油桃是一种营养很丰富的水果，在夏天的时候很多人都喜欢吃，那么吃油桃有哪些好处呢?

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油桃富含多种人体所需的营养元素，除糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C，一个新鲜油桃中所含维C可以满足成人一天所需的量。

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油桃的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶较多，果胶有通畅的作用。所以食用油桃对于利尿或便秘也有效果。

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油桃有滋补气血、养阴生津的功效，适合大病初愈后，气血两亏，面黄肌瘦，心悸的人食用。

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油桃含铁量较高，适合缺铁性贫血病人食用。油桃含钾量高，含钠量少，所以适合患有水肿的病人食用。