吃榴莲有什么好处 榴莲的功效

1、榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

2、榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、榴莲具有开胃、促消化的功效。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

吃榴莲有什么好处

榴莲的功效与作用

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功效作用

核心功效

健脾补肾，温经散寒，杀虫。

性味

性温，味甘

主治

对脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒等病症有食疗辅助康复效果。

适宜人群

脾肾阳虚，精血亏虚，须发早白，冲任虚寒，黄疸，疥癣，皮肤瘙痒，痛经的人

不宜人群

热病体质，阴虚体质，糖尿病，肾病，心脏病，高胆固醇血症的人

榴莲性温，味甘，归肝，肺，肾经，能健脾益气，补肾助阳，

温经活血，散寒止痛，利湿退黄，杀虫止痒。主治脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒。

榴莲含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物和纤维素，以及钙，铁，磷，钾，钠，镁，硒等矿物质，并含有丰富的氨基酸，

其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲含有蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎，抗水肿，改善血液循环的作用

。

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用法用量

适宜食用时间：四季均可食用，夏秋季最佳

适宜食用量：小于100g/天

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适宜搭配

榴莲适合和山竹，鸡肉，牛奶，虾，西瓜，柿子，鸡蛋，酸奶搭配

吃了榴莲有什么好处

一、常吃榴莲的好处

1.促进血液循环

因为榴莲性热，所以有些女性因为宫寒总是痛经的时候，平时可以适当的多吃一些榴莲，可以有效的促进血液循环，可以暖宫，缓解痛经症状。

2.促进消化吸收

因为榴莲的膳食纤维含量特别丰富，经常吃榴莲可以促进肠道的蠕动，身体对于食物的消化和吸收效率会更好，因此适当的吃榴莲可以起到开胃消食的作用。

3.美容养颜

它含有丰富的氨基酸，维生素，常吃榴莲可以让皮肤保持较好的弹性，对皱纹能起到一定的淡化作用，还可以延缓皮肤衰老的速度，所以榴莲可以美容养颜。

4.增强免疫力

它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。

5.滋阴壮阳

它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。

二、吃榴莲的注意事项

1.榴莲性热，吃的太多有可能会导致上火，建议在吃榴莲的时候，同时在吃一些山竹，可以有效的避免上火。

2.不要和螃蟹同吃，因为榴莲是热性食物，螃蟹是寒性食物，把这两种食物放在一起，同时有可能会导致肠胃不舒服，或者拉肚子的症状出现。

3.不要和酒同饮，因为酒和榴莲都属于热性食物，这两种食物同吃会对身体健康造成很大的影响，比如糖尿病患者有可能会出现血管堵塞，中风等症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医