湿气会严重影响人体的身体健康，那么大家知道女人体内湿气重应该如何改善吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

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女人体内湿气重的话，可以通过食补的方式来解决，一般祛湿效果比较好的食物是冬瓜，因为冬瓜具有很好的祛湿作用。

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而且，我们还可以吃一些红豆薏米粥来改善体内湿气重的情况，因为红豆和薏米可以促进体内水汽的排出。

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另外，还可以通过运动的方式来去除体内湿气，女性可以采用一些运动量比较小的运动参加，比如慢跑之类的有氧运动。

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最后，还可以通过按摩穴位的方式来除去湿气，一般女性经常按摩极泉穴就可以起到这个作用，