如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效，很多妈妈一开始是很多母乳的，可是不知道为什么突然间就没有了，奶是应对母乳代谢不够，将要终止代谢是采用的应对措施，以下看看如何追奶最快最有效及相关资料。

如何追奶最快最有效1

让孩子多吸奶

如果婴儿吃奶姿势正确的话，宝宝的动作会刺激乳头内的神经纤维，刺激乳房可使乳腺管内的乳汁流出，这一过程被称为“喷乳反射”，喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。

脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素，随着乳汁排空，乳房就会继续分泌更多的乳汁。事实上，喂得勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。

这就是为什么你没奶，医生多让孩子吃奶，奶水就会变多的原理。总之奶水少了，你又想追奶的话，让孩子多吸总没错。

可以尝试这些方法，有助于喷乳反射：

1、喂奶前几分钟给乳房做湿热敷

2、坐在舒服的椅子上，后背和手臂都能有很好的支撑

3、放松自己，找个安静的地方，放些轻柔的音乐

多喝水

有的妈妈很有可能会因为各种原因而忘记喝水，导致水的摄入量不足，引起乳汁的分泌下降。所以，每天保持喝充足的水分很重要。

朋友的一个同学，读硕士期间怀孕。在她孕晚期的时候刚好准备论文答辩。

那阵子心情很紧张，孩子出生后还要在学校里跑来跑去，也顾不上喝水。后来晚上给女儿喂奶的时候就发现，一直没出现奶阵，可能是回奶了。

泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大，汤汤水水不要油腻，多给身体补充，一天8杯水的量只多不要少。

最后还要强调，汤、粥都不能替代水的，还是要多喝白开水。

保持好心情

乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来，当情绪紧张或身体有问题（劳累、疼痛和生病），会影响泌乳素和催产素的分泌，抑制泌乳反射。

所以奶水少也不要让自己有太大的压力，相信自己，能够追奶成功。除了多让宝宝吸奶以外，还可以通过听音乐等方法放松自己，保持心情的愉悦，促进乳汁的分泌。

食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白食物

研究表明：卵磷脂能提高输乳管的输送能力，而额外的大豆蛋白能促进母乳分泌。”所以可以给自己的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等。

如何追奶最快最有效2

1、勤喂奶。每一次尽可能单侧都开展喂奶，并且每侧的哺乳时间不少于10分钟，晚间喂奶比大白天喂奶更可以推动奶水的代谢，因此 建议尽可能在晚间也给孩子开展喂奶，那样既能确保小孩有充足的睡眠，又可以推动奶水的`代谢。多相拥和抚摩小孩也有益于催奶。

2、食疗药补紧密结合。民俗最常见的饮食疗法方式是吃猪脚汤，方式五花八门，依据全国各地风俗人情的不一样，所施加的辅材也各不相同，但一般都可以推动分泌乳汁。

如一般可添加海带丝、大豆、花生仁、核桃仁、番木瓜、乌贼、干黄花菜、黑芝麻粉等。也有的可添加中草药材，如通草(若二只猪脚能用通草15克)，中药材通草，有益水、催乳、消疼等作用。

无论煮什么汤，都放10克上下就可以。 还可添加王不留行、中药穿-山甲，中医学有“中药穿-山甲与王不留，妇女服了乳长流”之说。如用猪脚1-2只，花生仁适当。

王不留行15克，中药穿山-甲10克，川芎12克，羌活12克，通草12克(若有气虚可添加党参15克、黄芩20克)，煲汤，每天一次，对很多生完孩子缺乳的女性都是有非常好的实际效果。

3、还能够用适度的推拿针灸理疗。先用干净的纯棉毛巾，蘸些温水，由乳头管理中心，往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分钟。另外相互配合推拿。

虽然有很多方法，但非常简单并且自身就可以推拿的方法，一是指压按摩式推拿，俗话说得好挤母乳，两手伸开，放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。二是觉得奶胀时，用木梳子，将木梳烤热后(以不烫伤皮肤为度)，从乳房颈静脉向乳头方位推拿。

