“晚上吃姜，似吃砒霜”，这句话是什么意思呢？真的是这样的吗？

在日常生活中，我们常常可以听到“晚上吃姜，似吃砒霜”这句话。这句话的意思就是，如果在晚上食用姜类或者含姜类的食物的话，就如同吃上有毒的砒霜一样，对身体有着严重的危害。这是从姜本身的效果出发来讲的，但其实如果只是少量的食用的话，其实并没有这么大的危害，并且这句话还要根据不同人的不同体质来进行辨别。

“早晨吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜”，其实是一句非常传统的话。因为生姜的性情十分的温热辛辣，并且含有挥发油、树脂等，甚至还包含有姜辣素，这些元素都是促进血液循环的元素，在夜晚食用的话会刺激胃液大量的分泌，从而促进消化。所以说如果早上吃生姜的话，对身体一天的开启都有益处，但是夜晚是需要来睡眠的，所以夜晚吃的话就违背了身体需要安静并且平缓进入睡眠的这个身体规律。

中医认为，在夜晚的时候，所有的阳气都开始收敛而阴气上升，所以需要休息来进行养精益气。但是由于姜是辛辣的，所以在晚上吃大量的姜的话，会非常容易影响到人的睡眠情况，并且如果阴气比较虚的人在夜晚吃姜的话，会加重身体出现出汗或者盗汗的情况，从而进一步影响身体健康。但这些都是在夜晚大量食用浆的情况下，如果是在制作菜的过程中放入少量的生姜作为调味品的话，其实并没有太大的影响。

当然这句话是否是真的，还要看每个人的个人体质。如果是体寒的体质话，除了在早上吃姜有益处之外，甚至在下午也能起到驱寒的作用，甚至在晚上也可以稍微服用一点生姜来帮助身体达到一种温暖的状态，但是热性体质这类人就不太适合吃姜了。对于脾胃虚寒的女性来说，吃太多的生姜也会承受不住的，注意在食用的过程中千万不要过量。

我想学艾灸去哪里？

学艾灸可以到苏州传艾健康，传艾健康始终坚持公益型教学，绝不虚高收取学习费用，并开设有艾灸速成班，公益型教学，且多次开展对家庭困难者实行减免学费的公益活动，确保每位热爱艾灸的伙伴都能学到真真正正能调病的艾灸技术。

传艾健康也承担着《灸疗师》考核认证的责任，每位艾灸学员在学习结束后可自愿参加《灸疗师》的考核，对于成绩合格者颁发《灸疗师》证书，联网可查，全国通用。

艾灸时要注意以下事项：

1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3、艾灸后如果先马上洗手，要用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

晚上做艾灸好不好？

晚上做艾灸没有白天的效果好，建议晚上9点之后就不要做了。因为艾灸有温经通络、升阳举陷、祛寒逐湿、回阳救逆等作用。这个时候人体阳气减弱不适合艾灸，这个时候艾灸会使体内阳气升高影响睡眠。艾灸是一种温阳补气的治疗方法，按照中医理论学说认为，上午属阳，下午属阴的理论指导下，建议多在上午采用此方法治疗。如果更细化深入的研究，按照时辰的变化，归属哪一个脏腑当令的情况下，不必拘泥于上午、下午或者晚上。譬如说以补肾气为主，建议下午五点到七点钟肾经当令的时候，此时艾灸效果最好。一般情况下，不建议太晚的时候去艾灸，违背了人与天合一的理念。艾灸的主要功能是温通经络、活血化瘀、散寒除湿、平衡脏腑，它的作用在中医当中属阳性的。一天当中凌晨零点到中午12点属阳，而中午12点到夜间的12点属阴。如果在晚上进行艾灸，很容易出现失眠等不良的反应。最好的艾灸时间是在上午，这个时候顺应天地之气，达到更好的温通经络、调理脏腑的目的。在艾灸之后要格外注意防寒、保暖，不可以吹风、受凉。

艾灸晚上可以做吗 艾灸简介

1、艾灸可以晚上做，但是不建议晚上艾灸。

2、根据古人对12时辰里经络的运行来推理。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。如果此时艾灸，提升阳气，本来运行平和的百脉，又被调动了起来，无论艾灸哪条经络上穴位，五脏都能不能安静的，因为五脏都是相通的，不但有时不治病，而且会适得其反，就影响身体健康。

3、艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

晚上艾灸的好处和坏处

1、如今的女性朋友许多都是有宫寒，手脚冰凉，月经不调等病症，这基本是寒体引发，应对那样的状况，能够常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾炙的湿热将人体的凉气排出来身体之外，处理困惑女士的寒体问题。

2、如今的年青人常常坐着公司办公室，非常少健身运动，因此一般的都身体素质并不是很强，非常是女孩，艾炙不仅能够看病，还能够提升人体的免疫能力，因此当自身体质虚弱的情况下能够常灸足三里，会出现非常好的改进功效的。

3、艾炙还能够治感冒，小朋友感冒发烧，父母能够每天晚上给它艾炙十五分钟，对人体有挺大的益处。

4、许多女生的皮肤并不是非常好，脸上长斑点，也有黑眼圈、眼袋等问题，这绝大多数是内分泌失衡造成的，爱就可以改进这种病症，协助女士美容养颜。

5、如今许多的人由于长期的冲着手机上和电脑上，常常颈椎酸痛，那样的状况能用艾炙风池穴及大椎穴，可以合理的减轻颈椎酸痛和肩部肌肉僵硬。

6、当自身饮食搭配不善导致腹泻，影响胃里的情况下能够艾灸足三里、中腕，维护好我们的肠胃。

二、艾炙的弊端

1、艾炙是十分的有注重的，自身在家里艾炙的情况下，不留意熟度或是艾灸的时间太长非常容易造成皮肤泛红，比较严重的还会继续由于高温造成皮肤长水泡、化脓。

2、人体的穴道是跟五脏互通的，因此并不是每一个穴道都能够随意艾炙的，灸不对非常容易造成人体的不适感，非常是孕妇，一不小心就非常容易造成小产，因此孕妇在艾炙的情况下要非常的留意。

3、有的人一开始艾炙的情况下会出现失眠的状况，这类状况伴随着时间的延期是会消退的，因此大伙儿不必担心。

晚上可以长期做艾灸吗？

做艾灸最好的时间，应该在上午，早晨起来，人的精气神开始生发，精力活跃，阳气旺盛。一般早上7-8点或者9-11点之间做艾灸，正好符合阳气旺盛的规律，此时做艾灸效果最好，下午在3点-6点左右可以做艾灸。

到了晚上，阳气收敛于体内，人体毛孔闭合，正是五脏六腑要休息的时候，所以此时要静心下来，不适宜做艾灸。

那么晚上可不可做艾灸呢？长期做不行，一周2-3次左右比较合适。

晚上阴气虽然旺盛，相比白天做艾灸效果差一点，但可以适当做温灸，施灸一些滋阴的穴位，调养自己的身体。

艾灸通过温热特定穴位或者局部进行刺激体内经气，提升自身阳气。因为艾条本身就有着补阳气的作用，所以相对晚上的阴气旺盛，白天效果要突出。

当然过度艾灸不要去做，一定要在合理范围内去做，否则反受其害。

因此晚上做艾灸，还是合理定期去做，千万别频繁去做，这样给身体带来的不是健康，而是后患。