一岁宝宝食谱，1岁超简单辅食？

一岁宝宝副食可以吃一点肉松，少量肉松放在粥里面，可以吃鸡蛋羹，当一顿饭也可以。还可以肝梨，吃点鸡肉、猪肉、羊肉等。

多吃一点点菜泥、菠菜泥，胡萝卜泥、南瓜泥，给宝宝吃点菠菜、小油菜大白菜。另外可以给宝宝吃豆腐，也有营养。另外给宝宝吃点猪肝泥等，补充各种维生素，然后再加上碳水化合物、蛋白、质脂肪，这样宝宝长的又快又好。

1岁宝宝辅食奶量安排表？

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

宝宝食谱二：

早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一个

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

1周岁孩子的一日三餐搭配？

一周岁的孩子一日三餐，可以合理搭配，这样孩子才可以长得很好。

早上可以给孩子喝200毫升左右奶，再加一个蒸的鸡蛋羹，中午可以给孩子准备一些在营养的粥类，比如八宝粥，瘦肉粥，再配一些比如新鲜的蔬菜。晚上可以调一点米糊，或者喂一些水果类的，保证孩子的营养。

1岁4个月宝宝食谱一日三餐表格？

一岁四个月全天食谱早餐以牛奶，小米粥、豆浆、蒸鸡蛋等好消化，易吸收的食物为主。

午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。

晚餐以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。

怎么合理安排一日三餐呢？

一岁多的宝宝需要做到膳食尽可能地丰富！

有几个原则：

1、要注意营养密度！不要吃汤汤水水，否则把肚子都塞饱了。

2、每天食物竟可能丰富，如果可以，一天吃15种食物。

3、宝宝的胃和大人不一样，无法储存他多能量，两餐之间要给孩子吃点心。

4，1岁的孩子可以让他尝试自己吃饭，吃手指食物。为后面的独立吃饭做好准备。这时候家长会很辛苦，宝宝吃完会一片狼籍，家长要收拾很久，但值得！因为手指运动和大脑发育息息相关。没有人不希望自己孩子聪明。

我给我儿子安排的一天饮食是这样的：

早起：刷牙、喝奶

早餐：自制小馄饨或自制烧卖（胡萝卜、虾、豌豆等）、炒鸡蛋或者牛油果鸡蛋、或者香蕉鸡蛋饼

10:30:水果、酸奶

午餐：米粉/粥/面、猪肉/鸡肉/牛肉、2种蔬菜末（一般中午我给儿子安排红肉或鸡肉，晚上吃鱼或者虾），芋艿/山芋/山药

午睡起来：喝奶或者酸奶，水果、饼干

晚上：米粉/粥/面/馒头，三文鱼/虾，2种蔬菜，芋艿/山芋/山药

睡前：喝奶