01

女生月经期间最忌讳着凉了，所以尽可能不要碰凉水，可以在小腹前贴个暖贴或放个热水袋。

02

可以喝红糖，就是在超市可以买到的痛经红糖，最好在红糖中加点姜片，这样效果会更好一些。

03

痛经时也可以给肚子按摩，把双手摩擦生热，放在肚子上按摩促进血液循环。