女性更年期都有哪些症状,为什么更年期会出现心悸?

女性 更年期 都有哪些 症状，为什么更年期会出现心悸？

更年期的心悸，主要表现在心慌气短，胸闷，甚至会呼吸困难的现象，多数是偶尔出现伴有烦躁，易怒等现象。这个时候主要是由于体内激素分泌不平衡引起的，一般在女性45周岁到55周岁之间，另外，这个时候还可以出现月经的紊乱，比如过多过少

请问更年期综合征都有什么样的症状？

更年期综合症的表现有，月经紊乱，心血管及脂代谢障碍，皮肤干燥或瘙痒，难受想哭，更年期肥胖，骨质疏松，性欲减。主要是处于此特殊时期的患者精神心理，神经内分泌和代谢变化，导致整个机体出现问题。

如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。

1、维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。

2、合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡。

3、积极参加体育锻炼想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。

你认为什么叫更年期？

大家对更年期有一个误解，甚至用更年期形容一个人脾气不好，其实医学上现在已经废除更年期这一词了。

为什么不再用更年期来形容，是因为这一词不够严谨。

更年期是指生理年龄阶段更替的时期，随着年龄的增长，女性一生要经历婴儿期、幼儿期、儿童期、青春期、性成熟期、围绝经期、老年期这七个生理阶段，每一个生理阶段的更替都可以说是更年期。

每个阶段都有它的生理特点。它是一不断发展的过程，没有截然的年龄界限，可因遗传、营养、环境和气候等影响而出现差异。

而被大众熟知的更年期是指女性围绝经期，是妇女由性成熟期进入老年期的一个过渡时期，一般发生于45～55岁间。分为绝经前、绝经、绝经后期。这个时期卵巢功能由活跃转入衰退状态，排卵变得不规律，直到不再排卵。月经渐趋不规律，最后完全停止。

中医认为妇女49岁前后，肾气由盛渐衰，天癸由少渐至衰竭，冲任二脉气血也随之而衰少，此为生理转折时期。

少数妇女，由于卵巢功能衰退，功能调节受到影响，出现阵发性面部潮红，情绪易激动，心悸与失眠等，称“围绝经期综征”。

其实无论男女都有更年期，女子以七年为一个更年，男子以八年为一个更年。

《黄帝内经》从生理学基础上揭示了人衰老至死亡的生理规律：

“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”

所以无论男女都有更年期，女子以七年为一个更年，男子以八年为一个更年。

更年期开始和结束的主要症状有哪些？

经常会被问到这样的问题：我42了，月经两个月来一次是不是开始更年期了？我最近经常感觉烦躁，是不是更年期开始了？这个更年期什么时候才是个头，多大岁数才结束？

其实面对这样的问题，我们真的不应该把更年期作为一个独立的时期，甚至是独立的疾病来看待，随着年龄的逐渐增长，身体的衰老和变化也是渐进性的，因此，不管是进入快要绝经的“更年期”，还是彻底绝经后进入更年期后的“绝经期”，其实都是在生命过程中必然经过的人生阶段，而在调理更年期健康，绝经期健康方面，更是要明白持续变化的心态，身体的保健和健康调理，是一个长期的持续的过程，千万不要认为更年期结束了，就万事大吉了。

更年期的到来会不会有什么症状表现呢？当然是有的，大多数情况下，女性通常更年期一般出现在40岁以上，绝经的平均年龄在49.5岁左右，因此，如果你是40岁以上的女性，在身体健康没有其他异常的情况下，如果出现月经不规律的情况，很有可能我们就是已经开始进入更年期了。更年期出现这样那样症状的生理基础，是卵巢功能的逐渐衰退，体内雌性激素水平的逐渐降低，雌性激素水平的降低，对身体带来的直接影响，就是对女性月经规律的影响，因此，通常说来，如果原先很规律的月经，逐渐出现了不那么规律的情况，我们首先应该考虑可能是更年期导致，而如果是经量出现异常增多的情况，也要积极的就医检查疾病因素引起经量过多的可能性。

这种身体的衰老和激素水平的降低，是持续渐进的，因此，随着年龄的继续增长，女性除了月经不调以外，往往还会出现一些其他的更年期相关症状——

身体潮热，盗汗，经常出现心悸，皮肤感觉异常等等都是更年期女性因为雌激素水平下降，导致毛细血管出现舒缩引发的相关症状；到了更年期，女性体内的雌激素水平逐渐下降，还会导致泌尿生殖系统干燥的症状，也更容易发生相关的一些疾患问题；雌激素水平的降低，也会影响身体的血糖、血脂代谢，在女性更年期，出现高血脂、高血糖、高尿酸等代谢问题的几率往往也更高，心血管疾病的风险也会随之增加；女性更年期骨质流失也会出现加速，也更容易出现骨质疏松的问题，因此，在更年期，多注意补充钙质和维D，做好骨质疏松的预防，也是很重要的；另外，由于激素水平的变化，女性的情绪和心理也会受到一定的影响，在这个阶段，出现焦虑，抑郁，失眠等各种问题的几率也会大大增加。

但对于这些症状是否一定会出现，出现的症状严重程度差异，在不同的更年期女性身上，往往也可能会出现很大的差异，所以，大家对于判断是否到了更年期的问题，也不必严格的去比对上述症状，需要了解的是，女性在40~55岁的阶段，是出现女性更年期的主要年龄阶段，在这个阶段要更多的注意身体健康的调理就好。

随着年龄的继续增长，月经不调的问题会逐渐变成停经，而停经如果超过12个月以上，通常就可以认定为进入了绝经期了，进入绝经期，是否就说明更年期结束了呢？对于这样的一个问题，我们还是要辩证的看待，从生理学角度来说，女性进入绝经期，当然就代表“围绝经期”（也就是我们常说的更年期）的结束，但很多时候，女性的各种更年期的不适症状，健康问题，并不会随着绝经期的来临而症状消失，相关问题也得到恢复，毕竟绝经期是更年期后的年龄更大，身体衰老程度也相对更大的年龄阶段，在这个阶段，我们前面谈到的更年期可能出现的各种症状和健康问题，很多时候都会延续到绝经期，同样值得我们持续的重视，继续的加强身体的各方面健康调理和疾病预防工作。

总之，千万不要认为更年期过了，身体出现的不适症状和健康问题就会解决了，这种想法是不现实，也不可能的，不论是在更年期，还是更年期后的绝经期，我们都应该意识到我们的身体已经开始步入中老年，在中老年阶段，该注意的健康饮食，适度运动，保持良好作息，保持平和心态，积极控制体重等方面的健康生活方式保持，有了相关慢病问题的积极调理干预，该吃药的能够合理用药，才能更好的保护好身体健康，才能够真正的做好中老年女性的身体保健。