马上年底了，过年的不免要小酌几杯，但是不少人会控制不了自己的酒量。很多人在酒后都会出现了等不适症状，令人很是困扰。那么，要如何缓解酒后？酒后喝这七种饮料，效果杠杠的。

　　1、橘皮水

　　2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便果。

　　2、蜂蜜水[用料材料　　用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后症状。古方中医人士介绍：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精[酒精是一种无色透明、易挥发，易燃烧，不导电的液体。]的分解吸收，减轻症状，尤其是红酒引起的。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不。

　　3、绿豆汁

　　取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

　　4、白萝卜[白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。]汁

　　取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

　　5、西红柿汁

　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。人士表示，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　6、橄榄

　　橄榄自古以来就是醒酒[醒酒，是指使人从醉酒的状态中醒过来，恢复意识或恢复自制力。]、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　7、芹菜汁

　　将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次（隔5分钟），此汁对酒后脑胀脸潮红有。

　　酒后千万不能做的事

　　大多数男人都会有喝酒的习惯，尤其是在应酬和与哥们儿聚会的时候，都要喝上几杯。偶尔喝点小酒可以增进感情和怡情，但是过度喝酒可就要伤身了。要记得，酒后千万不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]这么做：

　　1、酒后不要立刻睡觉

　　酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

　　2、酒后不要吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

　　3、酒后别睡电热毯[电热毯，又名电褥，是一种接触式电暖器具，它将特制的，绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里，通电时即发出热量。]

　　饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免。

　　4、酒后不要大量喝咖啡[《喝咖啡》，微胖女神演唱，印子月填词、谱曲，夏侯哲编曲。]、浓茶和汽水

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。