长期吃螺旋藻的危害，螺旋藻真的有那么多保健功效吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。螺旋藻是一种药食两用的食物，营养确实很丰富，但也不能依赖或者夸张效果。

螺旋藻的作用：

它含有丰富的藻多糖，不饱和脂肪酸，藻蓝蛋白，β-胡萝卜素，矿物质镁，铬等，其中镁和铬是可以促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等，双向调节血糖代谢，维持血糖正常水平；而藻多糖和藻蓝蛋白是增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长并促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有双向调节免疫功能，除其之外，还有抗癌，抗肿瘤等作用。

螺旋藻盲目补充的风险：

增加患病风险。螺旋藻是一种单核细胞，富含大量的核酸，如果把它当成食品，长期摄入，容易造成核酸过多，而核酸并不是机体必需的营养物质，便会增加身体患上痛风或肾结石的风险。

容易发生重金属中毒。因为螺旋藻生长的环境含有大量的汞，铅等物质，而且很容易被海藻给吸收；要是被养殖的，则容易受病菌污染的危险；它和其他保健品一样，还是比较缺乏足够安全性的控制。

建议食用螺旋藻之前，要经过专业人士的指导，判断自己的情况是否适合食用，以及自己的食用量最佳是多少。

螺旋藻的好处？

螺旋藻属于碱性食品，它含有植物性蛋白，胡萝卜素等物质，它可以中和胃酸修复胃肠道的损伤，可以治疗肠胃性疾病，而且螺旋藻含有铁元素可以促进血红蛋白的合成，起到补血预防贫血的功效，还能增强造血功能，降血压，预防心血管疾病。长期服用能够很好的改善贫血的发生。

有没有长期吃螺旋藻的朋友？

可以说螺旋藻是人类21世纪最理想的营养食品，全面营养，能够全面改善身体素质，提高免疫力。螺旋藻含有多种人体所需的微量元素和矿物质，如铁、锌、钙、硒等，这些微量元素与有机物结合，易被人体吸收，有效的调节机体平衡及酸活性。抵抗力差的人群非常适合吃螺旋藻，目前市面上最主流的螺旋藻产品就是螺旋藻片，但是螺旋藻片都是经过高温加工的，营养活性都丧失了。最近苏宁上线的一款鲜元堂冻干复配螺旋藻块，采用最先进的冻干技术，最原始的保留了螺旋藻的营养活性，鲜螺旋藻鲜营养让你分分钟拥有。

哪种螺旋藻有微囊藻毒素？

螺旋藻本身并不会合成微囊藻毒素，是在加工生产过程中，有可能会受到含有微囊藻毒素的水污染造成的。

只要购买的是正规厂家生产的螺旋藻，一般都可以放心服用，但是最好不要连续长期服用半年以上。

你们都吃哪个牌子的螺旋藻？

绿A 是全国一流的螺旋藻，但是它的广告费用高从而使得产品价格也高。同时绿A走的是全国品牌战略所以定价也高。楼上说长期大量使用能够造成高碘甲亢. 但是螺旋藻不含碘，二楼更是在吹得天也快破了。而云南比较好一点螺旋藻就绿A 海迪（这二者通过的保健食品认证，别的都是卫食认证）除此外。还有程海之绿和程海湖及格林斯通的产品。