4、留意一些药品和食材会影响分泌乳汁。如大麦子，苋菜，吃辣椒、腌渍食品等，要少盐，是平常的一半。不必油腻感太过，多吃易于消化的带汤食材。

如何追奶最快最有效3

吸奶器追奶可以说是最快最有效的一种方法，不过使用吸奶器追奶应该选择宝宝喝了奶后，可以使用吸奶器在胸部两边吸10-15分钟，这样做可以让吸奶器刺激乳房，促使奶水分泌。

同时吸奶器的作用也是为了帮助哺乳期妈妈吸出多余奶水，预防乳腺堵塞的情况。如果宝妈经常使用吸奶器将奶水吸出，然后放奶瓶中给宝宝喝，这样反而将吸奶器的目的所在弄错了，宝宝吮吸也可以刺激产奶。

另外，有宝妈选在宝宝吃奶之前吸奶，这样奶水少了，宝宝吃到最后会比较费力，甚至不愿意再吃，宝宝吃不饱不利于身体的正常生长发育，还可能哭叫不止，所以在宝宝吃奶完成后使用吸奶器追奶是最好的。

如果宝宝不在妈妈身边，可以每隔两个小时使用吸奶器将乳汁吸出，长时间坚持下去乳汁会明显增多，等到乳汁产量稳定就可以将吸奶间隔时间慢慢拉长，这样追奶会更成功。

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

通草怎样追奶最有效的

通草炖汤追奶比较有效，推荐的食谱有：

1、通草鲫鱼汤

通草有通气上达而行乳汁的作用，催乳效果很好，喝完以后很快就会涨奶了，再配合按摩和多吸吮，慢慢地奶量就会多起来。通草虽微寒，但药力较缓，不甚伤阳；虽能通利，不甚伤阴，所以产妇喝这个汤无须过分担心。

这个汤可以连续喝几天，看奶量的情况，奶量太多时不能喝，此时需要注意乳汁的疏通，多挤多排，不能使乳汁淤积在乳房中。

2、党参花生通草墨鱼汤

中医认为墨鱼具有养血滋阴、补脾益肾、通经催乳的功效，花生能养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的作用,与补气养血的党参、红枣一起炖汤，此款汤对于产后气血不足所引起乳汁不足、水肿尿少有一定的食疗作用。

3、猪蹄花生通草汤

食疗方中猪蹄富含蛋白质，花生养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的功能。三者合用，对治疗产后水肿尿少，乳汁不下有一定的食疗作用。

扩展资料：

其实，三文鱼、菠菜、芝麻、杏子等都是超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。

1、三文鱼

三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。

2、菠菜

研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。

3、燕麦片

燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐来一碗燕麦片，不仅能保持长时间的饱足感，还有助于产奶。此外，燕麦含铁丰富，这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说，也是不错的补铁食品。但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

4、芝麻

芝麻富含钙质，同时还含有丰富的纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素，在做烤面包或沙拉时撒上一些芝麻，就是美味与健康的最佳组合。

5、杏子

杏子含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维和钾等身体必需的营养素，杏子同时还能促进泌乳素的分泌，有助于产奶。哺乳妈妈可以吃新鲜的杏子，也可以吃天然不含糖的杏子汁或杏子罐头，或者准备一些杏子干作为小零食。

参考资料来源：人民网-不喝汤就没有奶？吃这些食物可以下奶

人民网-党参花生通草墨鱼汤 适合产后通乳催奶

人民网-补血催乳 推荐猪蹄花生通草汤

人民网-通草鲫鱼汤

追奶最快最有效的方法

追奶最快最有效的方法

追奶最快最有效的方法。母乳是新生儿的食物，但有不少妈妈的母乳的量不够大，满足不了新生儿，所以想知道有什么方法可以追奶。接下来就由我带大家了解追奶最快最有效的方法的相关内容。

追奶最快最有效的方法1

1、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

2、宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

3、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳 头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳 头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。

追奶最快最有效的方法2

科学追奶小技巧

一、多喝汤汤水水

多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。（其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。

而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的.汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。

