喉咙痛怎么办六个小妙招快速缓解？

　六种缓解喉咙痛的方法

1.蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

2.饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。那么喉咙痛吃什么好呢？多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。

3.注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

4.核桃治疗

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

5.梨子

梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

6.增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

咽炎太难受！缓解喉咙疼痛的生活小妙招都有什么？

    相信生活中的很多人，都有遇到过喉咙痛的经历。就跟牙疼一样，虽然听起来不是病，但是痛起来真要命呐。尤其是，在严重的情况下能够影响到咱们的说话沟通以及饮食。甚至，毫不夸张的说，咽口水都觉得痛得慌。面对这样的情况，应该怎么办呢？今天就来讲一讲缓解咽喉痛的小方法，大家看看受用不受用？

      1.用温盐水或苏打水漱口

    每三个小时重复一次，这是一种天然的治喉咙痛的方法。盐水可以帮助减少喉咙的肿胀和刺激感。小苏打还可以舒缓喉咙，分解粘液并有助于缓解喉咙刺激引起的胃酸反流。

    2.增加房间湿度

    长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。如果因喉咙疼痛出现吞咽困难、声音嘶哑，需考虑其他病因，及时到医院就医。

    3.多喝热水

    医生说：“保持身体中的水分，非常重要！尤其是在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。”

    4.鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，其中的成分钠有着消炎和缓解喉咙疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能较好地修复咽喉受损的黏膜，促进机体自愈，帮助患者摆脱喉咙痛。

嗓子发炎咋办？有没有什么不吃药能治的办法？

一、需要补充充足的水分，这里的水分可以试试用润喉茶，比如慢严舒柠推出的慢慢泡的茶，配方源自清太医院古方，传承经典，可以使咽喉保持湿润，还可以起到清热去火，缓解咽喉疼痛的作用。二、可以吃一些银耳，芹菜等食物，加醋搅拌，可以减轻咽喉发炎的症状。三、试试用冷毛巾敷脖颈部位，用凉水或者冰水浸泡毛巾，然后敷在喉咙前，每天3-4次，每次大概20分钟。这样可以缓解咽喉发炎症状。四、每天⌄为咽喉部位做一些保健按摩，上下轻揉人迎穴，每次数十下，每天1-2次，可以疏通咽喉气血，缓解疲劳。五、可以试试草本润喉糖，舒爽润喉的效果佳，而且口感温和纯正，好吃不粘腻，在护嗓润嗓的同时不刺激肠胃，我吃过慢严舒柠加的润喉糖就还不错。

快速治嗓子疼的小妙招 这几个小妙招可以为家人收藏

1、第一、鸡蛋茶，取新鲜鸡蛋一只，嗑到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水浇到蛋液里，把鸡蛋冲成蛋花加少许白糖和香油趁热喝下，这就是我们平常说的鸡蛋茶。

2、第二、胖大海加甘草，可以每天用胖大海三到五枚，在加甘草三克开水泡服代茶饮用，宜喝三到五天为宜，最好不要超过六天，急性扁桃体炎患者不用加甘草，胖大海药性偏凉不适合长期服用，所以待药到病除治疗已经见效就不要再喝了。

3、第三、香油煎蛋，鸡蛋两个，香油适量，花椒若干颗，热锅凉油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋，和煎荷包蛋的方法一样，吃完了可以喝杯温热的加了冰糖的绿茶，嗓子会倍感顺滑舒服。

4、第四、醋配白糖，醋能预防感冒也能治嗓子疼，醋备白糖用开水冲服喝2到3天为宜，一般嗓子痛都可以采用这种方法，嗓子疼痛时尽量不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油炸类食物如浓茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷饮等，保证充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西，平时多喝温开水。

10个小方法缓解喉咙痛？

10个缓解喉咙痛的小方法

虽然喉咙痛一年四季都会出现，但是多发于寒冷季节，病症也更加严重，需要我们从各个方面去重视。

（1）休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。

（2）睡眠。古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。

（3）运动。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。

（4）保暖。早晚出门添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少，晚上盖被子要盖严实，防止咽喉再次被“冻伤”。

（5）卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口。

（6）喝水。水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。

（7）代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用。

（8）喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热，利咽解毒，帮助受损咽粘膜快速修复。

（9）雾化。用白醋和热水雾化治疗，每日一次，每次半个小时左右，对咽喉炎的治疗有一定的帮助。

（10）常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，选用天然青橄榄，温和不刺激，滋阴清热，能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。