，在睡觉前喝杜仲茶会有助于睡眠，此外杜仲茶还是一种适合老年人饮用的茶。

荷叶茶、玫瑰花茶、苹果花茶，这三类茶适合在秋天饮用，并且更适合女性饮用。荷叶茶可以帮助人体排出身体内的`毒素，有美容养颜、养阴润燥的作用。玫瑰花茶气味芬芳，不仅可以美容润肺，还可以改善月经失调、治疗痛经。苹果花茶可以补血明目、缓解痛经，调节内分泌、滋润子宫。这三种茶对女性都有良好的滋养效果。

秋天喝什么茶2

女性在秋季养生保健喝什么茶好呢?

一、枸杞子菊花茶

我们都知道菊花有着清肝明目、清热解毒等功效，在夏季天气炎热时候，我们都会喝点菊花茶来降暑。那到了秋季，虽然温度降了一些，但秋老虎还是很厉害的，体内的热和火气依然还有存留。喝点菊花茶解解毒，下下火，是非常适宜的。喝菊花茶的时候加点枸杞子，枸杞子甜甜的滋味和菊花很匹配，而且枸杞子对眼睛特别好，能缓解眼睛干涩、酸痛和疲劳。对于咱们广大的低头族，真的是很适合的一款茶。而且，泡茶喝完后，把枸杞子直接吃掉就更好了，这样养生降火两不误了。

二、玫瑰红枣茶

玫瑰花有理气解郁，活血散瘀的功效。红枣具有补气养血，消除疲劳的功效。秋季天气逐渐变冷，白天变得越来越短，夜晚越来越长，人们容易疲劳嗜睡。另外秋季的假期也比较多，休假完了上学上班，很多人都觉得不适应，心情也不好。喝点玫瑰红枣茶，能够缓解情绪，补养气血，精神百倍，效率倍增。

三、白茶

在生活中白茶是可以养胃和促进肠胃消化的，夏季的炎热让我们的口味不好名单秋季天气变冷，那我们就可以开始大鱼大肉起来了。那么喝点白茶可以解油腻，预防便秘，有利于身体健康。另外秋季人们的抵抗力下降，是感冒的高发季节，喝点白茶还有助于抗菌和预防感冒。有的时候上火皮肤上起了疹子，抹点浓度高的白茶再喝点，有杀菌的作用。

秋天适合喝什么茶？

1.菊花茶，秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

2.大麦茶大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

3.荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

4.决明子茶决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

5.绿茶绿茶缓解心火肝火，夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。

6.乌龙茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

秋季喝什么茶最好 秋季喝哪些茶最好

1、乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

3、菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

5、荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

6、决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋天喝什么茶好 哪些茶适合秋天吃

1、菊花茶，菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，同时还可以降血脂、降胆固醇、延缓衰老。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

2、乌龙茶，乌龙茶一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

3、茉莉花茶，茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

秋天适合喝什么茶叶？

在连日的大雨之后，秋天即将来临。随着天气转凉，这时候越来越需要一杯热腾腾的热茶，在这个季节，应该喝些什么茶？

                                           一、秋天饮茶的最佳选择

✨初秋饮青茶，消除体内燥热✨

初秋时，最好是喝一种类似于乌龙茶的绿茶，这种茶的味道介于红绿之间，不冷不热，可以祛除体内的热气，还可以补充水分。

乌龙茶讲究的是味道和香味，用100度的开水冲泡，然后将茶壶中的茶叶倒进茶杯中，味道醇厚，回味无穷。

✨仲秋菊花茶，明目消除疲劳✨

秋天喝菊花茶，具有清肺降火的功效。菊花茶具有滋养肝肾之阴、清肝明目的功效，对头痛、眼痛、眼花等病症有一定的治疗作用。在中药中，菊花是一种很好的治疗眼睛疾病。不过，要提醒身体寒冷的人不宜喝菊花茶。

✨深秋喝红茶，生热暖腹抗寒✨

秋季和冬季，由于人体的生理机能下降，导致阳气衰弱，需要更多的精力和养分。秋天喝一杯温热的红茶，不仅能暖身，还能预防疾病。红茶是一种温和的饮品，可以滋补身体的阳气，而且它的颜色是红色的，可以让人感到温暖。

                                                 二、饮茶的好处

?有助于消化能力的提高，加快脂肪分解?

秋天，天气越来越冷，脾胃比较脆弱，人体的消化能力会降低，吃太多的东西很容易导致肠胃的负担。茶叶中的营养物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，从而缓解肠胃的压力。此外，茶叶中的咖啡因也能加速脂肪的分解。

?缓解焦虑，提高工作效率?

俗话说“春困秋乏”，许多人一到秋季就会感到疲倦。茶中含有丰富的咖啡因和茶氨酸，可以刺激人的神经，让人的工作更高效。因此，当你工作累了，可以喝一杯热茶，可以缓解你的疲劳。茶叶中还富含多种物质，如茶多酚、氨基酸等。

?预防和缓解“秋燥”?

入秋后，许多人会因为天气变冷而产生“秋燥”，表现为口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等不适。此时，选用具有清热解毒的茶，可以及时的补充身体的水分，可以有效地防止和减轻“秋燥”带来的烦恼，比如乌龙茶、荷叶茶、茉莉茶、菊花茶等，在秋季这样的干旱季节，是最好的选择。

?提高人体抵抗力?

秋天是最容易得伤风感冒的时候，茶叶里富含多种维生素和微量元素，可以明显的抑制和杀灭某些细菌，增强人体的免疫力，可以有效的防止感冒等疾病。

                                                      三、这些需注意

?秋季不宜喝新茶?

秋天采摘的新茶不宜立即冲煮，因为新鲜的茶叶中含有的多酚类、醇类、醛类等对人体有害的物质，如果喝了会导致肠胃不适，出现腹部疼痛。

?秋季饮茶忌太浓?

一般而言，秋天喝茶时宜清淡，不能太浓，因为浓茶中含有大量的咖啡因，茶碱含量高，具有强烈的刺激性，会导致头疼、失眠等不适，影响养生。

?秋季饮茶忌与补汤、药物一起饮用?

秋天最重要的就是养肺，很多人都喜欢在秋天熬制各种滋补的汤，但凡是补血的汤都不宜与茶同饮，否则会影响到滋补的效果。同样的，也不能用来喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，如果和其他药物一起使用，会引起某些物质的作用，从而导致药效下降。

?秋季饮茶忌一成不变?

“秋饮乌龙冬饮红酒”，许多人都知道，秋季最适宜饮用乌龙茶，但是秋季不宜一成不变，要根据自身情况进行调节。

秋季饮茶好处虽多，也不要过量引用哦，不然不仅起不到保养身体的效果，反而还会适得其反，损害身体。