银耳营养丰富,银耳雪梨汤该如何去做?

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一、银耳雪梨汤做法

雪梨银耳汤做法

银耳适当,雪梨200克,冰糖100克,枸杞子20克。1、银耳提早泡开,将雪梨洗净,切割成大面积,放进器皿中;2、随后添加冰糖和银耳上锅蒸三十分钟;3、随后再放进泡好的枸杞子蒸5分钟就可以。

二、银耳雪梨汤的营养成分

银耳作为一种传统式的滋补养生食物,它有着维护肝的作用,可以避免钙流失,增加抵抗力。雪梨带有各种营养元素,可以生津解渴,清热解毒去燥,滋阴降血压的实际效果,除此之外还能药用价值,医治风寒风热,祛毒,及其一些发烧感冒和呼吸系统的病症。

三、冰糖银耳雪梨汤做法

食物提前准备

银耳50克,雪梨1个,冰糖40克,鲜百合少量。

方式流程

1、将银耳泡开,除掉黄根,雪梨削皮切片,百合花洗净备用。

2、锅中添加一定量的水,大火烧开后添加银耳,再度煮沸后变为文火煮20分钟。

3、随后放进冰糖,放入梨块,煮20分钟后添加百合花,煮15分钟熄火,焖10min就可以。

小提示

如果有能够再添加一些枸杞子,味儿更强。

四、枇杷叶银耳雪梨汤做法

雪梨适当,银耳适当,冰糖,茯苓,枇杷叶少量。

1、将枇杷叶和茯苓自来水泡浸除掉表层苦涩味,银耳泡开洗净备用。

2、雪梨自来水洗净后削皮,切片红枣去核与银耳放进锅中。

3、随后添加茯苓,枇杷叶,冰糖和2升水。

4、低火烧开后变为文火煮40分钟就可以。

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银耳雪梨汤应该怎么做?

随着国庆假期的结束,天气也是越来越冷, 越是在这种换季的时候,我们如果不注意保暖或者平日饮食的话,身体就会出现各种各样的不适,比如说咳嗽之类的症状,身体是非常难受的。

咳嗽最怕这汤,隔三差五一次,润喉止咳,咳嗽不再反复!今天给大家带来的就是银耳雪梨汤的具体做法,在这个时候多喝一些,对身体的好处还是非常多的,接下来就给大家介绍这款美食的具体做法,赶紧学习一下吧

美食配料

【主料】银耳半朵、雪梨1个

【辅料】红枣适量、枸杞适量、冰糖适量

银耳雪梨汤的做法

【第1步】原料

【第2步】银耳泡发

【第3步】泡好的银耳摘成小朵,梨切块

【第4步】小电锅的内锅加上合适的水,那天发过婴儿粥之后,有朋友问我,不会溢出来吗,不会的,看上面有回流孔呢

【第5步】把梨和银耳放锅里,因为锅小,没有放多少的

【第6步】加入红枣

【第7步】擦干底部,装进小电锅里,通电,选择快炖

【第8步】最后里面的梨子都快成泥啦,汤粘粘的了,加入和冰糖,这时候天快黑了

【第9步】再过半小时,里面的冰糖完全化开了,盛出来,那个香甜呀,真好喝

雪梨的挑选技巧

挑选梨子首先要观察外表,包括梨皮。如果梨皮看起来较厚,最好不要买,那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子,这样的梨子质量较好。

第二要看梨脐,就是梨子的肚脐,最底部的地方,梨脐深的为母梨,如果看起来较深而且周围光滑整齐,具有规则性的圆形则为较好的梨子。

要选择形状端正规则,果肉细腻的梨子,这样的梨子果肉鲜嫩,水分充足,香甜可口,质量也有所保证。

尽量不要选择形状不规则的梨子,对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀,吃起来没有感觉,还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味,苦涩难耐。

银耳雪梨汤的做法 步骤

银耳雪梨汤的做法:

主料:雪梨1个、银耳1朵、桂圆10粒。

辅料:老冰糖30克、精盐3克。

步骤:

1、干银耳,提前有冷水泡发。

2、雪梨和桂圆准备。

3、泡发好的银耳,剪掉根部,用手撕成小朵;桂圆干去壳取肉洗净。

4、雪梨,用精盐搓揉2~3分钟后冲水洗净,去核切小块。

5、准备好的梨,银耳,桂圆肉放入养生壶中。

6、加入足量的过滤水。(切记,水量不能超出限定刻度线)。

7、盖上养生壶的盖子,接通电源,选择煲汤键,开始炖煮。

8、炖煮程序结束后,加入老冰糖,搅至融化后,即可装碗美美的享用了。

雪梨银耳汤的做法有哪些?

银耳雪梨汤

食材清单:雪梨,红枣,冰糖,干银耳,枸杞,水

烹饪步骤:

先将配料中所需的食材都准备好,可以给食材进行称重,这样不容易导致食材的浪费,煮出来的银耳汤味道也会更加香甜。干银耳泡发好之后要撕成小块,还要多准备几个红枣,直接将红枣清洗干净。

另外就是准备一个大雪梨,而且必须是新鲜的雪梨,这样的雪梨水分更足,吃起来不仅是口感更加香脆,营养上也是更加的足。直接将雪梨去皮之后切成小块,尽量是切得小一点,这样更容易出雪梨汁。

这样食材就准备好了,接下来就是准备好养生壶,这里是用养生壶来煮的,所以会更加的方便。接着是将准备好的红枣,银耳和切好的雪梨块放进去,食材也要看养生壶的大小,要是养生壶比较小的话,那么食材也不用准备太多。

食材加进去之后开始加水,一次也不要加太多的水,不能加的太满,还要看食材的多少来加水,这样煮出来的汤会更加好吃。

接着养生壶选择雪梨的模式。

等到养生壶的雪梨快煮好时,将准备好的一小把枸杞放进去,同时也要加适量的冰糖,这里看个人的口味,喜欢吃甜食的话就多加一些冰糖,反之就少加一些冰糖。这样煮出来的味道会更加香甜。等到雪梨煮好之后倒出来,这样一碗雪梨汤就煮出来了,吃起来的味道香甜,当然也是很有营养的,稍微冷却一会就可以吃了,趁热吃会更加的暖和,毕竟现在的天气还是毕竟冷的。