所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。

二、将乳房排空

许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。

其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”

五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。

如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。

三、夜间用吸奶器排奶

夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！

具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。

四、针对性选择催奶食谱

不同体质妈咪，催奶食谱大不同，宝妈们切记不要盲目食用，而是应该采用针对性的催奶食谱进行调理，催奶。

1、气血两虚型

因产后大出血而奶水不足的麻麻，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

2、痰湿中阻型

肥胖、脾胃失调的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。

3、肝气郁滞型

性格内向或有点产后抑郁的麻麻，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。

4、血淤型

恶露排出不畅，断断续续的麻麻，可以喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

5、肾虚型

孕期，产后常有耳鸣的麻麻，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

6、湿热型

舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的麻麻，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。

来自成功追奶妈妈的经验分享

1、兔子麻麻

追奶这个问题，我首先最想说的就是：不要挂喂！千万不要挂喂！至少对于我来说是不仅没有效果，还让宝宝养成了奶睡的习惯，后来好不容易才被我纠正过来，简直是心力交瘁了。

我后来追奶成功的办法是：先留出两个半小时起步，让宝宝有足够的饥饿感，保证亲喂的时间。然后开始亲喂的时候，左边吸十五分钟，右边吸十五分钟，再左右轮换。

喂奶时间控制在40分内。不够可以稍微加点奶粉，但是千万不要想着吃完宝宝就睡才是吃饱了，那是吃撑了，容易过度喂养，你集合你自己吸出来的奶量和宝宝相应月龄的胃容量来加奶粉，让宝宝吃饱，让宝宝好好睡，乳房多排空并得到休息，这样耐心等待几天奶水就会变多了，我就是三天追奶成功。

敲黑板划重点！追奶一定要心态放好！不要总是生气，好好睡觉，宝宝睡你也跟着睡，多喝水，有间隔亲喂，每次都让宝宝吸空。然后再夜间吸一下。

其实就是一句话，多排空！不断地刺激大脑！奶不够！快下奶！欧了~

2、莫妮卡麻麻

再次提醒大家，任何时候不要忘记多喝水！多喝水！

我相信这个绝对是大多宝妈没有太注意的，我少奶的那段时间就是这样，经常一个人忙到忘了喝水，就是太忙了才忘记的。

说实话，多喝水真的很有效果，真的会下奶的，而且最好一天保持10杯，就是那种中杯就好。

也可以放点党参、黄芪，都是可以补气血的，而且特别便宜，中药铺都可以买到。

怎么追奶快有效中药

怎么追奶快有效中药

怎么追奶快有效中药，很多分娩之后的新手妈妈们会因为身体没有调理好的原因导致回奶，无法正常地哺乳宝宝，这时候家里人有什么方法可以帮助将奶水追回，下面一起看看这篇文章学习相关怎么追奶快有效中药

怎么追奶快有效中药1

1、黄瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪脚熬汤。若实际效果并不大，能用北芪6克，川芎9克，白芍3克，中药穿甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃荤，实际效果极显著。

2、党参、黄芩30g，川芎、路路通各18g，黄芩、绿皮、茯苓、中药穿甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主冶生完孩子缺乳〔催乳〕奶水缺乏。使用方法每日一剂，水煎服。一般吃药2-3剂，效应非常好。

3、猪脚2只，炒羌活、川芎、木通、王不留行各9克，将猪脚清洗，煮开烂捞起来，再在汤中添加所述药品，煎好去渣服食。

心情愉快很重要;用热纯棉毛巾敷敷，多推拿 乳房 ，捏捏奶头，给宝宝多吸吸能够 刺激奶阵。喝些温水或是红糖姜水，开水泡沫脚，吃点鲫鱼豆腐汤， 补钙补锌又 催奶 ，或是 花生猪蹄汤 ，又或是小米汤，许多 催乳的食物。

