牛奶是天然的滋补制品，可为什么中医不提倡喝牛奶？

牛奶是天然的滋补品，但是中医却并不提倡大家喝牛奶，因为牛奶当中也富含了很多脂肪，所以喝的太多就会导致心脑血管等有关疾病。因此大家一定要适当的喝一些牛奶，而且晚上睡觉之前尽量不要喝牛奶。

为什么不提倡大家喝牛奶呢？

牛奶是非常有营养的产品，而且很多人都会给家里的老人或者是小孩购买牛奶，大家都会觉得牛奶富含很多蛋白质和微量元素，因此就应该给小孩子多喝一些，这样的话孩子也能够长得更高，并且身体也会更棒。但是中医却并不提倡大家喝太多牛奶，因为牛奶当中也是富含很多脂肪的，因此就会导致人们的身体变得非常的肥胖，而且喝牛奶并不会让孩子长个子。大家可以适当的喝一些牛奶，但是一定要注意适量，而且一定要把握好时间段。

大家应该怎么做呢？

每个人喜欢的产品是不一样的，有的人就不太喜欢喝牛奶，大家可能也会觉得这样的产品对身体没有什么太大的好处。但是牛奶其实也是富含很多营养物质的，所以大家可以适当的喝一些牛奶，并且也可以让你的身体变得非常的强壮，如果你是一个孩子，那么大家一天就可以喝一瓶牛奶，但是睡觉之前最好不要喝牛奶。小孩子的学习压力也是很大的，所以母亲也可以给小孩子喝一些热牛奶，这样也可以缓解小孩子疲惫的身体。

总结

牛奶虽然非常好，但是千万不要喝的太多了，否则你的孩子就会变得非常的胖，而且减肥也不是非常容易的事情。大家也希望小孩子能够很健康，并且也希望小孩子的身体很强壮，所以也一定要注意孩子的饮食搭配，平时也可以让小孩子多吃青菜。

为什么中医不提倡喝牛奶？每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化？

牛奶是一种非常有营养的食物，现代大多人都养成了每天喝一杯牛奶的习惯，常喝牛奶对身体很有好处，不仅能补充钙质，它含有的各种营养元素还能促进身体各项技能提高。

但很多人在去看中医的时候，经常会说回去少喝点牛奶，多吃点温补的食物病就好了，很多人这个时候就会很疑惑， 为什么生病的时候不建议喝牛奶呢 ，中医是对牛奶有什么偏见吗？

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为什么中医不提倡喝牛奶？

中医不建议病人喝牛奶， 主要是因为牛奶的性质属于寒凉 ，而在中医的理念中，想要身体更快的恢复，那么就应该多吃温热滋补的食物，而服用牛奶刚好违背了正常的理念，所以中医不建议病人喝牛奶，并不是对牛奶有什么偏见。

此外由于生活节奏比较快，很多人都处于亚 健康 的身体状况，身体内的湿气比较重，如果此时经常饮用牛奶，会使身体内的寒气不断加重，反而会导致患者的病情加重。

另外， 牛奶中的营养价值也是其他饮品中的佼佼者 ，正是由于营养价值较高，补充过多的营养价值，反而会给身体增加营养过剩的患病风险，加重肠胃的消化负担，不利于机体的组织代谢。

因此有很多中医建议： 本身免疫力交叉或者体质较为虚弱的人，并不适合长期饮用牛奶 ，对于发育期的青少年以及骨骼出现病变的中老年人，适当补充牛奶有利于骨骼增加营养价值，维护正常的行走能力。

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每天饮用牛奶会对身体带来哪些好处？

骨骼更强壮

牛奶对于人体骨骼的生长也是有很多好处，因为在牛奶中含有丰富的钙、磷等元素，这些元素是骨骼能够正常发育的保证。

所以说坚持喝一些牛奶的话，对于青少年来说， 能够促进青少年骨骼的发育 ，对于中老年人来说，还能起到改善骨质疏松的情况，让人体骨骼更加的强壮 健康 。

促进大脑发育

牛奶当中含有乳糖， 乳糖在人体中会被分解成半乳糖和葡萄糖 ，脑部组织和神经组织的物质构成当中就含有半乳糖，所以小孩子适当喝牛奶可以促进身体和智力的发育

有利于皮肤

众所周知，牛奶中含有非常丰富的营养物质，其中的维生素既可以 促进皮肤的新陈代谢 ，还可以帮助留住皮肤的水分，让可以让皮肤看起来更加气色好且有光泽。

并且， 牛奶中所含有的乳清蛋白还有抑制黑色素的功能，可以防止脸上出现色斑等皮肤问题。

补充能量

大家日常的每一项活动都是需要消耗能量的，为了维持机体正常的活动，大家一定要及时地给自己的补充能量，而牛奶就是极好的选择！

健康 专家指出： 牛奶中含有大量的钙元素以及蛋白质 ，每天早上的一杯牛奶，尤其是鲜牛奶，就能为大家提供满满的能量，促进人体内的新陈代谢。

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靠谱喝牛奶，有些“细节”需要做到

1、牛奶不要煮沸

如果煮沸， 温度达到100 ，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖对人体 健康 不利，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

2、不建议空腹喝牛奶

空腹吃东西肠蠕动很快， 奶中的营养物质尚来不及消化、吸收，就排到大肠 ，无形中造成浪费。

早上饮用牛奶时一定要与碳水化合物同时吃。

3、不是喝得越多越好

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝多了难以全部消化吸收利用，另外过量饮用牛奶，也可造成肥胖，尤其对体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量，所以应该根据年龄、体能消耗，确定每天的喝奶量。

一般来说， 成年人一天应喝350 500毫升，最多不超过1000毫升。

结语：

中医所说的不建议常喝牛奶，主要是针对身体肠胃不适或者体寒的人而言，但经常喝牛奶对正常人来说，是能够带来很多的好处的，如果你担心因为牛奶是寒性的食物，引发腹泻等不适，可以适当加热后再喝，对 健康 的不利影响会比较小。

中医为什么不建议喝牛奶？

中医为什么不建议喝牛奶？

因为中医认为，牛奶是寒性食材，所以不建议大家经常喝牛奶，中医非常重视阴阳平衡，可以多吃温补的食材，对身体有一定的帮助。

现实生活中很多女性属于寒性体质，经常喝牛奶容易加重体内的寒气，非常不利于体内湿气的散发。

有些人认为牛奶可以滋补身体，可是喝的比较多的话，不利于肠胃的消化和吸收，植入导致身体出现湿痰症状。

为什么营养学家提议儿童、老人饮用牛奶呢？

因为儿童是阳性体质，正是长身体的时候，然而牛奶属于寒性食材，适当控制摄入量不会给肠胃带来伤害，还能够压迫大脑发育，增强骨骼密度。

而老年人随着年龄的增长，钙质在逐渐的流失，适当的喝牛奶的话，可以补充钙元素，预防骨质疏松。

牛奶的营养毋庸置疑，平时适当的喝牛奶对身体健康有帮助，所以在喝牛奶的时候，应该将牛奶加热之后再喝，如果身体发高烧或者是存在消化不良的问题，就尽量不要喝牛奶。