孕妇降火首选8种水果 快速降火不用愁

孕妇上火吃什么好 1、火龙果

火龙果是一种很常见的水果的，火龙果的味道是很清香的，里面含有丰富的铁元素的，还含有维生素E的成分，是可以很好的进行去火的。

2、甘蔗

甘蔗也是可以去火的，因为甘蔗里面含有很多的营养的成分的，对于一些呕吐的症状也有很好的缓解的作用的。

3、梨

梨对于一些内火的情况是有很好的效果的，因为梨里面含有很多的维生素的成分，是可以润肺止咳的，对于便秘也是有一定的效果的。

4、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

5、柿子

鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

6、柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

7、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

8、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

怀孕上火吃什么水果能降火

　1、西瓜：西瓜有清热下火、消暑解渴等作用，很适合上火的孕妇吃，而且它还含有丰富的维生素和矿物元素，有利尿、消水肿的作用，所以孕妇上火之后可以适当吃一些西瓜，但是西瓜性味寒凉，孕妇不可以多吃，也不可以吃冰冻的西瓜。

2、火龙果：火龙果是一种很有营养的水果，它也有清热降火的作用，孕妇上火的时候可以多吃火龙果，而且火龙果含有的膳食纤维很丰富，孕妇吃了还可以预防便秘。

3、雪梨：雪梨有清热降火、生津止渴等作用，是很适合上火孕妇吃的水果，孕妇平时可以经常用雪梨榨汁或者煮汤喝，这样可以预防上火。

4、柚子：柚子也是有降火作用的水果，它含有丰富的微量元素和维生素，对于孕妇来说，适当吃一些柚子是非常好的，可以有效缓解上火引起的咽喉疼痛和口腔溃疡。

5、山竹：山竹清热下火，对于上火严重的孕妇来说，是很适合的降火食物，每天吃几个山竹就可以有效下火。

上火严重的孕妇平时多吃一些水果对身体是非常好的，不过有降火作用的水果一般都是寒性的，孕妇食用要适当，如果吃多了有可能会导致脾胃虚寒，甚至会引起腹泻，所以孕妇吃水果也要节制，不要长期大量使用，适当食用才有益健康。

孕妇吃什么水果去火效果好

孕妇吃什么水果降火

1、孕妇吃什么水果降火之火龙果

火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

2、孕妇吃什么水果降火之梨子

梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。



3、孕妇吃什么水果降火之草莓

草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

4、孕妇吃什么水果降火之西柚

西柚是水果柚子的一种,是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种,它可以清燥热,生津解渴,行气宽中,开胃消食,通便,消口臭及肠中恶气,化痰止咳,解醉,预防感冒和牙龈出血。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

因此,西柚也是孕期妇女去火的首选水果。



5、孕妇吃什么水果降火之柑橘

柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。

6、孕妇吃什么水果降火之西瓜

中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。

孕妇上火的原因有哪些

情绪不稳定

孕妇的情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。

睡眠不足

孕妇如果经常性熬夜,睡眠不足,同时生活作息不规律的话,内分泌就会紊乱,容易上火。另外,23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,加重了肝脏的负担,这也会导致情绪烦躁、上火等症状。

干燥的季节或气候

如果天气太干燥,而孕妇又不注意补水,体内就会积蓄内热,特别是肝脏,当这些内热散发出来,就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调,出现上火症状。



饮食不当

孕妇上火跟饮食不当有很大的关系,比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物,不喜欢喝水,这就容易上火。因此,孕妇应该吃的清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,有助于预防上火。

孕妇如何预防上火

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

专家提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

孕妇能吃的降火的水果有哪些

孕妇能吃的降火的水果像西瓜，火龙果都是可以的，但是都不宜多吃，不要吃的太多了。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

分类

蔷薇科

梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等

核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等

聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等

瘦果：草莓、菠萝莓等

芸香科

柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等

葫芦科

瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等

芭蕉科

香蕉、大蕉、南洋红香蕉等

鼠李科

核果：枣等

葡萄科

浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等

杜鹃花科

浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等

漆树科

核果：芒果

猕猴桃科

猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等

凤梨科

菠萝（凤梨）

杨梅科

核果：杨梅等

柿科

柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等

番木瓜科

瓠果：番木瓜等

桑科

桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等

仙人掌科

浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等

无患子科

核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等

木棉科

蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等

酢浆草科

浆果：阳桃、三敛果 等

千屈菜科

石榴等

棕榈科

核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等

浆果：阿萨伊浆果等

藤黄科

山竹等

孕妇可以吃哪些水果降火

1、秋梨，清甜多汁，咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富，同时具有秀强的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清热解毒，滋阴润肺。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压，消除妊娠水肿呢？当然了因为梨也属寒凉之物，所以准妈妈不宜直接生吃，因此可用梨炖熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话，也可选择用秋梨炖川贝，加冰糖，效果也相当不错的。

2、蜂蜜水，蜂蜜的营养丰富，富含多种人体所需的微量元素，同时也具有降火的功效，特别是对于准妈妈来说，日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题。在喝蜂蜜水的时候，要注意其来源是没有受到污染的。

3、草莓，中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜。

4、柿子，性子具有清热，润肺，去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压。但是柿子本身有涩味，吃多了容易引起口干舌麻的问题，同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子，柱饼为宜。

5、哈密瓜，哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。

6、柑橘，柑橘的营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。但是柑橘不能吃过多的，因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的，如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐等问题。

7、柚子，葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中，而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份，预防上火，同时还能促进大便的排出。柚子的品种很多，主要有白心的，黄心的，红色的等品种，准妈妈可以到市场选购。

8、无花果，中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效，孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素。