每天一杯豆浆，一杯牛奶，也有一种中药材“王不留行”能够 煲汤催奶的;每一次小宝宝吸完要用挤奶器吸空，确保母乳代谢的通畅。

饮食疗法一、

取川芎10克、黄芩5克、通草5克，每日用这三味中药材熬成一碗药汁，在给孕妇做的各种各样食材上都再加一勺，那样中药材的味道不重，又能具有补气补血和催乳的功效，另外，这三味中药材的使用量并不大，合适体质虚弱的孕妇调补，并且不容易容易上火。

饮食疗法二、

猪脚2个，花生仁、大豆、大枣各一两，放进石锅内，放水，再添加姜片、盐、米酒，大火烧开后，用文火炖至软烂。常常服用可具有补血补气、健脾开胃、催乳的作用。

饮食疗法三、

鸡一只、黄芩一两、姜片3～5片，将鸡洗干净切片放进锅内，添加黄芩、姜片，火灾烧开后改为文火煮一个小时，熟时放盐。常吃能增强抵抗力、止冷汗，并医治生完孩子缺乳。

怎么追奶快有效中药2

通草具有通气下乳的功效，可用于乳汁不下等情况。可单用或搭配其他中药材、食物，通过煮水、烹饪食物等方式追奶。如乳汁分泌量过少，可遵医嘱服用含有通草的药物或其他药物，以改善乳汁分泌情况。

1、煮水：单独用通草或搭配王不留行、路路通等中药材煮水，每日适当饮用，经过一段时间调理，有利于增加泌乳量、促进追奶。但药材、水量以及饮用时间等，应当咨询医生并遵医嘱应用，避免过量而产生其他不适症状；

2、烹饪食物：将通草与鲫鱼、猪蹄等食物一起炖汤，食物中丰富的蛋白质、脂肪等营养素，与通草的功效累加，也可达到追奶的目的。但需注意盐、油等均要少放，追奶期间可将食材替换，尽量不要总吃某一类食物，以免影响营养成分的吸收，不利于母子的营养吸收。

同时还应注意不要喝麦芽茶等具有回奶作用的饮品、食物，以免影响追奶效果；

3、药物：乳汁分泌量过少或没有乳汁的女性，应当及时到医院就诊，选择含有通草的`药物或复方王不留行片、母乳多颗粒等药物进行治疗，注意应在医生指导下按疗程、按剂量服用。治疗期间如果出现乳汁量骤然减少等异常情况，应当立即到医院诊治。

除上述措施外，女性还可根据宝宝的情况适当增加喂奶次数，或是借助吸奶器定时刺激乳房，促进乳汁分泌。另外也可在医生的帮助下适当按摩乳房，刺激乳汁分泌的同时观察乳房中是否有硬块等。

如乳汁量少且伴有乳房红肿热痛，则考虑是乳汁淤积、乳腺炎等情况，应当立即就医诊治。

哺乳期的妈妈最担心的就是母乳不够的情况，有时候吃的东西不合适或者是上火都能造成回奶的现象。有些妈妈会去找催乳师但是不仅疏通效果不佳而且非常疼，让妈妈非常着急。

用中药方催乳也相对比较安全，其中比较常见的催乳中药方有：通草、路路通、王不留行、漏芦、穿甲、玉米须、桑寄生，但是中药不能私自服用。需要找专业中医对照自己的体质进行服用。

怎么追奶快有效中药3

哺乳期特别容易受到情绪的影响，这样会使奶水减少，使奶量增多的方法如下：

1、增加营养，要增加喝汤汤水水的食物，这样对下奶是有一定的好处。

2、保持一个良好的心态，保持好的心情，这样有利于乳汁的分泌。

3、频繁的让宝宝吸吮，是最好的方法。像喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上，如果有条件,，安排几天时间,，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天,肯定见效。

喂完一边乳房,，如果孩子哭闹,，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。

4、孩子吃不完的奶一定要用吸奶器把它吸干净，这样有利于下次的再下奶。如果是情绪引起的回奶状态，经过调整大约再需要两周的时间，才能完全达到过去的哺乳情况。

5、在饮食是多喝猪蹄子汤，鲫鱼汤，丝瓜汤，鸽子汤，均衡营养。

6、在医生指导下推奶药物，促进乳汁分泌。