花粉怎么吃，花粉和哪些食物可一起食用？

一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉(即花粉团)可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时，和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。下面是2种人们常选的花粉的吃法。

柳树花粉的吃法？

1、花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。

2.花粉泡温水也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。

3.同蜂蜜泡着喝该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。

4.连同牛奶、酒等饮料同饮还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。

应该怎样食用呢？

花粉俗称植物的“精子”，包含种类特别多，比如荷花花粉，玫瑰花粉，油菜花粉等。花粉的营养价值特别高，有多种氨基酸，维生素，能抗衰老、抗辐射、祛斑祛痘等等。使用花粉在我们已有很悠久的历史，比如把花粉制作成花粉蜂蜜浆、花粉酒或者做成桂花饼桂花糕等等，这些中国传统的美食都是由各种花粉制成的。啰嗦了这么久，就是简单介绍了花粉的作用和食物。接下来，我重点介绍一下，花粉如何食用更有营养价值。

1.直接食用：每日早晚用温开水就着各服一次，每次不要太多，5g－10g,当然还可以就着牛奶一起喝，效果会更好哦。为了营养更全面，食用之前一定要“破壁”，什么是破壁，就是打破植物细胞壁，使水分和营养更好的被吸收和保护。说的这么专业，其实在网上有很多破壁机，可以去买一个。

2.直接涂抹：这种方法最简单，就是把买来的花粉直接抹在脸上。但是要注意，在使用之前也要杀菌和破壁。具体使用方法，是将少许花粉和着温水调稀，轻轻涂抹在脸上，可以适当按摩帮助花粉营养的吸收。接着安稳睡一晚上，第二天早上再洗掉就可以了。这种方法可以有效的去掉雀斑、老年斑和痤疮等等，对皮肤是很好的。PS：食用花粉和涂抹花粉结合在一起效果更好。

还有很多明星，用花粉做成各种面膜来保养皮肤，这个网上应该也有卖，要图省事的话，可以直接买花粉面膜。还要注意哦，不同的花粉功效不同，要对症下药去使用，效果会更好！

花粉为什么那么难吃？

可以直接和蜂蜜混合，然后加水喝

蜂花粉什么季节吃效果最好？

感谢邀请回答！

让我们来了解一下什么是蜂花粉！

蜂花粉来自于大自然，是指蜜蜂从显花植物~蜜源植物和花粉源植物花蕊内采集完带回的花粉粒和花粉团，在加入了特殊的腺体分泌物混合而成了一种不规则扁圆形状物的花粉，蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞，它不仅携带着生命的遗传信息，而且包含着孕育新生命所必需的全部营养物质。是植物传宗接代的根本热能的源泉。

蜂花粉的种类主要依据蜜源地区来区分，如茶花粉，油菜花粉，玉米花粉等等。

蜂花粉的功效：天然的营养食品，理想的滋补品，而且具有一定的医疗保健作用。花粉能够防治心脑血管疾病，降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能，促进消化，治疗习惯性便秘，对调节内分泌，提高机体免疫能力，抗衰老，改善性功能等方面都有一定的效果。

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工流失。

正确的食用方法：切不可用60度以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水，花粉经过蜜蜂和人工双重选择，安全无毒，但对于个别严重过敏反应，请停用或者采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用可减少过敏的发生，酸花粉长期存放应置于冰箱内，最好尽快食用完，花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉贵在坚持。人们选择吃花粉，主要的因为花粉富含许多人体所需的物质，花粉要保证新鲜，由于每种花的蜜粉源花期不同，所以生产的月份也不一样，尽量保证花粉新即可！但是吃完饭是要选择时间的，吃花粉一般选择在饭后30分钟吃比较有效，饭后30分钟取适量花粉，温水送服或冲调饮用即可。

希望我的回答对您有所帮助，感谢阅读和点赞！感谢关注，关于生活美食领域的问题会不断更新！