茶叶茶可以减肥吗，经常饮用茶水可以减肥吗？

《唐本草》中记载：茶者，主下气，消宿食。可见，喝茶确实可以起到消食、降脂的作用，其中要数普洱茶的降脂作用最强。

但即使是降脂作用最强的普洱茶，在每天喝的情况下，一个月的减脂量最多也不会超过1.5公斤。所以减肥完全依赖喝茶，是绝不可能成功的。

喝茶切记要“有度”，上午下午各喝一杯浓淡适宜的茶，对身体最好。喝茶次数过多、喝太浓的茶，也都会引起身体不适。

减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，至于喝茶减肥，只是起到一个辅助作用而已。

科学表明喝茶能减肥？

喝茶作为生活方式改变的一部分，有一定减肥的效果。

但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多锻炼。

减肥是一种全身的体验。

很多茶可以促进新陈代谢，同时因为利尿剂的活动，并分解脂肪在体内，可以有减肥的结果。

如果你要喝绿茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。

会给你带来好处，会降低患癌症的风险，会促进心血管健康，有助于免疫功能，也有助于缓慢、稳定地减轻体重。

脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。

绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种兴奋剂，有助于促进产热和增加新陈代谢。

乌龙茶也有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。

那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。

普洱茶经过长时间发酵，压制成一种出售饼的形状。

一些研究表明，茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用于减肥。

蒲公英茶对于利尿有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用,所以适合减肥。

喝茶只是减肥的一个辅助性的作用。

不能把茶当减肥药一样，任何的食物都没有这个功能。

减肥还是需要养成良好的习惯，当你真的懂得减肥怎么吃的时候，你也获得了健康的生活方式。

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我喝茶叶能不能减肥呢？

茶是有利于新陈代谢的，而且帮助身体排泄油脂和宿便，从这点上来说有有一定的减肥功能的。

减肥喝什么茶最好？

喝普洱茶、荷叶茶、芦荟红茶都是可以的。1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑叶荷叶茶此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整。3、芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能。

减肥期间只喝茶不喝水？

喝茶刮油也要看是什么茶，不是所有的茶都刮油，减肥最要做到的就是管住嘴迈开腿。