很多女性产后会出现乳汁缺乏，那么该怎么办呢？

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最常用的办法就是食疗，女性产后身体非常虚弱，因此需要进补，在进补的同时催乳是最好不过的。

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麦芽具有催乳，回乳的功效，给产后的女性食物里面加一些麦芽可以促进乳汁的产生。

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鲫鱼汤也是很好的补品，鲫鱼汤不仅对于产后妇女有补气养血的作用，同时还具有催乳的功效，是产后妇女很好的补品。

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还有就是当归等中药进补，产后的女性多是由于体虚血虚而导致乳汁不足，因此用中药调理补血补气能起到很好的作用。