“男儿不展风云志,空负天生八尺躯!”

身高,一直是宝爸宝妈们的问题,谁都不想让自己的孩子长成1米5、1米6,甚至有的家长连1米7也不是太满意,总归就是男孩最好1米8、女孩最好1米7,才能达到普遍的“理想身高”。

怎么算身高 最准确的遗传身高计算公式-风君小屋帮我吧

那您家的孩子到底能不能长到1米7、1米8呢?这个身高是遗传父亲还是母亲多一点呢?就成了很多人好奇的问题,当然,也成了孩子矮小的“甩锅”问题,那今天,我就从医学角度来帮大家解惑。

1.孩子将来能长多高?

孩子将来能长多高,其中70%取决于遗传基因,30%决定于后天生长环境。

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如果单计算父母给孩子的遗传身高,我们可以参照公式来算,男孩参照(父亲身高 母亲身高 12/13)除以2,女孩参照(父亲身高 母亲身高-12/13)除以2的公式进行计算,就可以预测出遗传基因下将来能长多高,当然,这不一定就是孩子的最终身高。

决定身高的另外30%因素,就是后天环境,它包括饮食营养、运动、睡眠、情绪、居住环境、气候条件以及综合而产生的体质问题等等,都综合影响着孩子的生长发育,影响着他的最终身高。

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但是,在孩子3岁以前,身高受遗传基因的影响还是比较小的,遗传主要影响的是3岁以后到青春期之间的生长速度,比如在3岁的时候,你和别家孩子都是1米高,但后来人家1年能长7公分左右,你家孩子却只能长5公分左右,这就会慢慢拉开差距,导致成年身高的不同。

所以,孩子将来能长多高,是一个不确定的数值,遗传是一方面,后天环境又是一方面,多方面综合作用下决定孩子成年后身高,而我们父母要做的,就是保障孩子后天生长环境更加优质,争取长的更高,至于怎么做,后面我们会讲。

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2.身高遗传父亲、还是母亲多一点?

俗话说“爹矮矮一个,娘矮矮一窝。”

无形中给人们一种观念:孩子身高矮,都是妈妈的锅!那我要替各位妈妈正名,这句话没有科学依据,也没有数据支持,是不正确的。

一个孩子所获得的身高基因,是来自于父母双方的,并不受谁主导,而且科学研究证明,决定身高的大多数基因都在常染色体上,也就是说父母双方对孩子身高影响比重是几乎一样的,也就自然没有说受母亲、还是父亲多一点的说法。

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但是,对于父母双方身高很好,遗传基因给得很好的家庭,也不要对孩子身高放任不管,因为我们上面说过,身高还有30%决定于后天环境,如果后天养的不好,3天一发烧2天一感冒,父母1米8也是无济于事。

3.如何突破遗传身高?

这部分才是本篇文章的重中之重,家长们要收藏一下,重点做好这几方面。

首先,我们要清楚影响孩子身高的30%后天环境,具体都包含哪些,以上说到:有运动、睡眠、情绪、营养、气候、环境、体质等等,我们一个一个来说。

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运动方面,对于婴幼儿咱就不说了,但是对于运动能力已经具备的孩子,我们保障每天30-40分钟的运动,包括但不局限于慢跑、跳跃、足球、篮球、跳舞等等,根据孩子的兴趣来最好,这样他也开心,运动也尽兴。

睡眠上,1个月新生儿16-20小时左右,1-3个月睡16小时左右,6-12个月睡14小时左右,1-3岁睡11-14小时左右,3-5岁睡10-13小时左右,6-13岁睡9-11小时左右。根据孩子生理特点来看,我也遇见过本身不爱睡觉的孩子,那就不强迫,他想睡就让他睡就可以了。

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情绪上,不要总是打骂、吼叫孩子,多些鼓励和安慰,用温和的方式和孩子沟通,让他保持好的心情,心情愉悦则食卧安生,体内激素分泌也会好很多,间接促进生长。

营养方面,那就是日常吃什么、喝什么,原则是“一天三顿、吃好就行”,不要填鸭式喂孩子吃饭,容易造成积食,损坏脾胃消化功能,影响生长发育,另外像牛奶、鸡蛋、红肉类富含蛋白质、钙、锌、维生素等等的食物,给够数量。

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气候和环境不再多说,因为每个人的出生和养育地区基本无法决定,所以没有统一要求标准。

最后一个就是体质,其实我们中医很看重体质问题,体质不同,我们给予的诊疗方式也不同,而且,体质会决定孩子的健康状况,是不是爱生病。所以,我建议有条件的家庭,带孩子去做体质辨识,给孩子进行体质调理,达到“治未病”的目的。

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