很多人在日常生活中由于自己的一个不小心或者意外事故，都可能会造成骨折，骨折之后都是需要进行石膏夹板固定恢复的，在平时也需要注意一些方面，比如日常生活和饮食都需要注意。那么在骨折之后需要注意些什么呢？

注意事项

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首先有一点需要注意，那就是在固定患肢的时候，要看一下石膏或者是夹板的固定会不会太紧，因为如果太紧了的话直接就会对血液的循环产生阻碍，这样一来的话会加重肿胀的情况。

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虽然骨折了，但是在平时也是需要进行适当锻炼了，在身体条件允许的情况之下，要稍微做一下四肢的简单运动，这样能够加速人体血液的循环，能够加快骨折的愈合，保证身体各个功能的正常。

该吃什么

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一般情况下，骨折病人都会在室内修养比较长的一段时间，这样一来的话人体就肯定会缺乏维生素D，所以日常中应该吃点儿含维生素D的食物，比如鱼以及肝脏等，条件允许的情况下要多晒太阳。

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在骨折之后身体的元气绝大部分都是流失了的，所以在骨折之后适当要进行高能量以及高蛋白的摄入，但是不建议在刚骨折的初期就摄入高能量高蛋白的食物，应该在骨折半个月之后再补充，能够恢复元气。

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要骨折之后，由于较长时间的卧床休息，是很容易出现便秘问题的，要想预防的话，在平时就要保证充足水分的摄入，或者每天可以多吃点儿新鲜的水果，这样能够补充营养，还能够保证胃肠道的顺畅。

不吃什么

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在骨折之后最好不要吃钙片，虽然我们都知道骨头的最主要成分是钙质，但是刻意补钙是不会加速骨折恢复的，反而还可能出现血钙增高的情况，所以要想加速断骨愈合的话不能够刻意盲目补钙。

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在骨折之后的恢复期间，不建议病人过量食用糖类的食物，因为这样会导致身体中的钙质大量被流失，这是不利于断骨愈合的。并且人体类过多的糖分还会导致维生素B1的含量减少，会降低神经以及肌肉的活动能力。

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在骨折之后恢复的初期，最好不要吃三七片，虽然三七片能够用来治疗骨折出血的情况，但是在恢复初期出血情况是已经停止了的，再吃三七片的话会导致血管仍然处于在收缩的情况，这样就会导致血液循环不畅，阻碍断骨愈合。