01

粗盐，如果有出现轻微扭伤的情况，那么不妨考虑先敷上点芦荟，这样就能起到消炎的效果，接下来就能选择轻轻按摩来缓解不舒服的情况。或者还能选择粗盐，先把这些粗盐超热，接下来在用毛巾包裹敷在患处，这样就能让肌肉得到更好的放松。

02

糖，打嗝可以说是很常见的现象，如果出现一直打嗝的情况，不妨选择吃上一勺糖，这样就能得到很好的缓解。因为糖这些食物有镇定的功能，可以让横膈膜神经不至于发生太大的反应，从而让打嗝的症状变轻。

03

茶包，现在很多人都有熬夜的习惯，这样早上起来就会出现眼部浮肿的情况，此时就能选择茶叶来敷眼睛，因为茶叶里面会有单宁酸，这种成分是属于天然的收敛剂，能够有效消除眼睛浮肿的现象，切记不要用太烫的茶包，应该用手帕包住冷掉的茶袋，放在眼部上差不多五分钟时间即可。

04

热茶，如果有出现鼻塞的情况，晚上怎么都无法入睡，而且白天也没有办法专心去工作，此时就能选择喝杯热茶，这些热腾腾的蒸气可以有效缓解鼻塞的情况。而且茶里面还有单宁酸的成分，可以预防血管扩张，最好是选择绿茶，效果比红茶还要好点。

05

薄荷，如果想要处理轻微烫伤或者蚊虫叮咬的情况，此时就能选择把薄荷擦在患处，这样都能起到镇静消炎的效果，同时也能快速消肿，并且达到止痒的效果，所以有出现这种情况的朋友，不妨好好利用下薄荷，效果还是挺理想的。

06

大蒜水，如果自己有出现轻微喉咙痛痒的情况，此时不妨选择喝杯大蒜水，通过研究发现，喝杯新鲜的大蒜水，这样可以起到抗菌的效果。首先可以准备好六颗大蒜，等到压碎以后再加入温水，差不多连续服用三天以后就能得到不错的改善。

07

樱桃，如果每天晚上自己都难以入睡的话，建议在睡觉之前可以吃上几颗樱桃，这样就能让你快速进入到睡梦之中，因为樱桃里面有褪黑激素的成分，有助于睡眠。或者也能选择吃上两颗奇异果，由于奇异果里面有维他命和钙等，这些成分有利于神经传导物质，还能稳定自己的情绪，提高睡眠。

08

生姜，相信大家都知道在寒冷的东西，如果能够喝上一杯姜茶，瞬间都能让身体变得非常温暖。另外生姜还能有效预防出现呕吐的情况，对于平时有晕车的朋友来说，不妨选择吃点生姜，能够有效减轻晕车的情况。或者还能把生姜弄碎，直接敷在肚脐上，一样会有不错的效果。