南瓜子对前列腺的作用，吃南瓜子好处和坏处？

吃南瓜子好处和坏处

南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。吃南瓜子的好处有：①南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等物质。②南瓜子富含维生素B1、维生素E，能防止细胞衰老，增强记忆力。③南瓜子中锌含量丰富，能预防和改善男性前列腺疾病。④南瓜籽还具有缓解高血压、驱肠道寄生虫等作用。

过量服用南瓜子可能会引起胃肠道刺激症状，如果出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻，应立即停服。一次食用不可过多。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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有人说吃南瓜子能保护前列腺？

你好，很高兴回答你这个问题。

南瓜子对前列腺有好处的，通常南瓜子里面含有丰富的锌元素，可以有效的预防前列腺炎以及前列腺疾病的发生，通常对治疗前列腺炎所引起的夜尿症，尿频，尿痛等症状也能很好的缓解，所以可合理的进行使用。

如果出现了胃肠不适的话，尽量要少吃，以免引发消化不良，如果自身出现了前列腺异常，应及时到男科进行相关的检查，确诊后对应治疗

南瓜子可以缓解前列腺炎吗？

单独的使用南瓜子是不能起到缓解前列腺炎的作用的，南瓜籽虽然有抗菌消炎的作用，但是它的药效是很小的，不能起到治疗作用，但是如果和其他的中药配合使用，会有不错的效果，需要到正规的中医院配药，得了前列腺炎，以后要按疗程性的治疗炎症消失之前不要停药，避免造成慢性的反复发作前列腺炎。

长期吃南瓜子有坏处吗？

南瓜子是南瓜的种子，属于坚果类食品，是一种比较健康的零食。南瓜子中含有南瓜子氨酸，具有驱除蛔虫、绦虫、蛲虫等药用功效，长期以来被认为是有效的驱虫剂。此外，南瓜子中还富含脂肪，其脂肪含量虽高，但大部分是不饱和脂肪酸，并含有大量优质植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素B1、B2等B族维生素、维生素E以及镁、钾、钙等矿物质，可谓营养丰富。 南瓜子好处多多，南瓜子中的不饱和脂肪酸具有调节血脂、抗动脉粥样硬化等作用，可降低心脑血管疾病风险，维生素E有很强的抗氧化作用，可清除氧自由基，抑制脂质过氧化和血小板聚集，从而延缓动脉粥样硬化发展，降低缺血性心脏病的发生率和死亡率。水溶性膳食纤维有助于降低血脂，稳定血糖，缓解便秘，减轻体重。钾可促进钠离子和尿酸的排泄，有助于预防高血压和高尿酸血症。镁可以舒张血管平滑肌，降低血压，促进糖原合成，增加胰岛素敏感性，有助于预防高血压和糖尿病。植物蛋白则可促进生长发育，改善睡眠。

南瓜子有那么多好处，当然它也有坏处，它的坏处就是脂肪含量太高，大约含有50%的脂肪，即使是不饱和脂肪酸，长期无节制的食用，热量超标，也会使人发胖，而且那些好处也都荡然无存了，因此，我国居民膳食指南推荐，坚果类食品每天摄入量应为25-35g（不包括皮），我们每天吃一大把南瓜子是合适的。

总之，南瓜子是一种坚果类的健康食品，它具有驱虫的药用功效，也具有预防疾病的保健作用，但是其脂肪含量过高，长期大量食用容易热量超标，导致肥胖，使有益作用大打折扣，因此，每天吃一大把南瓜子即可，切莫无节制食用。

参考文献：

中国居民膳食指南（2016版）

南瓜子对前列腺增生有用吗？

南瓜子对前列腺增生有用吗

南瓜子对前列腺增生有一定的辅助调理作用，但是不能作为主要治疗手段。

国外研究发现，由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜子富含有丰富的锌元素，有助于缓解前列腺增生的症状。对于前列腺增生，目前临床根据患者病情可采取保守治疗、药物治疗以及手术治疗的方式。保守治疗主要是生活方式干预，保持健康的生活方式，注意避免酒精、咖啡等刺激性饮料的摄入，平时可进行膀胱功能锻炼。治疗药物包括α-受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂、植物制剂、M-受体阻滞剂等。当出现前列腺增生相关并发症，如反复尿潴留、膀胱结石、反复尿路感染、反复血尿以及双肾积水伴或不伴肾损害，则需要手术治疗。

前列腺增生是中老年男性常见的良性疾病，在积极治疗后可改善生活质量。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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