吃红豆和薏米连续一年，身体会发生什么？

引言：如果在日常的一些生活中能够很好的调节自己的饮食习惯，那么就可能发挥到养生的作用，现在的人们由于在工作上面需要面临着有很多的压力。那么也可以导致自己心里比较憔悴，这个时候可能从皮肤上面就能够察觉到。像那些女士就可能去选择购买一些护肤品来保障自己的皮肤恢复成以前的样子，但是男士可能就在这些方面不会注意自己的面貌。所以这个时候家庭主妇就可以通过改善日常生活中的一些饮食习惯来达到养生的目的，大家对于红豆薏米粥这个非常的熟悉，因为它操作起来非常的方便那么吃红豆和薏米连续一年身体会发生什么呢？在这里小编有以下看法，希望能够帮助大家解决问题。

咨询医生

通过咨询医生可以了解到红豆薏米粥，它是非常的能够给女性的身体驱寒。但是如果能连续吃一年的话，那么就可能会导致身体出现了一系列的变化，像那些能够瘦身的效果可能也会在一年然后然后出现。而且自己如果在来生理期的时候出现痛经的情况下，吃红豆薏米粥也有可能调节了自己的身体。

查阅资料

通过查阅相关的资料可以了解到如果坚持喝薏米粥一年的话，刚开始可能是没有效果。如果在三个月开始就可能明显的发现自己的身体的体重出现了降低，而且痛经也会有所改善的。红豆薏米粥本身就是一种驱除自己体内的湿气的一种食物，而且饮食结构也非常的合理健康。

体重降低

如果长期坚持下来的话，可能就会使自己的体重降低，因为像那些瘦身产品里面所添加的都是一些像草药类的东西。可能就不能够很好的达到体重降低的情况，那么如果是喝红豆薏米粥的话就有可能发挥到作用，因为像那些瘦身产品本身就是没有科学保障的。

平时吃红豆和薏米连续一年的话，会相当于养生吗？

喝的时间比我长。有一部分人喝了啥反应也没有，这一类的人数最多。还有一些人反应腹泻的好一些了，但是那些便秘的却加重了。有的人还减了几斤，那高兴的像捡了宝似的。具有健脾、利尿、清热等功效。红豆薏米水，也叫红豆薏米茶，红豆用的是赤小豆，加薏米仁、熬水喝，可以祛湿健脾，对于湿气比较重，虚寒体质，虚胖的人，有一定的作用。

以及其他维生素和矿物质，从而可以起到增强免疫的作用；再比如运动，坚持运动一年，也只是习惯了而已，如果坚持多年，那么就会发现身体素质提高了，抗病能力也增强了等等。真是有病了就要去医院看看了，这些食疗方法都是辅助手段的。祛除湿邪身体会感觉很轻松的。适量运动也会对湿邪有改善的。有尿频或者肠胃虚寒的人最好少用，或者不用。

喝红豆薏米水可以去湿。其次，肥胖大部分是因为湿气，祛湿的话，自然有减肥的效果。 但针对南方湿气和暑气重的情况比较好，北方本身干燥，不见得合适，可能有反作用。因为这些食物都属于湿热范畴。避免暴饮暴食。祛湿要吃清淡、易消化且清热利湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等。还要多吃绿叶菜和橙黄色的蔬菜，如菠菜、西兰花、白菜、胡萝卜等。

但是适量饮用应该没什么坏处吧。湿气据说也分湿热和湿寒，具体分辨我觉得可以去问问医生，根据医生给出的判断再去决定饮用的是否有效。薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。

坚持喝红豆薏米水一年以上有什么效果？

排湿。

红豆薏米水是改善湿邪的食疗法之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。因此，每个人身体状态不同，对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。

确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以，在日常生活中，饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整。

一般来说，身体湿气存在时，通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下，都基本能够将湿气排得比较理想。所以，在饮用红豆薏米水进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化。

对于湿气的存在情况做初步的判断，再合理安排饮用红豆薏米水的时间。红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。

因此，在个人体质不同时，对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。 

总的来说，红豆薏米水并不可以每天喝，而是要根据个人体质的不同而对饮用情况做相关的确定。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。

每天饮用红豆薏米水的话，会容易在伤及脾脏后而影响到排湿功能的正常运转，反而会导致湿气越来越严重。因此，要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得到有效改善。