维生素B族片有什么功郊
维生素B族具有以下功效:1、推动体内代谢不可缺少的物质2、能维持大肠正常血液循环,3、提高记忆力4、对缓解压力有重要作用;
如果缺少维生素b,细胞功能将会降低,引起代谢障碍,此时会出现机体怠滞和食欲不振。
补充b族维生素,可减少肝脏的损伤以及舒缓情绪。
每日补充 500mg-1g可补充人体所日所需。
维生素B族片的功能与作用
维生素B是个大家族,囊括了维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等,能帮助免疫调节,辅助免疫系统的正常运作。
缺乏B族维生素,不仅易得脚气病,嘴巴长疮、长溃疡、烂嘴角、舌头会有麻木感和刺痛感。
而且还会反应变迟钝、食欲不振、身体浮肿、容易颤抖、容易出现炎症、皮肤容易皲裂、贫血、脚抽筋等等。
补充方法:多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、猪肉、牛奶、花生、扁豆、西蓝花、糙米、燕麦、香蕉、青菜、菌菇、花菜、卷心菜等。
吃b族维生素片有什么好处,有什么作用?
专家答疑
b族维生素片的功效与作用
问题描述:b族维生素片的功效与作用?
赵平慧 药剂科 主任药师
山东大学齐鲁医院 三甲
B族维生素片的种类很多,常见的有维生素B1片、维生素B2片、维生素B4片、维生素B6片、维生素B12片、复合维生素B片等。
维生素B1能维持糖代谢以及神经、消化系统功能,其片剂能够预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病、神经炎、消化不良等。
维生素B2能维持正常的视觉功能,促进生长,片剂能防治维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
维生素B4则在体内参与核酸合成,促进白细胞增生,片剂可防治各种原因引起的白细胞减少症,急性粒细胞减少症,尤其是肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。
维生素B6片可预防或治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎、唇干裂,也可用于减轻妊娠呕吐。维生素B12片用于巨幼红细胞性贫血的治疗。
复合维生素B片能防治B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
维生素b族的作用和功效
维生素b族的作用和功效
维生素b族的作用和功效,很多人对这种的功效和作用不是很清楚,不同的食物对人体产生的作用不同,对这些功效和作用还不了解的话,下面是我为大家分享关于维生素b族的作用和功效。
维生素b族的作用和功效1
维生素B族的功效
1、维生素B2是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分,为能量的代谢功能做出非常重要的作用,它可以有效的促进我们细胞的再生长,而且还可以有效的促进我们的成长,所以对于我们的视力有着特别明显的帮助。
2、维生素B1可以有效的促进肠道的运动,刺激胃液的分泌,可以很好的改善我们食欲不振的情况,而且也可以有效的稳定神经系统的正常活动,对于体内的糖代谢活动有着促进的作用。
3、维生素B3对我们的`身体也是有着至关重要的地位,如果想要身体健康也离不开它的补充,它可以有效的促进消化系统的正常运行,且也可以有效的缓解大脑的压力,让我们的情绪非常的愉快,也可以让皮肤变得更加的健康。
服用B族的作用
平时补充维生素,B族可以很好的改善心里紧张焦虑的现象,且也可以应对压力的能力衰弱。对于皮肤出现长痘痘或者是痤疮也有很好的缓解效果。如果缺乏B族,会造成消化不良便秘,口臭的现象,所以适量的补充可以改变这种症状的出现。
其实维生素B族的补充,和身体的吸收关系也是特别大的,如果在体内的代谢过程变慢,是会增加体内对一些营养物质的需求。
在日常生活当中除了服用一些维生素B的药物,同时也可以补充含有维生素B的食物。这样可以减少身体由于缺乏这种元素而造成的不适,希望以上内容可以帮助到一些有需要的朋友。
维生素b族的作用和功效2
什么是维生素B族
B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质。B族维生素多数都溶于水,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B4(磷酸氨基嘌呤)、维生素B5(泛酸、遍多酸)、维生素B6(吡哆素)、维生素B7(维生素H)、维生素B8(腺嘌呤核苷酸)、维生素9(叶酸) [5] 、维生素B12(钴胺素)、维生素B13(乳清酸)、维生素B15(潘氨酸)、维生素B17(杏素)、维生素Bt(肉毒碱)、维生素Bx(对氨基苯甲酸)、胆碱、肌醇(环己六醇)等。其中维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9 [5] 、维生素B12等为人体常用,作为辅酶对人体内糖、脂肪和蛋白质的代谢起着至关重要的作用。
B族维生素在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响。这类辅酶在肝脏内含量最丰富。与脂溶性维生素不同,进入体内的多余水溶性维生素及其代谢产物均自尿中排出,体内不能多储存。当机体饱和后,食入的维生素越多,尿中的排出量也越大 。
B族维生素由生物活性相似但化学成分不同的化合物组成,可以以自由形式存在。它们在动物和部分微生物中无法合成,因此必须从外界获得,一般植物体内可以合成各种维生素。生物机体对维生素的需求不高,但却必不可少 。